こんばんは🌊

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

私は夏によく海へ行きます🏖️

先週は鎌倉にいってきました✨

新鮮な空気をたくさん吸って
リフレッシュしてきました〜　　

皆さんのリフレッシュ方法はなんですか？
またレッスンで教えてくださいね💛

それでは、
すてきな週末をお過ごしください😊

have a good weekend!!　　　　　

mayu

　

皆さま、こんにちは🌞佑佳子です🧡
　
今日は七夕🎋ですね✨
ちらし寿司を作ろうと、数日前から考えていたのに…なぜか今朝、パエリア🥘を炊いてしまった私… 後ほど、錦糸卵をパエリアに加えて、それっぽく仕上げようと思います😆笑
　
ちなみに、お願い事は2週間ほど前、品川エリア内、某短冊にくくり付けて参りました😎笑
　
最近は、レッスンの前後にヨガ哲学について、ご質問をいただくことが増えたこともあり、Instagramにてヨガ哲学の超入門編❣️をシリーズ化してアップしています。
　
ご覧いただけましたら、幸いです🧡
　
週末レッスンでは、少しスケジュールがタイトでお答えしきれないこともありますが、レッスンの前後、皆さまからのご質問もいつでもお待ちしております✨
　
今週も、皆さまにお会いできますことを楽しみにしております🙏🏻🍧
　
　
Namaste,
佑佳子
　
Instagram🍊
@yukako__1024

　

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

暑い日は、体力の消耗が激しい💦

暑いからこそ
夏だからこそ
お風呂タイムは最高👍

忙しない日常からも少し離れて
自分の時間がつくれるから、ほんと好き💓

私は、お風呂の中には
「エプソムソルト」っていう
塩ではなく“硫酸マグネシウム”を
必ず入れます🛀

検索🔍するとすぐ出てくるよ！

私は子供のころからアトピーだったから
これが皮膚にものすごく効果があって

体温、代謝も上がって
いまや私の平均体温は37℃です😊

デトックス効果や
エネルギーの浄化にマストです✨

何年も愛用してます♪
ぜひピンときたら調べてみて！

今日も一日ありがとうございました🧘‍♀️

愛❤️感謝🌏Hiromi

皆さんこんばんは☺️

今日のお昼はスペシャルあつかったですね💦
焼けそうです、、、

皆さん！行って参りました！
台湾🇹🇼
めっちゃくちゃご飯美味しかったでーす！！

とくに私のお気に入りは
【永康牛肉麺】の紅燒牛肉麵(牛肉麺のピリ辛醤油味)と炸醬麵(ジャージー麺)！！
牛肉麺といったらお店の名前が上がるほど、台湾を代表する有名店で
ミシュランガイドの ビブグルマンに2018年から5年連続で掲載されているみたです。
観光客だけでなく、地元に住む台湾人も多く通う老舗牛肉麺店です。
見た目よりぜんぜんさっぱりで美味しーー！！
写真はすみません、、、
ジャージー麺の方混ぜてしまいました😂
並んだ甲斐がありましたーー！

他にも小籠包の【明月湯包】のお店も美味しかったです！！
2回お代わりしました！笑

九份にある【阿妹茶樓】
お茶セット！！
お茶が美味しい！何杯飲んだか分かりません、、、笑

西門駅にある【東一排骨總店】の看板メニューのさっくり排骨（パイグー）が野菜の味付けも含めてとっても美味しかったです！

台北は古い建物が多くて田舎町な雰囲気ですが、ゴミが全く落ちてなくとても気分が良く素敵でした！
臭豆腐の匂いだけは慣れないですが、、、
また行きたい！！

楽しかったです😭

では、今夜中目黒スタジオでお待ちしております☺️

Rumi

こんばんは🌙

皆さんいかがお過ごしですか??

蒸し暑い日が続きますね☀️

電車や室内は意外と寒かったりするので
羽織を持ち歩いたりなどで
寒暖差にお気をつけください😌

高円寺の夜レッスンを終えて
帰宅中です💛

いつも通ってくださっている生徒さんから
素敵なバスソルトをいただきました✨

家に着いたらゆっくりとお風呂に浸かり

リラックスしたいと思います⭐️

皆さんも良い夜を🌉

have a good night.

mayu

皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🌱

6月も沢山スタジオに足を運んでいただき
ありがとうございました☺️

急な雨や湿気が強い梅雨時期ですが、
“そうきたか”と天気や日々を楽しめるように
一緒に呼吸がしやすい身体をつくっていきましょう♪✨

気持ちも明るくなる骨格ごと変化を楽しめる
7月のクラスをお届け致します☺️

いつも笑顔溢れる幸せな時間をありがとうございます☺️♪

実穂乃

こんにちは♪ピラティスインストラクターryokoです❤️

今月もバタバタと終わってしまいました🥹
もう今年も半年きりましたね🫨
これから夏本番がスタートします☀️
皆さましっかり水分補給をしながらレッスンに参加してくださいね❤️
私もさせてくださいww

久しぶりに猫たちに会ってきました☺️
猫のアダプター🐈w

それでは7月もどうぞよろしくお願いいたします❤️

皆さま、こんばんは⭐︎佑佳子です🧡
　
気がつけば、2023年の1/2が今日でおしまい。
皆さまは、いかがお過ごしでしょうか。
　
6月はなめ茸と胡麻ラー油を買い集めては、新しい美味しさに出会って、たくさん感動して過ごしておりました🥰
　
今年の前半は新しい学びに飛び込んで、胸が高鳴る時間がたくさんでしたが、2023年後半は前半に受け取った色々なものを内側に刷り込んで、そこからまた新しいものを生み出していけるようにしたい🐢🐇✨そんなことを思います。
　
皆様の2023年前半総括も、ぜひお聞かせください。
　
6月もたくさんの優しさをありがとうございます。
7月も引き続き、よろしくお願いいたします🙏🏻✨
　
　
Namaste,
佑佳子

皆さま、こんにちは✨佑佳子です
ジメジメお天気な毎日、
皆さまは、いかがお過ごしでしょうか？
　
わたしはきゅうりとスイカのどちらかを、常に冷蔵庫でスタンバイさせています😆💓
　
ここ最近、毎日更新を続けているInstagram、応援のお声をいただけたりして、とてもうれしく思います。
　
【Yukako's  1-min Tips】というタイトルで、
1分未満で少し勉強になるシリーズをいくつかアップしております❣
　

まだ観てない！という方は、
今すぐチェケラしてみてください😎✨
　
@yukako__1024
　
身体と心を大切にする習慣は、毎日少しずつの行いの積み重ねが大切だな〜っと、強く感じる今日この頃。
　
スタジオレッスンに毎日参加することはできなくても、1日のどこかで、ほんの数分、もはや数十秒でも良いので「自分」の時間を意識することができますように…
　
スタジオでも、オンラインの中でも、
お会いできますことを楽しみにしております🥰
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです✨続けての投稿失礼いたします❤️

さて、先日、最後の日曜日のお休みだったので
弾丸でニセコまで行ってきました✈️
ものすごく天気もよく湿度もなく
移住したいほど北海道が好きになりました☺️
野菜は野菜！という味が強く、甘くで
とても美味しく
ちょっとふっくらして帰ってきました🥹❤️w

空港からニセコまでの道のりで
黄金に輝く鹿さんと目があいました✨

お互い黄金できっと鹿さんも
運命を感じたことでしょう🦌❤️❤️❤️

また行きたい場所です🥹❤️❤️

しかし、きのこ王国はww