こんばんはさきです✨
今日は新月ですね🌙
新しいことを始めたり
デトックスしたりするのに良い時期、、
私はクラスとクラスの合間に家の掃除をして
スッキリした1日でした🎵🎵
毎日があっとゆーまに過ぎていきますが
こんな感じでゆるーく
毎月の新月のタイミングで振り返ったり
目標を決めたりひとつのタイミングとして
過ごしてます✨
画像は先日思いつきで行ってたまたま通った
福島の山の上からの景色です
まだまだひんやりしていて
空気が最高に美味しかったです🌸
今日も1日お疲れ様でした😊
さき
みなさん こんにちは😊
ヨガインストラクター mayuです🧘♀️
最近作った、ハート型のアクリルたわし💓
可愛いし、手触りもいいし、
洗剤なしでよく汚れが落ちるので
お気に入りです✨
アクリル毛糸は
それ自体で油分を絡めとる作用があるので
普段の汚れなら洗剤なしでokです♪
そのままお洗濯もできます😊
経済的&eco🌍でおすすめです!!
今は丸型とハート型しかつくれないので💦
もう少しいろんな編み方を
覚えていきたいです♡
アクリルたわし好きな方いらっしゃったら
ぜひお話ししましょー♪
それでは良い1日を☀️
mayu
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
寒暖差のある毎日ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか🍃
先日は、以前から何度かブログでもアップさせていただいている、私が校長を務めるヨガ学校「puNya Yoga School」の第1期卒業生の皆さまにお招きいただき、おつかれさま会に出席いたしました。
ご家族やご友人、それから職場などのコミュニティの中で、これまでレッスンで習ってきたポーズたちをみんなにも教えてあげられるようになりたい！でも、いざ教えてみようと思っても「あれ？何からはじめるんだっけ？」そんなことを経験された方もいらっしゃるのではないでしょうか。
でも200時間のヨガの学校に行くまでの気合いは…今のところないかな？？そのような方に、少し楽な気持ちで、ヨガの学びを深めていただけるような「20時間・ハタヨガ基礎＋おうちヨーガインストラクター養成講座」は、いつものレッスン以上、専門学校未満。「ヨガの素晴らしさを安全に教えられるようになる！」をテーマに、私佑佳子が、全身全霊でプログラムを作成いたしました。
はじめは、募集をかけてみたものの…ドキドキ
一体誰が来てくれるのか？不安と希望が入り混じるような感情で胸がいっぱいでしたが、予想を超える人数のお申し込みがあり、これまた感動で胸がいっぱいになりました。
ヨガというものが繋いでくれるご縁で大きなしあわせを感じる日々に深く感謝したいと、改めて感じました💓
ヨガを通して皆さまに幸せを感じていただけますよう、これからも日々努めてまいります。
次回の「20時間・ハタヨガ基礎＋おうちヨーガインストラクター養成講座」は、
ゴールデンウィーク5月3日(水)〜5月5日(金)、そして7月〜10月の祝祭日、全7日間の開催です。
（こちらは教科書、修了証、公式スクールバッグです。）
気になる方は、ウェブサイトやInstagramからチェックしてみてください。
スケジュールやコースのレベルなどについてのご相談も、個別で承っております。
ウェブサイト内のお問合せ、もしくはスタジオでもお気軽にお声がけください。
皆さまにもう一歩先の学びをお届けできますように、願いを込めて💐
それではまた、お会いしましょう✨
Namaste,
佑佳子
Instagram ▷▷▷ yukako__1024
アンダーバーは2つです🍒
皆さんこんにちは☺️
今日は雨で少し肌寒いですね☔️
風邪ひかないように暖かい格好で出てきましたが、電車の中だと暑い😵
難しいですよね💦
さて、明日のレッスンをご受講予定の皆様へ空き状況のお知らせです！！
高円寺スタジオの10:30〜ほぼ満員ですが11:50〜はまだ空きの余裕ありますので朝ゆっくり休んでから動きたい方是非お待ちしております☺️
三軒茶屋はまだ空きに余裕がございます！
ただ、気づいたら14:10〜は満員という事が良くあるので早めにご予約して頂けると良いかなと思います！！
今月はヒップ&レッグ！！
お待ちしております！
私は本日はダンスレッスン３本立て頑張ってきますね！！
韓国の写真を友人から送られてきて素敵に撮ってもらったので一部載せまーす♪
☆るみ☆
こんばんは！
ヨガインストラクターのmayuです♪
今日は私がお取り寄せした野菜たちのお話🥕
（写真はその一部です〜）
とっても新鮮で、自然で、
何もつけなくても生で甘さがある
自然の恵みが感じられる野菜たちが
大好きです💛
野菜以外でも、自然なものは
私の気分を楽に上げてくれます⤴︎
皮膚で感じる太陽の光、木々や花の匂い、波の音や
葉っぱの形。。
五感が喜び、エネルギーを感じられる気がして
私自身もパワーをもらえます✨
皆さんはいかがですか??
レッスンでも自然なアロマの香りや、
太陽の光を取り入れらようにしています💛
ぜひスタジオに足をお運びください☺️
have a good night⭐︎
mayu
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
1週間ってあっという間！
もう週末じゃないですかー😣！
ちょっとお天気崩れそうだけど
ぜひリラックス&リフレッシュしに
いらしてくださいね✨
雨の日は、ある意味で集中力も高まるので
瞑想にはもってこいです🧘♀️
リラックスヨガ、寝そうになる 笑
（しっかりして！私🤣）
どんなに疲れてても
モヤモヤしてても
動くから流れが変わる。
「循環することで意識を切り替える」
ことができます。
皆んなのエネルギーが整うから
スタジオに一体感と静寂が漂うんですよね。
対面レッスンの醍醐味でもある！
初めてだろうと、ブランクがあろうと
身体が硬かろうとも、何も問題はないので
いつでもスタジオに
いらしてくださいませ😉
では、土日はスタジオにて
お待ちしております♪
愛❤️感謝🌏Hiromi
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
2週連続で、木曜午前中の経堂のレッスンを代行させていただきました。
ご参加くださった多くの皆さま、ありがとうございました♡
今週はレッスン終わりに
スタジオの向かいにあるスパイス屋さん、「スパイス・ワラ」でカレーをテイクアウトしました！
時々、スパイスや豆を買いに行くのですが、(安くておすすめ！)
お弁当も気になっていました😋
カレーは「ラムとほうれん草」「カシューナッツとチキン」の2種、
ライスとチャパティを2種類。
全部美味しそうで、買いすぎました…😂
ラムのカレーはかなりスパイシー！
それに対してカシューナッツのカレーはココナッツミルクの甘さが優しくてミルキー◎
注文してから作ってくれるのも嬉しいポイント。
カレー好きの方はぜひお試しください！
ビリヤニのお弁当も気になります🤔♡
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは🌞
ヨガインストラクターのmayuです!!
本日はこちら、
骨盤調整ヨガインストラクターの養成講座に
来ています♡
今までなんとなくで理解していた
骨盤股関節周りの知識が肉付けされ、
とっても充実した時間です✨
皆さんとのクラス内でも
生かしてゆきたいと思ってます🧘♀️
午後の養成講座も
がんばってきます💪🏻
それでは皆さん
良い1日を♡
mayu
皆さんこんばんは☺️
韓国行ってきましたーー！
韓国の伝統文化を２泊3日の弾丸に近いようなスケジュールで欲張らずに行きたいところを絞り行ってきましたーー😆
今回はソウル市内を楽しみましたーーー！
先ずは
北村韓屋村。
北村韓屋村（プクチョンハノクマウル）は、王朝時代の正宮に囲まれたエリア。
凄く趣きがあり素敵なエリアでした！
そして、昌徳宮。
昌徳宮（チャンドックン）は世界遺産にも登録されている古宮で、ソウルでも指折りの観光名所です。
ここも良かったー。
次は南山タワー
南山（ナムサン）の頂点にそびえたつNソウルタワー。
ソウルの街並みが一望出来て空気も良かったー！
そして、観光の伝統の殺陣のショーが見れました😆
最後は夜に
東大門市場（トンデムンシジャン）の夜市！
日本では味わえないような不思議な空間で20時から始まる問屋街に変身します！
革ジャンがとんでもない安い値段で買えました😍
本当にあっという間に時間が過ぎてご飯もサイコーー！！
また行きたい！本当に行きたい！
楽しかったでーす！
写真沢山！あって選びきれないのでソウルの街並みの写真を載せますね😆
今月は夏に向けてのそろそろ始動したいので
ヒップ&レッグのプログラムです！
まだ明日の高円寺スタジオの11:50〜と三軒茶屋スタジオは予約に少し余裕ありますのでぜひいらしてください☺️
☆るみ☆
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
スパイスに続いてはまっているのは、クッキングハーブ🌿
ローズマリーやバジルを料理に使うことはよくあるのですが、
買い忘れたり、使いきれなかったりすることも多いので、
お家で好きなときに気軽に摘めるような
家庭菜園ができたらいいなあと考えていました◎
気にしてみていると、どこのお花屋さんもハーブコーナーが充実していることを発見。
早速ローズマリーと、タイムをゲット。
かつての出勤の相棒🚲が、いまやハーブ用のラックに…😂
早めに大きな鉢に植え替えてあげなきゃですね。
バジルは虫がつきやすいとのことで、悩み中…^^;
藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko