皆さん、こんばんは🌕
いかがお過ごしですか??
今日は担当している高円寺の夜レッスン、
お疲れリセットヨガ🧘♀️
で大事にしていることについて💛
いつも最初にお伝えしているのは、
がんばらない&マイペースでok👌
ということ。
平日なのでお仕事終わりに来ている方が多く
夜はリラックスしておつかれをほぐして欲しい😌
との思いでやっています!!
ただ、このがんばらない&マイペースは
思っているより難しい😓
周りの目を気にしないよう
できるだけ照明を落として
声のトーンも落としてゆっくり話すように。
呼吸は吐く息をながーくするように
お話しさせてもらっています🧘♀️
最後のシャバーサナで寝息がきこえる時は、
リラックスいただけたな😌、と
嬉しい気持ちになります💛
癒しを求める方、ぜひお越しください🙏
今日もゆっくりぐっすり、
おやすみなさい💤⭐
mayu
