皆様〜😊おはようございます☀RIEです✨

日本の夏は本当にジメジメしますね😅💦
私の髪の毛は、湿気をかなり吸うみたいで💦この時期は大体モワモワ〜っとしてます🥲

まぁ、レッスンでは結んでいるので気にならないのですが、お休みの日とか大変ですね〜🥲

なので、たまにはメンテナンスに美容院へ💇‍♀️

いつも行くお店、実は同級生が店長をやっている美容院✨✨

中学の時はいつもバカやって遊んでたんだけど、、今は立派な店長さん。。。😳‼️

不思議な感覚ですね〜😌

久々に卒アルを見ようと思います。。👍

RIE

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏

夏がまた戻ってきましたね！

汗を流すことは、老廃物を排出し余計な水分流すことでデトックス効果もバッチリです👌

こういった時だからこそ！
身体を動かして毒素を外へ流すのは、心にも反映して感情もリラックス・穏やかになることでしょう☺️

私は「泣く」ということも同じように、効果を促すメリットの一つだと思っています。感情を解放すること、不安になった心を溶かして浄化してくれます。

気が付かぬうちに「我慢」をし続けている日々の生活から、一時自分と向き合い、感情に浸るのも良いかと思いますよ🍀

ではでは、明日は下北沢から高円寺へとレッスンが続きます！
スタジオにてお待ちしております☺️✨

いつもありがとうございます🌈✨

愛💗感謝🌏Hiromi

皆さま、こんにちは🌞
佑佳子です🍡✨

暑い日、寒い日、そしてまた暑い日☺️
からだもビックリな日々ですが、いかがお過ごしでしょうか？

先日は久しぶりに、リニューアルされたアパレルブランドのAICさんの撮影に行って参りました♪

モデル経験の無い私。
なぜ私が？本当に私で大丈夫なのか？…と疑問を抱きつつ🤭今回も、沢山の素敵なお洋服を着させていただきました❤️

InstagramとZOZOTOWNに少しずつ、
佑佳子が登場するそうです❣️照
　

素敵な機会をくださる、三軒茶屋メンバーのみすずさんとお友達のアキさんのお二人へ、感謝の気持ちでいっぱいです💐✨

「ゆかこさん、姿勢が良すぎるから！もっと気だるい感じでお願いしま〜す」とご指示をいただきながら、不慣れながらも、モデルを務めさせていただいております。。笑
　
撮影は来週も！
モデルさんの撮影風景動画を参考に、頑張りたいと思います❣️

(Instagramより写真を一枚ご紹介)
　

よろしければ、Instagramもご覧くださいませ♪

▶︎▶︎▶︎ @aic_official

　
ちなみに、私個人のアカウントはこちらです💁🏻‍♀️💕

▷▷▷ @della_yukako
　
　
今日も明日も、スタジオは窓全開でレッスンをさせていただいております。寒暖差でかちこちになったお身体をほぐしにいらしてください☺️
　
お待ち申し上げます🙏🏻✨
　
　
Om shanti,
佑佳子

皆様、こんにちは😃RIEです✨

夏になると良くスイカを目にしますが。。。

まさかの庭で目にしました（笑）😂‼️

というのも、母が夏になると毎年家庭菜園をやっているのですが、今年はスイカに初チャレンジしたようです（笑）

ビックリ😳⁉️
スイカって家でなるの？作れるの？

先週の雨続きで、この先大きくなるのか不安もありますが💦💦
暖かく見守っていきますね（笑）😍

RIE

涼しいを通り越して、肌寒い日が続きましたね。

最近は日光浴も兼ねて毎日1時間ほど散歩しています◎

緑の多いところを探して
近所をテクテク…

短いですが、川沿いの緑道がありました！
あまり手入れされていない感じが逆に良い◎
虫の声と、少し湿った冷たい空気が、
一瞬だけ森の中にいるように感じさせてくれました。
思わず深呼吸〜

さらに水辺のお散歩は、身体に溜まったピッタ🔥をバランスしてくれる効果もあるので、
夏にオススメです◎

いつも自転車で通り過ぎてしまうような道をじっくり歩いてみたら、
静かさを感じられるスポットがたくさんありました🌿

藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

早くも届きました😍
頼んで翌日には作ってくれて、2日後に届くと言う迅速に対応してくれた友人サイト！
使ってみて、とっても使いやすい！😌
人が居ない場所ではマスク外して新鮮な空気吸いたいですよね！
首に掛けておくだけで直ぐマスク出来るしとてもお気に入り！
ありがとう😌！！

今月も後半ですね！
早いです。
今月はご自身の体を観察しながら動いて頂いております。
自分の体を知る！大事ですよね☺️

お待ちしております！

RUMI

皆さん、こんばんは☺️
いつもレッスンご受講ありがとうございます！
今日は少し雨の影響でか涼しいですね。
レッスン中も気持ち良かったです😌

最近、友人がハンドメイドでビーズアイテム等を販売し始めて今日友人のプレゼント用に5つオーダーしました！
ビーズって懐かしい！って思いながら見てるとやはり可愛い😍
マスクアイテムのマスクストラップを5つオーダー‼︎
可愛い😍

早く着けたいな、、
今、頑張って制作しているんだろうな、、、
良かったら覗いてみて下さい！
インスタです。
https://instagram.com/happybirthday1985?utm_medium=copy_link
メルカリもやっているみたいです😌
私の名前出して頂いてDM送って頂いてもOKです！
その方がスムーズかな☺️
＊決してマージンなど貰わないのでご安心を！笑

今月は全身運動しながら体の観察がテーマです！
ぜひ、お待ちしております❤️❤️

RUMI

こんにちは😊
ピラティスインストラクターMaNaです♥️

この前の閉会式、プロジェクトマッピングの五輪マーク綺麗でしたね！👏🏻思わずパシャリ📸

賛否両論があったオリンピックでしたが、メダル🥇獲得のハッピーなニュースはやっぱり嬉しいですね❗️😊

沢山の競技を観ることは出来なかったけど…
選手の方々の活躍に感動しました👏🏻✨

お盆も変わらずスタジオにてお待ちしております🍉✨
また週末にお会いしましょう😉

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。

先週末から急遽レッスンをおやすみさせていただいており、ご心配をおかけして申し訳ありません。

それにしても、連日台風の雨風がすごいですね。
連休はお家で過ごしましょう、という神様の思惑でしょうか？

最近買ったコシチャイム(竹や鉄で作られた、風鈴のようなもの)を窓辺に吊るして、
この強風のおかげで綺麗な音色を楽しんでいます?(雨吹き込んでますが…笑)

Instagram の方で、美しい音色をご紹介しているので、
良かったら聴いてみてください。
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆様も気をつけて過ごしてくださいね。

kaya

8月もあっという間に1週間…🥵毎日猛スピードで終わっていく気がします😅MaNaです🤲🏻✨

金曜日のお休みご迷惑をおかけいたしました🙇🏻‍♀️マシンのコースも終わり来週からは復活いたします💁🏻‍♀️

うちのワンちゃん🐶もサングラス😎デビューしたそうです😂笑
しっかり靴もはいて、ワンちゃんも暑いみたいです🥵

今は実家にはなかなか帰る機会がないので、母親から送られてくる愛犬の写真が癒しです☺️
はやく会いたい🐶💕

さて、オリンピックももう終わりに差し掛かりますね!本日野球🥇も金メダル獲得しましたね〜👏🏻

なかなか観れるタイミングがありませんが、見れる時は応援したいと思います📣✨

三連休は、経堂、三軒茶屋、下北沢でお待ちしております☺️👍🏻♥️
暑いのでお気をつけてお越しくださいませ✨

MaNa💛
Instagram: mana_pilates