皆さま、こんにちは✨佑佳子です
気がつけば5月も今日が最後。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
今月はゴールデンウィークからはじまり、漢方の学校通いがはじまったり…
私にとっては、毎日朝起きて夜眠りにつくまでが、一瞬のような日々でした。
新しい発見が少ない日々は時間を早く感じさせる。という研究もあるそうですが、毎日新しい発見だらけで、好きなものと素敵な人たちに囲まれて過ごせていることで、毎日が早いのかな？なんてことを考えておりました😊💓
最近のスタジオレッスンでは、ミニ宿題をお出ししていることが多いですが🤗笑、それに役立つミニ動画をせっせと作ったりしております❣
現在動画はInstagram（@yukako__1024）にアップしており、今後はstand.fm（ポッドキャスト)で「ヨガ哲学＋漢方」についてのおはなし配信も企画しているので、またお知らせをさせてください☺✨
5月も沢山のご参加をありがとうございます✨
6月も皆さまにお会いできますことを楽しみに、スタジオでお待ちしております💓
Namaste,
佑佳子
皆様、こんにちは☀️
いかがお過ごしでしょうか☺️？
急なご連絡になってしまいましたが、５月をもちまして、一旦ナチュラグラムをおやすみ致します。
インストラクターは続けていきますが、一旦ペースを落として、休息を頂きます🙇♀️
楽しい思い出ばかりで、感謝してもしきれないくらい、私を成長させてくれた、大好きなスタジオでした😌
レッスンにご参加してくださった皆様、本当にありがとうございました。
また一緒にレッスンできる日を楽しみにしております❤️
高円寺スタジオ近くの、氷川神社は日本唯一の気象神社があるという事で、レッスン後よくお参りに行っていました。
氷川神社様、気象神社様にも大変お世話になりました🙇♀️
素敵な神社なので、是非足を運んでみてくださいね👍✨
またお会い出来るのを楽しみにしております💓
一先ず、長い間ありがとうございました😌
皆様の健康を願っております✨
またお会いしましょう❤️
RIE
instagram👇
kurihararie_fit
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです❤️
先日は久しぶりに茶道の会へ👵🏼
今回は祖母の着物をきてみました🎵
お道具やお菓子、全てのものに
作られた方の想いがのせられていて
それらと携わることができた深い1日でした✨
キンパツでもちゃんと学んでいる姿勢が
認められ、OKも出てホッとしています。
以前は毎回カツラをつけていましたwww
ぜひみなさんも
お茶を体験してみてくださいね❤️
足が痺れないコツは
インナーマッスルですよ😍❤️
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
実は、今週の金曜日に、
節目となるお誕生日を迎え、30歳になります😌
6/1(木)、6/2(金)のレッスンをお休みさせていただきます🙇♀️💦
(休講となっておりますので、ご注意ください🙇♀️)
先週レッスンの時に、
先生、来週お誕生日ですよね！と、
メンバーの方からプレゼントを頂きました♡
いつも、細やかなお気遣いに感動させられてばかりです🥺
ヴェンキというお店のイタリアのチョコレート。
初めて頂いたのですが、濃厚でとっても美味しい〜！
ジェラートが絶品なんだそうで、
今度食べに行ってみたいと思います😋♡
もうすぐ関東も梅雨入りのようですね。
湿気でダル重たいときは、軽く、リズミカルな、ピッチ早めのフローヨガがおすすめ◎
雨の日も変わらずプラクティスを継続しましょう！
kaya
こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです😍
先日、久しぶりにゆかこ先生とデートしてきました❤️
4月が私の誕生日だったので、
プレゼントも❤️❤️❤️
台湾アフタヌーンティーに連れて行ってくれて、、もうおいしくて感激🤩
スイーツは甘くないし、天心までついてるし😍
2人のコーデはレースでいつも
どこかがマッチングする2人でした❤️
ゆかこ先生ありがとう🥰
本日、下北沢でお待ちしています❤️
こんにちは、紫帆です😊
先日の暑さから打って変わってすっかりジメジメした梅雨時期になってきましたね☔️身体もずしっと重たくなる時期ですので、気分転換にも是非💓お身体動かしにスタジオへお越しくださいませ✨
さて
今年はかなり早く暑くなったので薔薇の開花時期が早いらしく、明後日先日GWに東京の神代植物園、先日地元鳥取の大江と言う所で観てきました😊🌹
様々な色や品種や香りも楽しみつつ、最後に魅入ってしまうのはやっぱりピンクの薔薇🎀
ピンクの色合いがなんとも美しくて、囲まれたくなった写真ですね笑
皆様は何色のバラがお好きですか😊🌹⁇
紫帆
皆様、こんにちは✨
昨日からジメジメしてましたが、先週の土日は夏モードでしたね😳‼️
私はイベントに出演していました😊
暑い中でしたが、ワールドワイドな楽しいイベントとなりました💓
やはり、ワールドワイドなイベントは、フードも飲み物も充実してまして、全部食べたいところですが、そうはいかず😂
トリニダード・トバゴの料理「ダブルス」を頂きました✨
味は、カレーをもう少しスパイシーにした感じです👌
生地は揚げパンみたいのに乗ってますが、現地ではもっと薄い生地だったと思います👌
とにかく晴れて良かったです☀️
これから本格的に梅雨に入りそうですね💦
ジメジメ乗り切りましょう👍✨
イベントの写真等載せてますので、よかったら👇
Instagram
kurihararie_fit
ではでは✨
RIE
皆様こんにちは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🪶✨
本日、中目黒店にてご参加下さった皆様、
雨の中ありがとうございました☺️✨
5月最後の週は”完全呼吸法”からスタート♪
腹式、胸式、鎖骨式呼吸法を一つづつ行い
最後に全て繋げて完全呼吸が完成🧘🍃
とても簡単なのです！
段階を踏むごとに身体の中が広がっていき、
呼吸が行き渡る観覚が繊細に感じられます♪
リラックス効果はもちろんの事
心、身体、思考の疲労回復、
消化器の機能を高める、便秘解消など沢山の効果が期待できます👳♀️ウフフ
日頃から、又は”なんだかリセットしたいなぁ”
といった時に活用してみて下さいね♪✨
明日も良い日になりますように🌈
実穂乃
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
そろそろ梅雨入りかー☔️
スタジオの熱気と湿気が最近ヤバい！
と感じる今日この頃です💦
↑この体制、気持ちいいんだよね。
姿勢調整としても取り入れてるんだけど
重力からの解放✨
そのまま寝ちゃいそうです 笑
日照時間が少し減る時期なので
どうしても気分が下がりやすくなる。
なので、汗を流しつつも
自律神経を整えながら
しっかり体を委ねる☺️これ最高✨
心も体も、本当な正直だから
自分が一番大切にしてあげなきゃね！
寝る前にやるのもオススメ👌
自分で自分をゆっくり労わらながら
これから来る夏に備えよう☀️
今週もよろしくお願いします🌈
愛❤️感謝🌍Hiromi
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
先週はブログ更新がおやすみになってしまいました🙏🏻
ごめんなさい🙇🏻♀️
今週は張り切って更新いたします❣️笑
先日は、お馴染みのRYOKO先生のお誕生日をお祝いに、代官山にある「春水堂」さんへおじゃまして参りました✨
春水堂は「チュンスイタン」と読むそうで、台湾ごはんやタピオカを中心とした素敵なお店でした。
今回はわたしがずっとトライしたかった、
「台湾式アフタヌーンティー🫖✨」
RYOKO先生は道連れ？笑
いいえ、滅多にいただく機会がないタイプのスイーツを一緒に楽しく堪能して参りました🤭❤️
甘過ぎないスイーツをお好みの方には、
とてもおすすめです♪
ちなみにRYOKO先生のお誕生日は4月26日（わたしの父と同じ日）、随分と遅くなってしまいましたが、お祝いができて私は幸せな気持ちでした❤️
来年も一緒にお祝いできたらうれしいな😊
そんなことを想う日でした。
それでは今週も、お会いできますことを楽しみに✨
スタジオでお待ちしております🌹
Namaste,
佑佳子