ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
春らしいぽかぽかの週末でしたね。

日曜日にいつも通りレッスンが終わった後、
その日は夜に来客がある予定だったので、

春らしい色合いに惹かれて、
近所のユニクロでお花を買いました🌸

最近はユニクロでもお花が買えるんですね〜。

ひと束330円で、
好きなものを手当たり次第♡
と、いっても3種類ですが笑

なかなか良い感じに生けることができて、大満足です💐

お花があると、朝から華やかな気分になりますね。

kaya🌷
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆さんこんにちは☺️

半月ぶりの投稿になってしまいました💦
先日、久々のお出掛けをしました。
着物をレンタルして浅草をブラブラ。
2回目の成人式をやろう！と高校の友人と盛り上がり企画をしてやっと実現！笑

とても良い思い出になりました☺️

今月は内転筋を使う！
内転筋に繋げるために股関節ワークから動いていきますね！

普段は怠け筋になりやすい筋肉を今月はしっかりと動かして使っていきます！

花粉で喉を攻撃されたため声が出ないんですが、、、レッスンはしっかりやっていきます！

お待ちしております♡

Rumi

こんばんは！
ピラティスインストラクターのKAYです☺️

前回のブログの投稿でお話していた空間。

実は、

こうなりました❣️

じゃーーん✨

自分用のピラティスリフォーマーをお迎えしました👏

なかなか思うように自分の時間を取ってスタジオにレッスンを受けに行ったり、自分のための練習をしたりが出来ないので、自宅に1台置くことに✨

使い心地もよく、これから自宅での楽しみが増えました💕

皆様はリフォーマーのレッスン受けられたことはありますか？
マットのピラティスとはまた違って、身体の変化に気付きやすいので、おすすめです✨

それでは、明日も良い1日になりますように！

KAY



こんにちは！

昨日はバレンタインデー💝でしたね✨
いかがお過ごしでしたか？

写真とは関係がないのですが、
最近は米粉のパンケーキを焼く事にハマっています！

沢山焼いて、冷凍しておくと朝ごはんや小腹が減った時に活用出来るので重宝しています🥞

少しだけグルテンフリーも意識しつつ
食と身体とヨガへの探求を続けている2月です👌笑
(何事も地道にコツコツを大切にしています🫧）

今日は暖かくて、春のような陽気でしたね。

良い夜を過ごしてください🌹

こんにちは。和美リズです。
お気に入りの着物。
地模様に見える柄は全て染めで描かれています。最近は紫を身につけたい気分で、気がつくと帯や小物まで紫系を選んでいます。

▲広尾にて「着付け教室白檀」を運営しています。

紫を身につけたいときの心理状況について、色彩心理学での見解を探してみたのですが
例えば
・不安を感じている時
・癒しが欲しい時
・変化を求めている時
などネガティヴな印象の言葉が多く出てきました。

あまり共感はできなかったのですが、面白いなと思いました。

ヨガウェアはほとんど黒ばかりなので、カラーセラピー的効果を期待して、鮮やかな色のウェアも着てみようと思います。
皆さまの素敵なウェア姿も楽しみしています。

和美リズ

—————
▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日　14:40- 
リラックスフローヨガ

▪️Instagram
@kazumi_liz  
フォロー嬉しいです。
—————

皆様、こんにちは☀️

ヨガインストラクターのMisatoです🧘‍♀️

本日はバレンタインデーですね🍫

皆さんチョコは買うor手作りですか？

私は、、今回は手作りをしてみようと思います👀
今日は作れないので週末に😅

もし成功しましたらblogにupさせてください🙏笑

素敵なバレンタインデーをお過ごしください^ ^

この前夕方に皇居の前を通ったのですが、とても綺麗だったので記念に📸

日比谷から赤坂まで歩き、断念して電車で自宅に帰りました🫣

それでは、今週も
木曜日　祐天寺スタジオ　19時半〜　デトックス
金曜日　戸越銀座スタジオ　19時半〜　ハタヨガ入門

皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております💓

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
今週は春のように暖かくなるみたいですね🌷

レッスンの時に度々聞かれるようになった、
花粉症予防策。

私はこの時期になると、
苦味のある野菜を積極的に摂ること、
積極的に身体を動かすこと、
乳製品を控えること、

などを意識して、体の中に停滞して溜まっている老廃物をデトックスするように心がけています。

冬に溜め込んだ重たいものを、早めのうちから排出しておいてあげると、
春特有の重だるさが少し楽になりますよ☘️

今日は、スーパーで菜の花が目に留まったので、
苦味の美味しい菜の花パスタにしました。
胡椒でピリッとさせて目が覚めます👀

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆さんこんにちは😃ITSUKIです！

本日は祝日レッスンについての
お知らせです✨

2/12 月曜日
祐天寺スタジオにて

9:00〜
10:30〜

デトックスヨガを担当します！

1本目がいつもより早い9時スタートになりますので、お出かけ前にいかがでしょうか☺️

大きな筋肉をほぐしたり動かしながら日々の疲れを取り除き、心身共にデトックスしていきましょう！

初めましての方も、お気軽にお越しください♪

皆様とお会いできるのを楽しみにしております✨

ITSUKI

こんばんは！
ピラティスインストラクターのKAYです✨

写真ではこのスペース、何もありませんが、このあとどうなったでしょうか？😙

正解は、

次回のブログで発表します❣️

えーーーーー😝

次回のブログをお楽しみに💕

それでは、おやすみなさい！

KAY

皆様、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘‍♀️

本日、休講をしておりました19:30〜のレッスンが急遽開催できることになりました！
急にも関わらず、皆さま続々のご参加ありがとうございます🙇✨

まだまだご予約受け付けております☆

どうぞ宜しくお願い致します🥰