ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
6月は誕生日がある月なので特別な気持ちで過ごせる好きな月です🌕
お誕生日当日は、お休みをいただきました。
午前中に逗子に住む姉に会いに行き、
↑姉宅のシーズーと、マンチカン(ほとんど隠れてますが笑)
そのまま鎌倉にお散歩に行きました。
鎌倉では、報国寺という、きれいな竹林で有名なお寺に行きました。
この日はすこし暑かったのですが、
お寺の中に入ったらすーっと涼しくなって、
身体の火照りが鎮静される感覚が心地よかったです
奥の茶屋でお抹茶をいただきました🍵
大好きな梅雨の鎌倉。
今年ものんびりとお誕生日を過ごせて幸せでした☺️
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
映画、国宝を観てきました🎞️
歌舞伎の世界のお話なのですが
映像がとても美しく、人間味のある描写も多く
3時間に及ぶ長い映画でしたが心震える作品でした🫧
(…吉沢亮と横浜流星も美しかった…🤭もう歌舞伎役者にしか見えなかった…)
原作の小説も読んでみようと思います📚
今週からは暑さが厳しくなりそうですね
水分補給を欠かさずにお過ごし下さい🥤
それでは、またスタジオで💓
こんにちは。和美リズです。
『婦人画報』記念特大号にて、着物モデルを務めさせていただきました。
顔を見せない“着姿”のみの撮影。所作の美しい、着物を着慣れた女性を探しているとお声がけいただいたこと、光栄に思います。
呼び止められてふと振り返る、その一瞬を切り取った一枚。背中、指先、足の運び。細部に宿る緊張感こそが、美しさをかたちづくるのだと、あらためて感じました。
和美リズ
皆様こんにちは☺️
ピラティスインストラクターのMAMIです。
不穏なタイトルですが…
私、じんましんを発症してしまいました。しかも顔だけ😵💫
先日、週末に旅行に行った投稿をしたのですが、帰った翌日みるみる顔が腫れてぼこぼこに💦
何かアレルギーが出てしまったのかと思いましたが、皮膚科で診てもらったところ、じんましんでした😅
どうやら久しぶりの休暇につき、一気に疲れが出てしまったようです。
それにしても酷い顔でした(笑)
薬を飲めば2週間でだいぶ引くと思うよーと言われ、
2週間…！長い～😵💫😵💫😵💫
と、諦めモードで火曜日はお見苦しい顔でレッスンをしてびっくりさせてしまった方々、ごめんなさい💦
ただ4日目にしてほとんど回復してきています😳
じんましんは初めてでしたが、年に数回身体を壊すことがありますが、回復はいつも早い気がしています。
そしてこれはきっとピラティス効果で、年々自然治癒力が高まっているのだろうなと実感しております。
ピラティスって、筋肉・骨だけでなく内臓にも良い影響があると、自分の身体で実証出来ているのは嬉しい限り。
ただ、それでもやっぱり無理はしてはいけないですね。【休む】努力も培っていかなければと肝に命じた今回の体調不良でした💦💦
皆様も無理せず、ほどほどに頑張って、そしてピラティスで身体のケアをしてみてください😁🫶
トップ画像はじんましんの顔を載せるわけにもいかないので、最近食べた美味しいケーキの写真です😅
MAMI
こんにちは🍛
初夏になるとランチのインドカレー率がぐーんと上がります🇮🇳
渋谷にあるミラン•ナタラジはランチブッフェでよく伺います
自然派カレーレストランらしく、vegan対応も細かくされています🍀
スパイスが効いたインドカレーと
小松菜ナン(これが大好き)をたらふく食べて大満足です♡
皆さまは暑くなると食べたくなるものはありますか？
みなさん、こんにちは😊インストラクターのYUです🧘♀️
今日はよく家事をしながら聞いている
YouTubeの紹介です♬
ひすいこたろうさんという作家さんが
YouTubeもされていて、
元気になったり、学びになったり、
クスッと笑える動画がたくさんです🤭
よく家事をしながらラジオのように
聴いていますが、なんだか癒されます🌿
もし良かったら聴いてみてくださいね☺️
いつもありがとうございます🧡
また水曜の戸越銀座店、
木曜の祐天寺店のレッスンで
お会いできることを楽しみにしています🥰
YU
皆様こんにちは😃
ピラティスインストラクターのMAMIです。
蒸し暑い日が続いていますが皆様お元気ですか？
週末のNATURAglamのレッスンはお休みを頂き、家族で伊東温泉へ旅行に行ってきました🤗
次男は年長さんですがとにかくやんちゃでやかましい(笑)
長男もそれに引っ張られて親は車中🧟♀️🧟♂️←こんな顔になりながらも何度も休憩を取りつつ宿泊のホテルにたどり着きました🤣
でも途中に寄った海辺でまだ誰も泳いでいない中2人は貝を拾ったり波を追いかけたり。
とっても楽しそうにはしゃいでいました🥰
東京に住んでいると感じられない、のんびりした雰囲気や潮の香り🏖️に、大人も非常に癒される場所でした！
温泉地での事もまた別の投稿で書きますね♪
MAMI
皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
6月になりましたね！
昨日まで雨で寒かった分、晴れて気温が高くなると気分も上がりますよね♪
あっという間に6月になってしまった気分ですが、今朝はゆっくりスタート。
記憶に無いくらい久しぶりに、目覚ましをかけずに寝て子ども達に起こされるという幸せな朝😂
お気に入りのカフェでモーニング☕🍞これも久しぶり過ぎて幸せを噛み締めました。
ゆっくり出来たので、これからピラティス養成スクールのテストです。
マスタートレーナーとして受講生と同じくらいピリッと気持ちを引き締めて採点を頑張ります✍️
皆様も、素敵な日曜日をお過ごしください♪
MAMI.
こんにちは、インストラクターのYUです😊
今日は…
映えないわたしのお昼ご飯です🙏笑
パクチーモリモリそば🌿
湿気の多い季節は豆や香草などがオススメ🫘
1人のお昼ご飯は、サクッとできる
お蕎麦を作ることが多いのですが
この日はとにかくやる気が出ず…🤣
大量のパクチーと卵だけ乗せてみました🍳
他にも豚しゃぶやとろろなどもオススメです😊
これから梅雨入りしますが☔️
適度に身体を動かしたり
食事に季節の養生を取り入れて
体内の水分も調整していきましょう🧘♀️
YU
皆さん、いつもありがとうございますインストラクターのYUです🧘♀️
ティラミスが好きなんですが
大阪の頃よく食べていたお店を東京でも見つけて
ワクワクしながら入ってみました😆
ですが、まさかの大阪で
食べていたティラミスとは少し違って残念🤣
東京のおすすめのティラミスがあれば
ぜひ教えてください☺️♡
YU