皆様、こんにちはー😊 RIEです✨
私はよく、猫の写真を載せてますが、、、
鳥も大好きです💓
うちは猫を2匹飼っているので、鳥は飼えませんが(猫のオモチャにされそうなので💦)
親友のお家には鳥が2匹います❤️
会いたくなったら会いに行きます（笑）
鳥可愛いなぁ💓
頭の上に乗ってくるんです😊
猫と鳥、一緒に飼える方法、、ないですかねー🤔
RIE
ホッとできることをする🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
7月入って本格的に梅雨感が増して来ましたね☔️
今なかなか気分が上がらず、世の中の状況も重なって心揺れる・無力感のように感じることがあるかもしれません。
私たちは本当に毎日頑張っています。それを認めてあげてください😌
「こんなんで大丈夫なのだろうか？」と自分を責める必要もありません。
こうして、スタジオで身体を動かそうと足を運んでくれること自体素晴らしいことですよ✨
自分がホッとできることを、積極的にやってみてくださいね！
本日は朝ヨガに続いて、午後急遽代行レッスンがありますのでお時間あれば是非お待ちしております😊
愛💗感謝🌏Hiromi😊
今日の高円寺スタジオ
皆さまおはようございます☺️
しっかりとした雨ですが、皆さんは体調いかがですか？
本日の高円寺10時半からのピラティスは代講になります。すみません。
時間が変わり11時50分からのピラティスが入ってくださります。
今日は一年半ぶりにイリュージョンショーです。
一年半以上も前から準備していました。
コロナの影響で延期、、、延期、、、
本日満を持して11周年ライブを致します。
チケットも完売です！
2回に分けて約4000人の動員！
感染対策を万全に頑張って参ります☺️
また来週高円寺スタジオ10時半からよろしくお願い致します😍
®️UMI
来週末🙏🏻
7月ももう4日も経つの？😳と早すぎてびっくりしているMaNaです😂
こうやってあっという間に今年が終わるんだろうなぁ…😅笑
さて、レッスンでもお伝えさせて頂きましたが…
マシンピラティスのコースがある為来週末の土日
10,11日とお休みを頂いております🙇🏻♀️
毎週来てくださっている方々にもご迷惑をおかけいたします🥲
日曜日のクラスは代行の先生が担当してくださいます✨
平日のクラスは全て通常通りです☺️
7月も免疫力UP&内転筋を強化！がんばりましょー🍉
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
ジャージャー麺
こんにちは🧑🏻🦳ピラティスインストラクターRyokoです♫7月になりましたね✨
今日、、今年初めて高円寺で蝉の鳴き声を聞きました😳😳😳
夏が来ましたねぇ🐳
そう！先日ジャージャー麺たべたぁい
とレッスン中ずっと唱えていたら、、
ジャージャー麺いただきました❤️w
自分で買ったジャージャー麺より
麺も食べやすくて美味しかったです〜❤️❤️
焼きそばと同じ作り方なので
焼きそばの味を想像してしまいますw
これで体の中から見た目も韓流アイドル🧑🏻🦳w
さて明日は
高円寺11:50〜デトックスピラティス担当いたします♫
13:20〜も通常通り担当いたしますので、
ぜひ会いにきてくださいね❤️❤️
10歳になりました！
皆様、おはようございます✨毎日雨がすごいですね💦お出かけの際は、皆様お気をつけてお出かけしてくださいませ👌
私事ですが、先日30日に娘が10歳になりました✨
なんだか、【二分の一成人式】というらしいですね😳‼️
全然知らなかったです💦
先日初めて聞きました（笑）
んー。10年か。。。
長いんでしょうけど、、いつも今が必死すぎて振り返ってる間もなかった様に思えます😌
30日は平日だったので、パーティーみたいな事は出来ませんでしたが、夕方にお友達が何人か遊びに来てくれて、クラッカーや風船(を割ったり。。笑)
ケーキを食べたり、わいわい過ごせました✨
これは少し前の写真ですが、、
二人羽織に挑戦しているようです（笑）
RIE
6月
こんにちは♫ ピラティスインストラクターRyokoです❤️6月もありがとうございました💕
今年も半年が終わりましたね😳
7月はオリンピックと大きなイベントがありますね✨
どんなときでも
身体に気をつけて楽しくすごしていきましょうね♫
私の7月の目標は
ジャージャー麺を食べに行くこと❤️❤️
あとは浴衣着たいですね〜♫
それでは
7月にお会いしましょう❤️
6月もありがとうございます🍃
皆さまこんばんは🌟佑佳子です。
6月も、そして2021年前半もありがとうございます🍮
と、突然ではございますが…
こちらホワイトボードが映る写真は、
通っている学校のヨガの哲学の授業の中の一コマです。
この中の4番「Niyama agraha」という言葉をそのまま見ると
「ルールに固執しすぎないようにしましょう」
という意味になるそうなのですが、
これをさらに紐解くと
「自分の考えが一番正しいと思うのは辞め(諦め)ましょう」
という意味に繋がるのだそうです。
今の私にとても響く言葉でした。
この複雑な時代に、互いを励まし合い少しでも幸せを多く与え合うために必要な言葉なのではないかと、私自身感じました。
皆様はこの言葉をどのように受け止められますか？
スタジオでお会いできる時に、ぜひお聞かせください❤️
1枚目の写真❣️は、
衣替えをしたら、デザインが今の顔に合わなくなっている(？)洋服が出てきたため…同居している(？)大きめなクマに着せてあげることにしました🥺笑
なんとなく、休日っぽい装いが可愛くウッカリ写真を撮ってしまいました…🤣💕
今年の後半も、自宅に住み着くクマと植物たちと仲良く元気に過ごして参りたいと思います🍮❤️笑
また元気にお会いしましょう♪
Om shanti,
佑佳子
月末🙏🏻🧘🏻♀️♥️
6月ラストの本日✨
経堂のクラス満員御礼🙏🏻
たくさんのご参加ありがとうございました！😊
MaNaです♥️
入会されたばかりの方々もだんだんピラティスに慣れてきた、終わったあと身体が軽い、すっきり！っと嬉しいお言葉ありがとうございます☺️
早くも今年も半分終わりましたが、、、😷
下半期も皆さまと一緒にピラティスをして免疫力もUPしていきましょう✊🏻✨
これからもっと暑くなりますので水分補給にマスクも調整しながらつけてくださいね😉
7月もよろしくお願いします🌻
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
カレーめぐり🧞♂️
こんにちは、由衣子です☺️
6月最終日ですね😌
今日は仕事の合間にひとりランチです🧡
代々木上原にあるmichiruというお店。
↑農家のスパイスカレー👩🌾
ひとつひとつのお野菜が美味くてびっくり😂
玉ねぎもすごく甘いです💕
ひとりでも入りやすいし、またきたくなるカレー屋さんでした☺️
おすすめです😊
由衣子