皆さん、こんにちは☺️
何時もレッスンご参加ありがとうございます‼︎
さぁ、皆さん😌🏄♀️🍅🍉👙
夏も近い6月になりました！
今月のプログラムは
お尻、脚‼︎のプログラム。
脚が浮腫みやすい方も必見です！
歩き疲れ、立ちっぱなしの方もお尻を鍛えてキュッと持ち上げて脚を動かして浮腫みを取りスッキリしましょ！
私自身もどの位、脚やお尻の形に変化が出るか楽しみです！
是非お待ちしております😍
＊写真は私では無いです、、笑
RUMI
5月もありがとうございます💝
こんばんは💐佑佳子です
気がつけば、明日から6月♪
世の中が複雑な状況の中、ヨガスタジオに行く！という選択をしてくださる皆さま、ご事情がありスタジオには行けないけれど…と心を寄せてくださる皆さまに心より感謝申し上げます💝
マスクを外すことができる日がいつになるのかはわからないけれども、今の私たちの行いや心の持ち方が、必ず明るい未来への扉の鍵になると信じて🚪🗝✨
6月も窓は全開！ほぼパークヨガ状態のヨガスタジオで、
マスクの中はニコニコ🥰
心の中には愛という火を灯して❤️🔥…
お待ちしております☺️🍋
いつも、優しさをありがとうございます💝
Om shanti,
佑佳子
5月ありがとう
こんにちは🐈⬛
ピラティスインストラクターRyokoです♫
5月もありがとうございました。
昨年の6月からスタートしたマスクレッスンも
今では当たり前になりましたね。
私はマスクとる方がなんだか恥ずかしくなってますw
でもまたいつか必ず
マスク無しで赤いリップを塗って
皆さまとキャッキャっ笑いながら
レッスンしたい❤️❤️
という想いをこめて
6月もよろしくお願いします🧑🏻🦳💕
お写真はコロナ前のお写真です♫
オフショット📸
こんにちは😃
先日、またダンスの撮影を📸しまして…
黒髪ボブ💇🏻♀️になりましたMaNaです🤲🏻
衣装を手作りして今回はTWICEを踊ってみた動画です😉
ぜひYouTube↓をチェックして頂けると嬉しいです😂
「MaNa_channel」✨
5月もありがとうございました！✨
明日から6月☔️いよいよ、梅雨入りなのかな？🥲
じめじめ暑い日も☀️続くかと思いますので、引き続き水分補給やマスクも調整しながら過ごしてくださいね😷
6月は薄着になってきましたので、上半身をテーマに動かしていきましょう😊
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
my 渡韓ごっこ🍋
こんにちは🌞佑佳子です
先日は、「福女(ポンニョ)」という韓国式セラピーを代々木上原に位置する、韓Spaさんにて受けて参りました。
内容は子宮管理とも呼ばれるもので、「子宮と脳を解放する」がテーマのオイルトリートメントでした。
残念なことに、爆睡状態でほとんど記憶がなく感想を記すことができないのですが…施術前のよもぎ蒸しがとにかく最高✨で、それから次の日のお肌がぷるるんとしておりました🍵🧡
帰り道はとても気分がよく…もはや日本代表の福女になれたような幸せな感覚に包まれました✨(少し盛り気味🍜)
また自身へのご褒美に伺いたいと思います🐉✨
旅行に行くことが出来ないこの時代に、韓国旅行に来ているような気分を自宅で楽しむ「渡韓ごっこ」というものが流行しているそうです。
まさに、私にとってはこれが渡韓ごっこだったなぁ〜と後に思いました。笑
1枚目の写真は、韓Spaさんにサンプルのアメニティとして置いてあった原液系トナーがとても良かったため、帰宅してからAmazonでポチッとしました🥰ちょうど出来てしまった吹き出物が2日でほぼ完治しました。わたしの肌には合うようです。
こちらの写真は韓Spaさんで購入したよもぎ茶です🍵
色はほぼ無色、煮出し切ると少し色が出てくる感じですがほぼ無色くらいでいただく方が美味しく感じます♪
ふと思えば、韓国美容にすっかりハマっているな…
もはや、これは新しい趣味だ❣️ということで、
これからも楽しみたいと思います。笑
それではまた✨
Love,
佑佳子
手軽なマッサマン🧞♂️
こんにちは、由衣子です🌿
友人にすすめられて、カルディのマサマンカレーを食べてみました😊
そしたらびっくり！
めっちゃ美味しい🤤
鶏肉じゃがいもナッツを炒めて、こちらをドバッと入れたらできあがり👏
今月2回はお世話になった。
あと3パックストックあります🌻
カレー好きな方、機会があれば是非お試しください🥰
由衣子
明日から6月ですね。
皆様、こんにちは😊RIEです。
先日は、急な休講になってしまい、申し訳ありませんでした。
皆様には大変ご迷惑をおかけしてしまいました。
今後、気を引き締めて精進していきますので、今後もよろしくお願い致します。
早いもので、明日から6月ですね😳
ジメジメする日も多くなったせいか、サッパリしたい気分もあり、パクチーにハマっています笑
旅行に行けない事もあるかもしれませんね。。。
海外の味って、たまに無性に食べたくなります😋
パクチーと、タマネギをみじん切りして、レモン汁、塩、胡椒、オイル(合わせる料理によって、ごま油でもいいし、オリーブオイルでもいいし。。)
を混ぜるだけ。
このベースに、ポン酢を混ぜる事があったり、ナンプラーだったり、使い分けてます👌
パクチーが苦手な方は無理ですが💦
好きな方は是非✨モリモリ食べられますよー👍
では、6月もよろしくお願い致します。
RIE
初ゴルフ🏌️♀️
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
今月、初めてゴルフをやってみました！
初めてなので…フォームはめちゃくちゃですが、
綺麗に真っ直ぐ飛んでくれるとすごく気持ちいいです✨
姉夫婦と一緒にショートコースも！
打って、歩いて、打って、歩いて…
なかなか運動になりますね。
打ちっぱなしの練習で、掴んだコツも、
いざコースになると緊張して、思った通りできなかったり…
プロの方はその日のコンディションで、微調整を加えながら試合にのぞみ、
ひたすら自分との戦いなんだろうなぁ。✨
夫がすっかりハマってしまったので、
私もこれから付き合いで行くことになりそうです😊
最近は、若い人がゴルフバッグを持っているのをよく街で見かけます。
新しいことを始めてみると、
今まで気づかなかった街の風景も違って見えるんですね✨
KAYA⛳️藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
猫だより🐾
こんばんは、由衣子です⭐️
福太郎くん（我が家の猫）がうちに来て2回目の初夏。
少し前まで寝るのは1人派だった福ちゃんが、最近はすっかり人間ベッドで一緒に寝てくれます💓
冬の間だけ暖をとりにきてるのかなぁ〜
と思いきや、初夏も変わらず一緒にねんねです🥰
人間たちが深夜まで起きてるときには、誰よりも先にベッドインだし、昼寝は主人の枕って日も多いです🤭
過ごす年月が増えるごとに信頼が深まるようで、これからも彼との時間が楽しみです❤️
猫だよりという名のただの自慢？！笑
お付き合いくださってありがとうございました😂
由衣子
みんな同じ🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
暖かさが戻ってきて、朝ヨガにも活気が出てきました🧘♀️
5月も終わりを迎え、半年が経とうとしています。
世の中の状況は変わらずですが、私たちは少しでも自分にとって快適な、心地よさを生活の中に取り入れていくことが大切です。
みんな何かに頑張っているし、何かに悩んで、何かに向き合ってる。
迷って、戦って、選択して決断して未来へと進んでいます。生き方や生きる道は違っても、私たちは同じなんです✨
今日という日が皆々様にとって最善・最高の瞬間となりますように🌈✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊