皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です

今年は皆様と出逢えたことが何より幸せです
沢山スタジオに足を運んで下さり、
ありがとうございました🩷
NATURAglamに関わる全ての皆様に
感謝致します🩷

そして一年間頑張った自分を
褒めて愛して味方で居てあげて下さい✨
同じように誰かを想えます様に☺️
年末年始大切な時間をお過ごし下さいね♪
皆様と沢山笑った愛おしい一年でした☺️
来年もどうぞよろしくお願い致します！

ヨガ講師　実穂乃

こんにちは

先週末もクラスが休講&代行となってしまい申し訳ありませんでした😭💦
ご予約されていた方も沢山いらしたのにすみません🙇‍♀️

今年最後の土曜日クラスでしたので、どうにか体調を戻して復帰したいと思っていたのですが…

お休みを頂き、やっとこ少しずつ回復してまいりました✨

レモン白湯を飲む習慣があるのですが、
寒い時期は蜂蜜もプラスして、(生姜のすりおろしもお薦め)身体を温めています🍯

嗚呼、本当に健康が一番

この一言が沁みる2024年の年の瀬🫧

皆さまもご自愛下さいませ🙌🏻💓


皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです

いつもレッスンのご参加ありがとうございます☺️

先日、プチ贅沢しに温泉に行ってきました♨️
お目当ては旬のあんこう鍋🍲寒い中食べた鍋は体に沁みました…
近くには神社があり、海岸の岩礁の上に鳥居が⛩️✨
「神磯の鳥居」と呼ばれていてとても神聖なものを見ることができました

年末でバタバタしている中でしたが、のんびり心がホッとする時間を過ごせました😌
どんな時も自分自身を労る時間は大切だなーと改めて感じさせられた温泉旅行でした🌿

皆さんもお忙しい時期かと思いますが、お身体を大切にお過ごしください🙏🏼

Rina

皆様こんにちは😃

ピラティスインストラクターのMAMIです。

年の瀬も差し迫り、バタバタも一旦落ち着きゆっくり出来る時期の方も多いでしょうか🤗

私はと言えば、昨日土曜日にNATURAgramはレッスン納めとなりましたが、仕事は30日までです🤣

さて今日は、朝からキッズバレエのイベントを開催しました。

何故こんな年末に開催かというと、先日の私のインフルエンザ発症がイベント日とバッティングしてしまい、今日に延期になっていました🥺💦

という事で、スタジオはまだクリスマスの飾り付け、子ども達もクリスマスの衣装、そして皆で踊った演目も

「くるみ割り人形」

とクリスマスカラーなイベントでした🤣🤣

みんなウキウキワクワクで踊ってくれたり、お菓子に大喜びしたり、可愛い表情が沢山見られて本当に楽しくて幸せな時間でした！！

明日まで仕事をしたら、やっとお休みですが、私のピラティス開き、仕事開始は2日から😂

NATURAgramは3日から高円寺でレッスンを担当します。

皆様の、ピラティス初めをさせて頂けることを楽しみに、あと少し頑張ります🫡

さて、今年もありがとうございました！！

皆様良いお年をお過ごしくださいませ🤗💕

また、来年もよろしくお願いいたします♪

MAMI

こんにちは。和美リズです。

今年最も多くいただいたワインは、
「ブルゴーニュ」でした。

最近いただいたニュイ・サン・ジョルジュとヴォルネイ。
どちらも綺麗に熟成していて、まだ時間を置いても美味しく飲めそうな複雑味を含んでいました。

ブルゴーニュは格別。
来年も美味しいワインを楽しみたいです。

和美リズ

—————
▪️Class
祐天寺スタジオ
木曜日
19:30  デトックスヨガ
日曜日
13:40  デトックスヨガ
15:00  リラックスヨガ

中目黒スタジオ
日曜日
10:00  デトックスヨガ
11:20  リラックスヨガ

戸越銀座スタジオ
金曜日
19:30  ハタヨガ入門

▪️Instagram
@kazumiliz  
着物、ワイン、美しいと感じたもの。
フォロー嬉しいです。
—————

皆様 Happy Christmas🎄✨

ヨガ講師の実穂乃です✨
いかがお過ごでしょうか

街中もすれ違う皆様、キラキラ笑顔で
Christmasはいつもワクワクします🩷

大切な人や家族、友達に逢いたくなったり
素直になれたり、
愛の言葉がいつも以上に嬉しく感じます🩷
素敵な夜をお過ごし下さいね✨

Love always 実穂乃

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🎄
今朝、今年最後のレッスンを終えました！

今年もたくさんの方と、レッスンをさせていただき、幸せな一年でした☺️

少し長めにお休みをいただき、
ずっと行きたかった場所へ…！
またインスタやブログにてご報告します☺️

みなさま、良いお年を♡
メリークリスマス！

こちらは、戸越銀座のメンバーさんが毎年手作りをしてくださるシュトーレン🎄
しっとりしていて美味しかったです〜！

姉家族と一緒に美味しく頂きました❤️

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんばんは🌙

先週末、今週と体調不良により急なお休みを頂き申し訳ございませんでした😷💦🙏

まだまだ本調子ではなくて、今年はクリスマスも引きこもり&ベッドの中ですが…(無念😵)
安静にして早く元気になりたいと思います💪🏻

楽しいホリデーシーズンをお過ごし下さい😌🎄🎅🏻
私も来年こそは….！！🍰

Merry Christmas Eve🌹
温かく、幸せな時間を過ごしておられますように🙏🏻🫧

こんにちは。和美リズです。

今回はシャバーサナの際に使用しているアロマのご紹介です。

MARKS & WEB のエッセンシャルオイル。
同ブランドのバスソルトが大好きで、アロマオイルもこちらで購入するようになりました。
香りは都度選んでいますが、皆さまの反応がいいのはローズマリー。爽やかな香りは運動後のリフレッシュに最適ですね。

新年は新しい香りをプラスしてみようとワクワクしています。
極上のリラックスタイム、楽しみにしていてください。

和美リズ

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▪️Class
祐天寺スタジオ
木曜日
19:30  デトックスヨガ
日曜日
13:40  デトックスヨガ
15:00  リラックスヨガ

中目黒スタジオ
日曜日
10:00  デトックスヨガ
11:20  リラックスヨガ

戸越銀座スタジオ
金曜日
19:30  ハタヨガ入門

▪️Instagram
@kazumiliz  
着物、ワイン、美しいと感じたもの。
フォロー嬉しいです。
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みなさんこんばんは！インストラクターのSaoriです。

先週18日の祐天寺ピラティスのクラス、
急遽お休みをいただき申し訳ありませんでした。

当日に、少し発熱があり🤒
いままた色々な感染症も流行っているので、
お休みをいただきました。

幸いひどくならず、体調も戻りました。

あと1回、年末最後にクラスがありますので、
皆さんとお会いできると嬉しいです❣️

最近本当に寒いので、
よく飲んでるプロテイン　ソイプロビューティも
温めて飲むのにハマってます。

これはシナモン味。
チャイ風味で美味しいです😍

Saori