皆さま、こんにちは✨佑佳子です☀️
お久しぶりです。
今月は月の前半に宮城県は気仙沼市に行くために、お休みをいただき、また意図せず＋一週間の長いおやすみをいただきました🙇♀️
大人になってからこんなに長く病欠したのは、初めてかもしれません。
突然休講になってしまったりと、皆さまには大変なご迷惑をおかけしてしまいましたことをお詫び申し上げます。
現在は元気に今まで通り、レッスンを担当いたしております✨
もっと早くアップしたかった、父の故郷「気仙沼」での休暇について、少しずつアップしていきたいと思います♪
本来は、もう誰も住んでいない父の実家の整理にと、力仕事が待っているはずだったのですが、急遽？方針は変更され、ただの休暇に。笑
「気仙沼」のマスコットアイドル「ホヤぼーや」のシャツを着用し、すっかりリラックスモードで過ごしておりました。
お祭りの日程と重なったことで、街中が活気付いていましたが、カフェでゆっくり過ごすこともできました。
つづく…
Namaste,
佑佳子
皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です👱🏻♀️✨
8月も残りわずかとなりましたね♪
どんな朝をお迎えでしょうか🌳
なにかを新しく始めることや
一歩進んで観る世界は
何事もワクワクするもの🧳✨
“始める”はいつだって
“終わらせる”重要性を教えてくれます♪
日々の積み重ねや今までの行いが
次の私のステージへと導いてくれます☺️
今日を大事にしたいなぁ
相手を大切にしたいなぁと思う気持ちは
心と身体が柔らかくある状態ですね☺️♪
呼吸を感じてあげてくださいね🌈✨
大好きな皆様にとって
笑顔溢れる一日となりますように😍
いつも沢山の愛をありがとうございます🩷
実穂乃
こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです💓
今年の夏は
やっと夏を楽しむことができました✨
ひとつめは、築地本願寺での盆踊り！
これは5.6年前に
盆踊りとは本気で踊るもの！
ということを教えてもらったものでw
今回も浴衣を着て、
本気で１０曲踊ってきました😂🫶
和太鼓叩いていた方は盆踊り初開催の頃から
パフォーマンスしている方と聞いて
私も彼らと毎年できたらいいなと
夢ができました💕💕
皆さんは盆踊り本気で踊ったことはありますか？ww
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
運転免許をとってから、
定期的に車の運転をしています🚗
先日は不忍池へ蓮を見に行きました🪷
8月の半ばだったため、ほとんどお花は咲いていなかったのですが、
池一面の蓮の葉が圧巻でした！
なんだか上を歩けそうなくらしびっしり埋め尽くされていますが、
これ、池なので、たぶん歩けません🤭
ちらほらと見える蓮の花は綺麗なピンク色で、
ぽわっと光を放っているようにも見えました。
お花が満開の時はもっと綺麗なんだろうなあ。
来年は7月中に見に行きたいと思います🪷
蓮の葉はとても撥水力に優れていて、泥水の中でも汚れることなく茎を伸ばし、
水上で綺麗な花を咲かせることから、清らかさの象徴としてヨガのポーズにも存在します🧘♀️
瞑想をする姿でよく見る、パドマアサナですね。
ヨガのポーズには植物や動物を真似したポーズがたくさん出てきます。
これは、人間も自然の一部なのだよ、ということを思い出すためなのかもしれませんね。
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です☁️✨
本日は、祐天寺店にて
代行クラスを担当させていただきました。
足を運んで下さった皆様、
ありがとうございました☺️✨
先日、表参道ヒルズとコラボをした
“Gucci Bamboo Summer”
イベントへ行って参りました♪
日本の伝統でもある”竹”を使った
バックのハンドルが可愛らしくて…
いやいやなんだこの宇宙空間！と圧巻！
今回の空間デザインをお友達が手掛けており、
“竹林と月”がテーマのかぐや姫の様な
新しい世界に来たそんな瞬間でした🎋
満島ひかりさんの新曲 shadow danceで
今回のイベント空間がコラボしています！
是非ご覧ください♪
音楽から感じる素敵な午後となりすように🌈
満島ひかり「Shadow Dance (Prod.MONDO GROSSO)」MUSIC VIDEO
youtu.be
実穂乃
こんにちは。高円寺のMAMI です。
朝晩や、日陰で秋を感じるようになりましたね。皆様お元気でしょうか？
先日お休みの日に、家族で檜原村へ行ってきました。東京とは思えない大自然！
夫婦で東京産まれなので、田舎というものにすごく憧れを抱いていて。
それは子どもたちも同じだったようで、不慣れな山道を歩いたり、川辺でサワガニを捕まえたり。
THE・夏休みな、旅行気分を味わいました！
寝苦しい夜もあと少しかな？
皆様も、あと一踏ん張りして、この暑い夏を乗りきりましょう！！
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます！
『高円寺の阿波踊り』
地元の方は、見に行かれたお客様も
多かったようで…
今回は4年ぶりだけど
ホント毎年すごい。
もうね、人が多すぎて
開催中になんか
写真はとれなかったよ笑🤣
街に活気が戻ってきてて
夏って感じで🍉
本当に賑やかでした✨
♪
♪
♪
最近は雷雨⚡️も多かったり
夏の暑さにとけそうになったり笑
安定しなくて
“気持ちが落ち着かない”
“体調も不安定”
なんてこともあるかも
しれませんが
しっかり深呼吸して😌
まずは呼吸で、今に集中してあげて。
私も体調を崩すと
呼吸が浅く過呼吸になって
体が硬直しちゃうのね。
でも、ちゃんと吐く息を意識して
呼吸すると体内に酸素が回って
本当に楽になる。
「呼吸」は、心も体も整う
パワーの源であり循環を促すんだ✨
これは運動ができる、できない
体が柔らかい、硬いとかに
全く関係ないから。
お金も掛からずソッコーで整う👍笑
心のどこかに留めておいて
自分を整えたくなったら
意識してみてね😊
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます🌈
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です♪
日中はまだまだ夏日が続きますが
夜は少しづつ秋風になってきましたね☁️✨
皆様いかがお過ごしでしょうか☺️
先日お友達のweddingへ行って参りました🩷
温かいご家族、皆様に囲まれた時間は
瞳と心がキラキラの感動の式となりました🥹
明日のクラスは8:00〜9:20〜祐天寺店
15:00〜戸越銀座店です！
皆様どうぞよろしくお願い致します☺️
8月終盤心よりお待ちしております🌈
実穂乃
皆さんこんばんは🌆
今週は沢山のレッスンを代行や休講のお休みありがとうございました🙇♀️
無事に栃木、山口、広島にての公演は大盛況でした☺️
そして広島で美味しい牡蠣を堪能してきました。
かき船かなわ 和九
瀬戸内海で獲れる新鮮な牡蠣のフルコース🦪
本当に美味しかったです！
りんごの牡蠣グラタンや牡蠣酒🍶を初めて体験しましたが、美味過ぎて幸せでした😍
銀座にもあるみたいで行ってみようと思います！！
今週の日曜日は三軒茶屋スタジオでもレッスン担当させて頂きますますので、是非お待ちしております！！
Rumi
みなさん、お元気ですかー？
私は先日１週間、インドネシアのバリ島に行ってきました♡
ヨガスクール時代の同期の友達と、
ヨガをしたり海に行ったり。。
自然にたくさん触れ、
パワーチャージをした時間✨🌱
ウブドでビンヤサフローヨガのレッスンを受け、
新たな発見もありました💡
自分のクラスにも取り入れられるように
🇯🇵でもプラクティスしてゆきます🧘♀️⇧
皆さん夏はどこかへ行かれましたか??
また代行等のレッスンでお会いできるのを
楽しみにしていますね☀️
have a good day♡
mayu