みなさんこんにちは、こなつです🌸

つい先日まで喉が潰れてしまい、みなさまにはご迷惑をおかけしてしまい申し訳ございませんでした🙇🏻‍♀️

なかなか思うように声が出ず、気持ちが落ち込むこともありましたが、みなさんの温かい一言やお心遣いがとても力になりました。ありがとうございます✨

みなさんにおすすめしていただいた、口や喉の殺菌スプレーやプロポリスのど飴も、さっそく毎日の習慣に取り入れさせていただいています😊

今の時期は、花粉で喉がイガイガしたり乾燥するという方もいらっしゃると思うので、花粉症の方もぜひ一度試してみてください！

ほかにもおすすめのアイテムや習慣がありましたら、ぜひ教えてください💚

[祐天寺]「リラックスヨガ」(水)19:30〜20:30
[高円寺]「リラックスヨガ」(金)19:30〜20:30
[中目黒]「デトックスヨガ」(日)10:00〜11:00

みなさんこんにちは！
ヨガ講師のYUです😊

今月は子どもの4歳のお誕生日で
仲良しのお友達親子と
お誕生日旅行へ行きました🐭💕

1日目はランド、夜はミラコスタ🏨
2日目はシーという盛りだくさんな2日間🌏

無邪気に楽しむ姿をみて
来て良かったなぁとしみじみ🥹

帰ってからも毎日のように
明日ディズニー行こっか😆？
と問いかけてくる息子👦🏻

相当楽しかったんだよね！
ママも最高の思い出が出来ました✨

いつもいつも
ありがとう

子どものおかげで
後悔ないよう毎日全力で生きよう
と思えます✨🙏

YU

こんにちは。和美リズです。

最近お気に入りのバッグ。

ELEMOODのバタフライ。
花が開いたように見えるブロッサムシリーズです。
和装にも洋装にも。

和美リズ

こんにちは！ヨガ講師のKAYAです！

先日お休みをいただき、義理の実家がある、京都に行ってきました。

京都は寒の戻りで、極寒！
ずっとマフラーを頭から巻いて過ごしていました…！

わら天神で安産祈願をした帰り、
すっかり冷えた身体を温めるためにお蕎麦屋さんを探していたのですが、
行く店行く店、閉まっていて心が折れそうだったところ、最後に辿り着いた養老鍋のお店で、大好きなにしん蕎麦をいただくことができました…♨️

にしんが下に隠れているスタイル。
『なんだか京都らしいね。』と言いながら頂きました☺️

義理実家ではのんびりとさせていただき、本当にリフレッシュできた休日となりました。

KAYA 

Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko 
Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！ 

皆さんこんにちはヨガ講師のYUです🧘‍♀️

先日、家族で碑文谷公園へ行ってきました🛝

少し大きめの公園で
無料でうさぎやモルモットと触れ合えたり
200円ほどで、ポニーに乗れたり
手でこぐボートに乗れたり🚣

家族に優しい公園でした☺️

パンやコーヒーと共にお話してる方もちらほら🥐
なんとも幸せな時間♡
もうすぐ桜が咲くところも多いですよね🌸
春をたくさん楽しめますように🫶

YU

 

皆様、こんばんは！
ヨガインストラクターのKanaです。

最近ハマってるおやつのご紹介です🍪

bruno snack のクリスピーグリーンティーブラウニー(こちら)

さくさくパリパリの食感に、ほんのりとした抹茶の香り。カシューナッツとアーモンドがアクセントで、「もう一枚…」が止まらないです…🤭

このお菓子は、グルテンフリー・低GIのオーガニックおやつで、小腹が空いたときに罪悪感なく食べられるのが嬉しいところです🍋✨

近くの八百屋さんで私は買っていますが、オーガニック系のおやつを扱ってるお店でも見かけます！

気になった方はぜひトライしてみてください♩

Kana

18の頃に出会った友達がいます。彼女は私より5つ年上で、その頃の私からしたらとんでもなくお姉さんでオトナでした。
おまけにとても美人でおしゃれで、憧れのひとでした。

いつしか姉妹のように仲良くなり、仕事の後、休日ずーーーっと遊ぶようになりました。

そして結婚式、出産、彼女の人生のかわり目に立ち会わせてもらいました。

私が東京で働くようになってしばらくして、病気になったことを知らされました。
帰るたびに連絡してみたものの、体調が良くない時には会えずのまま、彼女は若くして旅立ってしまいました。

ちょうど、戸越のレッスンの前にそれを知ったので、あの日のレッスン私はとても様子がおかしかったはずです。

あの頃、彼女も私もワインが大好きで、よく一緒にのんでいました。
その中でもとくに大好きだったワインを昨日たまたま見つけて、購入しました。
1人で開けたのに、驚くくらいに、その味と香りは私をあの日二人で飲んでいた時に連れて行ってくれました。

そして、開けたコルクを見て涙がでました。

あの時気づかなかったのか、あれから刻印されたのかはわかりません。

また乾杯できますように♡

今月の頭に、実家に帰りました。　
今年もお雛様が飾られていました。
小物が多いし、高齢の父には簡単ではないはず。それでも私のためにだしてくれて感謝しかありません。

私が生まれた時に祖父母がプレゼントしてくれた、私と同い年のおふたり🎎

来年もまた父が元気に飾ってくれますように。

こんにちは！NANAです🐻

先日歩いていたら突然桃の木？を配っていて…

私もちゃっかりいただきました🍑

家に帰って早速花瓶にお水を入れて飾ってみたのですが

ただだっっても可愛くて！！！

２日ほどでたくさん花が咲いて一気に春を感じました🌸

いよいよ春ですね💭💭

花粉症の方🤧ファイティン！笑

NANA

私は毛玉を取るのが好きです。
でも好きなくせになかなかやりません笑

毛玉取りって、私にとっては余裕がある時にやる贅沢な家事でして、なかなかその余裕がない。何にそんなに忙しいのか、我ながら謎です。

そろそろ今年も出番が終わりに近づいてきました。冬物を洗濯して、毛玉をとって、また来年よろしくねと片付けるのも好きです。

もうすぐ春ですね🌸