みなさんこんにちは！
ヨガインストラクターITSUKIです！
前日とある講習に参加し、
二日間、解剖学について学びました♪
写真はいろんな部位の骨の模型ですが、
皆さんどれがどこの骨かお分かりになるでしょうか？🤭
ヨガを学んでいく中では解剖学はとても大切です。
身体のつくり、繋がりをヨガを通して伝えていきたいと思っています。
もちろん心と身体の繋がりを感じられるのもヨガの魅力ですが☺️
それにしても人間の身体は奥深い。
学びにゴールはないなと改めて実感します。
まだまだ知りたい深めたいことがたくさんです😊
では、また次回のレッスンで皆様にお会いできるのを楽しみにしております♪
暑さに負けず、お身体ご自愛ください。
ITSUKI
こんにちは。和美リズです。
先日、わたしの運営する着付け教室白檀に嬉しい来訪が。
ピラティス・ヨガ講師のSaori先生が、お着物での所作を学びにレッスンにいらしてくださいました。
お互いウェア姿を見慣れているので不思議な気分。
着物は身に纏うだけで「いつもと違う自分」を演出できるのが面白いですね。
Saori先生、さすがの体幹で着姿ばっちりキマっていました。赤い花柄がお顔に映えて素敵です。
ナチュラグラムでの出会いがこのような機会に繋がって嬉しいひとときでした。
和美リズ
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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日 14:40-
リラックスフローヨガ
▪️Instagram
@kazumiliz
フォロー嬉しいです。
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皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です✨
週末レッスンも沢山のご参加、
ありがとうございました❤️
先日、Disney seaに行って参りました👸
DisneyはいつもPrincess気分を
思い出させてくれますね❤️
そして夜の景色が大好き！
最後は船に乗って海から景色を一望👀
まだまだPrincessの余韻は続き、
Lovelyに過ごしております為、
8月後半も皆様にお会いできる日を大切に
スタジオにてお待ちしております♪
実穂乃
みなさん、こんにちは！
インストラクターのSaoriです。
実は、今月着物を着るイベントができたので、
祐天寺スタジオ所属の和美先生にお願いして、
着物レッスンをしていただきました。
（和美先生は、着付け教室もされているんです！）
あっというまに着せていただき、
着物での所作や立ち姿を学ばせていただきました。
着物で綺麗な姿勢を保とうとすると
体幹をすごく使ったので、
ヨガやピラティスが役に立つと思います！
和服の和美先生は、
ヨガウェアやお洋服以上に
内面から湧き出る美しさ、知性、おしとやかさがありました✨
私も素人ながらに所作を学ばせていただきました👘
お話を聞いていると、着物の世界って奥深い🌍✨
新しい世界が広がるとワクワクしますね☺️
和美先生、ありがとうございました✨
Saori
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
今日は朝から雨風が激しかったですね。
台風で買い物に行けなかったので、
今夜は家にあるものでベジごはん。
⚫︎丸ごとピーマン焼き
→ストウブでじっくり蒸し焼きにするとジューシー。 仕上げに醤油をちょろっと。おすすめです！
⚫︎焼き茄子とトマトの和風マリネ
→柚子胡椒を効かせて◎
⚫︎きのことあおさの味噌汁
→伊勢志摩のお土産にいただいたあおさで♡
⚫︎かぼちゃの煮付け
油分も欲しかったのでお味噌汁にはギーをスプーン一杯。
甘酸塩辛苦渋の六味全て味わえる献立になりました🍽️
六味が揃うと、お腹だけでなく心が満たされる食事になります😌
サクッと美味しくご飯が作れると、私の心もよりみたされます♡
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆様、こんばんは^ ^
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
台風７号、接近していますね🌀
本日19時半〜戸越銀座スタジオでレッスンでしたが
台風のため大事をとって休講となりましたm(__)m
ご予約いただいていた方申し訳ございません。
これから徐々にひどくなるそうなので、外出されている方はお気をつけてご帰宅くださいね🙇♀️
さて
私はお盆で実家、というかおじいちゃんおばあちゃんの家へ帰省していました🏠
もう2人とも天国へ行っており家は空き家なのですが
本家のため母が週に何度か掃除に行ってくれています。
イベントには親戚も集まって賑やかになるのがとても好きです☺️
朝イチで向かい、皆様が来るまでにセッティングをして…
食事の始まりです^ ^
亡くなった方々の昔話に花を咲かせて、とても楽しい時間でした😊
終わってからは実家に帰り晩酌タイム🍺
母が北海道へ行っていたので、魚や貝たちが😍
大きくて新鮮で美味しかった〜
悪天候ですが…
お盆で連休の方も変わらずお仕事の方も
良い週末をお過ごしください✨
また来週もよろしくお願いします😊
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
はやくも8月も半ばですね。
家族でキャンプに行く！や、
5年ぶりに海外に行ってくる！など、
お休みの過ごし方をお話ししてくださる方も多く、皆さま夏休みを満喫されているんだなーと🌻
私は先週、近所のお友達と一緒に、
神宮球場の花火を屋上から観ることができました！
まだまだ暑い日が続きますが、
夜の涼しい風が心地よく、少しずつ夏も終わりに向かっているのを感じました。
私も夏らしいことができて嬉しいです♡
明日は台風一過で蒸し暑くなりそう！
引き続き気をつけてすごしましょう！
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆様こんにちは🤗
ピラティスインストラクターのMAMIです。
台風が接近とのこと、交通機関も足止めされている人もちらほら聞きます。
皆様は大丈夫ですか？
タイトルの、引き続きとは。
バレエのレッスン、からだ作りです！
9月のイベントに向けてモリモリ練習しているこの頃。
トウシューズも2足目を買って踊りこんでいます😊
4歳からバレエをやっていますが、大人になって制限のある今だからこそ、踊れる有り難みが感じられて楽しくて仕方ないです(笑)
ピラティスのレッスンでもちょこちょことバレエのストレッチなど取り入れています♪
ぜひレッスンのご参加お待ちしております😊🫶😊🫶
🧸Instagram🧸→→→p__mami22
良かったらのぞいてみてください♪
MAMI
みなさんこんにちは！インストラクターのSaoriです☀️
お盆休みいかがお過ごしですか？
私も数日お休みをもらって
友達と会ったり、ゆっくり過ごせたりしています。
さて、この前初めて新大久保に行ってきました。
（私は昨年東京に引っ越してきたので、行ったことがないところがたくさんあります😂）
人が多くてびっくりしました！
コリアンタウンがあることは知っていたものの
こんなに人気だったのねーーー！！
とびっくりでした。
友人おすすめのネパール料理をいただきました。
お客さんもネパールの方が多く、
きっと現地の味をしっかり出しているんだろうなぁと！
ネパールカレーは、辛くないので食べやすいです。
カレーパワーで元気になりました！
まだまだ暑い日が続きますが、
体調に気をつけてお過ごしくださいね😊
Saori
皆様こんにちは😃
ピラティスインストラクターのMAMIです。
お盆休みに入りましたが、皆様はどこかへお出かけしますか？あるいは帰省の時期ですね♪
私はといえば、相変わらず連休関係なく忙しく過ごします💦
1日くらい、ゆっくりこども達と過ごす日がほしいなぁなんてこっそりホンネですが🤭
さて、タイトルのコツコツ。何かといえば、以前ブログにも投稿したトウシューズでの練習。
バレエを復帰して3年目ですが、トウシューズ→ポアントはハードルが高くて避けていました。
けれど６月から10年ぶりに履き始め、少しづつ踊れるようになってきました🥺✨️
やはり、何でも積み重ね。
久しぶりの感覚が嬉しくて踊りたくて踊りたくて仕方ない毎日(笑)
9月のイベントへ向けて、まだまだ練習を積み重ねていきたいと思います！！
MAMI