皆様

おはようございます。
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます♩

週末は台風予報でしたが、大きな影響もなくてよかったです。

6月ももう終わりが近づいてきましたね。
今月も素敵なお店をたくさん見つけたので、シェアします☺️
先日、日本橋で見つけた「coin」☕️

建物内の地下にあるカフェで、1階はレストランやパン屋さんも入っている複合施設みたいです。

可愛い雑貨や食器なども売られていて、ついつい長居してしまいました🧺

カフェ巡りはやっぱりやめられませんね☺️

それでは、今週もよろしくお願いいたします☘️

Rina

こんにちは。和美リズです。

座禅会に参加したあと軽くウォーキングした朝。
ルーティン化して毎朝続けたいものです。

和美リズ

こんにちは、Kanaです。流行りものにはあまり敏感じゃない私ですが、最近話題の「setlog」を始めてみました。setlogは、2秒だけの短い動画を毎日撮って記録していくアプリ。文章を書くのが苦手な日でも、スマホをかざして2秒撮るだけだから、ハードルがぐっと低いと感じてます📔日記やジャーナリングって「続けなきゃ」と思うほど続かなくなるタイプなのですが、これくらいのゆるさなら、不器用な私でも続けられそうな予感です💭しばらく続けてみて、また感想をシェアします！♪・setloghttps://apps.apple.com/jp/app/setlog/id6587576438Kana

皆さん、こんばんは🌙
Kanaです。

最近のプチブームは、朝お家でキャンドルを灯して瞑想すること🕯️

ヨガを始めた最初の頃は、正直、瞑想の良さがあまり感じられませんでした。

でも呼吸に意識を向けて5分でも続けると、頭がスッキリする感覚が、最近少しずつわかるようになってきた気がします。

キャンドルの灯りがあると、それだけで気分が上がるのでおすすめです🙂

お香やキャンドルなど、気分がふっと変わるものを日常に取り入れると、毎日のちょっとした楽しみになります。皆さんもぜひ試してみてくださいね。

明日からまた平日。お仕事の方、一緒に頑張りましょう！

Kana

みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。

先日、Janet JacksonのLiveへ行ってきました。

60歳とは思えないほどのパワフルさ。
長年、世界中の人を魅了し続けてきた
彼女の存在感、可愛らしい歌声に圧巻でした。

年齢を重ねてて挑戦し楽しむ姿、
とてもかっこよかったです✨

私も日々前進して参ります。
みなさま、よろしくお願いいたします♪

実穂乃

こんにちは。和美リズです。

真鍮製の眼鏡を購入しました。
着物に眼鏡を合わせるのはずっと前からの憧れ。
濃紺の型染めの着物に紗献上博多帯というオーセンティックなコーディネートに、ヴィンテージ感のある眼鏡を合わせました。
洋服はモードに、和服は知的に見せてくれそうなアイウェア、これから色々なスタイルに合わせるのが楽しみです。

和美リズ

 

皆さん、こんにちは！
Kanaです。

最近、会社の近くに麻辣湯のお店
「バイウェイヌードル」がオープンしたので、
ランチでテイクアウトしてみました🍜

バイウェイヌードル｜虎ノ門ヒルズhttps://www.toranomonhills.com/gourmet_shops/8472.html

麻辣湯は具材を自分で選べるのが楽しくて、私はキクラゲ・きのこ・うずらをたっぷりトッピング‍。

花椒のきいたスープと相性ぴったりで、とっても美味しかったです。
トッピングの組み合わせは何通りもあるので、行くたびに違う一杯が楽しめそう。
早速ハマりそうな予感です💭
麺は春雨なので、たくさん食べても重くならないのも嬉しいポイント。ランチとしてオススメです！

Kana

こんにちは、愛子です。
バルセロナで友人と合流して目一杯楽しんだ5日間。その後は友人とお別れをして、単身ポルトガルへ向かいました。

実は今回の旅で1番楽しみにしていたのがポルトガル！初めて行く場所だし、行った人はみんな口を揃えて良かったというのです。どんなところなのかワクワクでした。

いざついてみると、何か街も建物の中も薄暗い印象。。
一年のほとんどが晴れていると聞いていましたが、まさかの私の滞在期間ほぼ曇天でした😂

私が旅先で1番楽しみなのが、街歩きです。
目的もなくただ気の向くままに歩いてみる。そうすると色んな出会いや発見が必ずあります。
もちろん迷子になったこともたくさんあります笑

ポルトガルの街並みはとてもカラフルで、クロアチアと並んで魔女の宅急便の舞台になったとも言われています。

晴れていたらもっと違う印象だったんだろうなぁ。。と少し残念な気持ちですが、それでも実際に見れた景色は感動でした。

 

皆さん、こんにちは！
Kanaです。

今日は台風の影響でレッスンがお休みとなり、皆さんと直接お会いできず、少し寂しい朝でした🌀
どうぞ安全第一で、ご無理なくお過ごしください。

さて、最近の私はNaturaglamのレッスンとは別に、会社の中でもヨガの時間を届けています✨

オフィスという、普段は「頑張る」モードの入る場所だからこそ、ほんの数分でも肩の力を抜いて深呼吸できる時間があればと思って開催しています😮‍💨

スッキリしたと、そんな一言をいただけて本当に嬉しい気持ちになります🌿

来週はレッスンで、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！

Kana

みなさま、こんにちは
ピラティスインストラクター
Kanako です！

祐天寺スタジオの近くで
綺麗な紫陽花をみつけたので📸🪻

昨夜の地震は大丈夫でしたか？
さらに台風の影響で、この後も雨が続きそうですね。
お出かけの際はどうぞお気をつけて、
みなさまが安全に過ごせますように..
Kanako
【来月7月のスケジュール】

ピラティス

金曜日 19:30〜　祐天寺スタジオ

金曜日 10:00〜　戸越銀座スタジオ(代行)
Instagram: kanako_okawa