ナチュラグラム　ヨガ講師のkayaです。

毎日暑いですね〜！
とはいえ、太陽の光を浴びるのが気持ちいいので、
よりいっそう、黒く焼けてしまいました😂

今年は夏らしいこと、しましたか？

昨日、無性にゴーヤチャンプルと、茄子の煮浸しと一緒に
冷たいビール🍺が飲みたくなり、

久々にしっかり料理をして、
しっかり冷やしたビールを飲みました😇
最高に美味しかった〜

ゴーヤチャンプルを食べると夏を感じますね✨

藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは🌈✨Hiromiです

いつもご覧頂きありがとうございます🙏

とうとう東京オリンピックがスタートしましたね！
賛否両論ありますが、、、

私は相変わらず、ヨガして日々の生活にまったりと心地よく過ごせることが何よりもありがたいと感じます。

先日、ヨガの巨匠とも言える先生が45歳の若さで逝去されました。

突然の出来事で、心がとても揺らぎました。

と同時に「明日が来るということが、当たり前のことではないのだ」と改めて痛感しました。

いまこの時を精一杯生きて、私らしく心を満たしてあげることを忘れてはいけないなと思っています。

日々の糧に感謝し、皆々様とご縁を頂けたことに改めて感謝します🌈✨

この瞬間が皆様にとって、最善・最高の瞬間となりますよう、愛と感謝を送ります🌏

愛💗感謝🌏Hiromi☺️

ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。
涼しい梅雨が終わったと思ったら
一気に夏日ですね！
水分をしっかりとって熱中症に気をつけましょう💦

私はよく自転車に乗るので、腕ばかり焼け焦げて、
ナチュラグラムのメンバーさんからも焼けたね〜とよく声をかけて頂きいます😂

夏といえばかき氷！
笹塚に有名な明石焼きとかき氷のお店があるので、
初めて行ってみました🍧

はじめての明石焼き！
たこ焼きを出汁に浸して食べます🥰
優しいお味で美味しかったです。

食後はあんずミルクのかき氷🍧

甘酸っぱくて…最高でした〜🥰
子供の頃は、家の手動のかき氷機で、カルピスかき氷をよく作って食べていたなあ。

今年も花火大会やお祭りは中止で寂しい夏ですが、
小さな夏の楽しみを、こぢんまりと味わいたいと思います🌽

Kaya

皆さんこんにちは🌞
とっても良い天気です😆
が、暑い‼︎
あづいー！
と言う書き方の方があってる気がしてきますよね💦
暑い中レッスンのご参加ありがとうございます☺️

マスクもあり、最近は汗かいても崩れない化粧下地を買いました😌
そして、最近もう一つ購入した物があります。　

それは、麦わら帽子👒

昔から帽子は好きでして、夏は麦わら帽子！
私の顔を載せるのも申し訳ないので、
購入したハットの写真をサイトから引っ張り載せますね。笑

つばが広くて日差しを遮ってくれて眩しくない！
夏にはマストですね☺️

皆さんは夏だから買ったものはありますか？

今月はくびれ👙です！ねじり🪢の動きで腹斜筋にアプローチしていきましょう！
単なるねじりの動きではないです！笑
お待ちしております☺️

RUMI

今日から梅雨明けし、しばらく30度越えの猛暑日が続きますねー😷💦MaNaです🥵💦

アイス🍦が食べたくなりかわいい🍓アイスを😊

今朝もそんな中レッスンにご参加頂きありがとうございました😊💕

来週から金曜日の下北沢のクラスが、マシン育成コースの為3週お休みになります🙇🏻‍♀️

ご迷惑をおかけ致しますが8月2週目よりお待ちしております！✨

今週末は、下北沢、経堂、三軒茶屋でご一緒できる方お待ちしております☺️
まだ夏のマスクは続きますので、水分補給はしっかりと！レッスン中もとるようにしてくださいね☀️

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

皆様☺️こんにちは☀️ RIEです☀️私は普段、毎週金曜日に高円寺スタジオに行っているのですが、実は毎週楽しみがありまして。。。

高円寺駅を出ると、目の前にガチャガチャがあるんですよ（笑）😍

私の好きな、鬼滅の刃のガチャガチャもあり。。。

毎週、一回引いています（笑）

今日はさねみん(不死川実弥←キャラクターの名前ですw)でした❤️

私の推しは、煉獄さんです❤️

知らない方は分からないですよね😂すみません🙇‍♀️

実は明日、代行で高円寺に行きます✨

明日。。。
もう一回引ける（笑）🥰
楽しみです😆✨

こんにちは🌈✨Hiromiです

いつもご参加頂きありがとうございます🙏

とうとう梅雨明けですね☀️

暑いのは苦手ですが、太陽を浴びるのは元気が出てくるので本当にありがたいです✨

朝のレッスンの後は、公園をぶらりお散歩してまたいい汗を流しました😅

しっかり水分補給して身体の健康第一に！この夏も乗り越えていきましょう♪

健やかに、そして気分も晴れ晴れと一日一日を大切に、、、。
今週末は3連休ですね！
今できる最高の過ごし方を楽しみましょうね☺️

スタジオにてお待ちしております✨

愛💗感謝🌏Hiromi😊

皆さんこんにちは☺️
そろそろ梅雨明けでしょうか？
洗濯物が干せるー！！
朝起きて先ずは洗濯の私にはかなり気持ちの良い季節になってきましたね‼︎
洗濯の事しか考えられない梅雨、、早く明けてお願いします🙏

さて、今月は”捻る”の動きを更に引き出して”くびれ”に特化したプログラムです！
腹斜筋をしっかりと使い骨盤底筋と連動させて動いていきます。
ぜひぜひお待ちしております☺️
暑さも増して湿度の高い日は特に水分をしっかり摂って頂きたいので、水分を多めに持って来て頂き汗を拭くタオルをご持参下さい♪♪

写真はデパート内にありました、面白い本屋を見つけたので気に入ってしまい、その写真を載せます☺️笑
福助さん。

RUMI

ナチュラグラムヨガ講師のKayaです。
急に、無性にジブリ映画を観たくなり(そういうこと、ありませんか？)
オンラインの古本屋さんで、もののけ姫を買って家で鑑賞しました。

小さい頃、金曜日ロードショーを録画したものを見た記憶があるのみで、
子供の頃の感想のままでしたが

改めて大人になってから観たら、
作画の美しさ、音楽の壮大さに圧倒され、

登場人物それぞれの想い、ぶつかり合い…
生きる為の希望と苦しみなど、
考えさせられることがたくさんありました。

物語の時代背景や、制作時の様子、
監督、プロデューサーの人物像にも興味が湧いてしまい、
こちらの本も購入。

沢山の方の手によって作られた作品が、
こうして20年以上経っても、色褪せず夢中にさせてくれるパワーがあることに感激するとともに、
感謝の気持ちも湧いてきました。

私も、何かを創り出すお仕事についてみたかったなあ〜なんて考える今日この頃です🥰

皆さんの好きなジブリ作品はありますか？
推しメンは居ますか？笑

ちなみに私のダントツ推しメンは
優しくて強くてかっこいい、アシタカです♡

Kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏

昨日、七夕ということもあり神社へ御参拝に伺いました⛩

朝から女性たちが楽しそうに話ながら、お参りに来ている姿を見て何だか嬉しくなりました。

短冊🎋にも世界の幸せに向けて、皆様の願望が成就しますよう心を込めてお祈りさせて頂きました。

ご祈願の間、束の間にお日様がさしてきて☀️

良いエネルギーをもらえたようです✨今年の下半期も心は明るく！身体は健康に！楽しく過ごしていきましょうね♪

愛💗感謝🌏Hiromi☺️