皆様こんにちは🌤️
ヨガインストラクターの実穂乃です♪
皆様いかがお過ごしでしょうか🌸
私は抹茶を点て、静かな午後を迎えました✨
瞑想と似ていて呼吸と所作を合わせるように
目で見て、陶器に触れて、感じて頂く…
丁寧な時間が過ぎていきます☺️
子供の頃から”茶室で抹茶を点てる”
茶道に触れる機会がありました🍵
おばあちゃんがお茶の先生だったことから
綺麗な着物姿を眺めては真似っこ♪
明日は19:30〜高円寺店にてハタヨガ入門
2月最後のクラスです☺️
皆様にお会いできることを楽しみに
スタジオにてお待ちしてりおります✨
実穂乃
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
2月3日、4日に有明アリーナにて
ウマ娘プリティーダービー
アリーナツアー東京公演にバックダンサーとして出演してきました！🐴❤️🔥
1月末からリハーサルにより週末レッスンお休みさせていただきありがとうございました🥹🙏✨
おかげさまで公演は大成功となりました👏
毎回新しく衣装さんが作ってくださる素敵な衣装👗✨
今回は冬のステージということでベロア生地にキラキラリボンがついたものを着用しました！
2日間のステージで十数曲踊らせていただくのですが、身体を痛めずパフォーマンスできるのはいつもスタジオで皆さんと一緒にレッスンをして身体つくりが出来ているからです！！🙆♀️🌈
皆さんから沢山の気づきをいただいています🥰
去年から行われているアリーナツアーも来月大阪公演でラストとなります🙏✨
週末レッスン休講の日もあるのですが担当できる日は全力で！誠心誠意担当させていただきます💓
さて！2月のラストクラスは今日の夜高円寺ピラティスです！
お時間の合う方は是非お越しください💚
彩花🌷
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです☀️
雨が続いた後の青空は嬉しいですね。
昨日は午前中に予定がなかったので、
いつも通りの時間に起きて、近所の神社まで
朝のお散歩に行ってきました。
本殿まで行って、広場をぐるっと回って帰ると、ちょうど1時間くらい。
近所に良いお散歩コースがあるのはありがたい🙏
珍しく誰もいなかったので、
芝生にごろん♡
風は冷たいけど、日差しはもう春で、
温かく、植物になった気分でした。
河津桜も満開でした🌸
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは！
連日の強風で鼻がむずむず🤧ハクション！！
やっぱり今年も花粉対策のスプレーを愛用しています
右のものは軽い着け心地がお気に入りの日焼け止め下地🧴(これを塗ると絶対に焼けないのです)
嗚呼、20代の頃から日焼け止めをきちんと塗って過ごせば良かった…..🍵
毎日が1番若い日だと思って
お肌と身体のケアにも精進したいと思います🙏🏻✨
2月もクラスにご参加頂き有難うございました😊✨
またスタジオでお会い出来るのを楽しみにしております🥰
皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です♪
本日はDog yoga day でした🐶
飼い主さんたちと一緒に行う
わんちゃんたちも主役の世界は、
なんとも優しく自由でほがらかな時間です✨
わんちゃん同士も顔見知りになると
お互いに様子を見ながらお話ししている様子♪
私たちと同じですね☺️ウフフ
今夜もじんわり身体を温めて
ぬくぬくな夜を過ごしましょう🍵✨
実穂乃
こんにちは。和美リズです。.
今回のタイトルはカレー。
広尾にもカレー屋さんは意外と多くあるのですが、異国感をフルに感じたい時は「PRIYA（プリヤ）」。
エレベーターのドアが開くと目の前に現れる儀式チックなオーナメント。デーヴァナーガリー文字。
インドかネパールの方と思われる店員さんたちがたどたどしい日本語で案内してくれます。塩かと思いきやとても優しい。見えるところで思い切り休憩とってるところに和みます。
BGMはインド音楽。エンドレス単旋律。
高級店を彷彿とさせる真っ白なクロスが印象的な店内に、インド映画を映す大きめのモニターが完全にミスマッチ。優雅にリストランテで過ごしているような気分にさせられつつ、容赦なく目に飛び込んでくるボリウッドダンスが奇怪です。
カレーとデザートとドリンク、ナンまたはライスおかわり自由で1100円とリーズナブル。バターチキンカレーが美味しいです。
コーヒーにつけてくれるミルクの脂っこさだけがマイナスだけど、なかなか混ざらずに綺麗なマーブル模様になるのを眺めるのも楽しくなってきました。
広尾でランチに迷われた際はぜひ。
和美リズ
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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日 14:40-
リラックスフローヨガ
▪️Instagram
@kazumi_liz
フォロー嬉しいです。
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こんにちは、由衣子です☀️
今日も寒いですね！
ぶるぶるスタジオに向かいましたが、レッスン後は体も心もポカポカで、みなさまに感謝💓
来てくださったみなさまの心や体も少しでも暖まってくれていたら嬉しいです🫶
少し前に、BUMP OF CHICKENのライブに行ってきました🛰️
学生時代も大好きだったのですが、4年前に初めて行ったライブで心奪われ、4年ぶりの再会🥹
始まった瞬間から涙が😭
その後も何度も涙が溢れ「あれれ、私疲れてる？」とも思ったのですが、両隣の妹と夫も号泣していたので、そうゆうことなのだと思います😂
こんなにも心の底から心が震えて全てが解放される感覚は正直久しぶりで、とても大切なことだなと改めて実感しました。
スペシャルに心が動く時間を作るのも大切、そして何気ない日々にも幸せを感じる心を育むことも大切ですね☺️
日々のレッスンも、何か少しでも来てくれた方の心に響くよう心を込めてお届けします🪐
今日も素敵な1日を💓
由衣子
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
2月が終わりますね。
28日しかないと、あっと言う間に終わってしまう気がします💦
そして季節の変わり目、気温差が激しく、
体調を崩す方もちらほら…(私も💦)
身体の外の環境が変わりやすいからこそ、
自分自身の生活をリズミカルに整えて、
振り回されないように気をつけて過ごしたいですね。
つまり、早寝早起き！午前中の運動🏃♀️
寒い日の朝から、たくさんの方が熱心にスタジオに来てくださり、嬉しいです☺️
春はすぐそこ。
今夜も寒いので気をつけて、乗り切りましょう。
今年のバレンタインはナッツたっぷりのブラウニーを焼きました♡
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆さんこんばんは☺️
昨日は高円寺スタジオレッスンご受講ありがとうございました！！
内転筋いかがでしたか？
来月も引き続き内転筋にアプローチしていきたいとおもっております。
pilatesは積み重ねていくエクササイズなんです☺️
ぜひ、ご自身のお身体を長期的にみながら調整して頂けたら幸いです♡
来月の話になりますが、以前にジャネットジャクソンのライブチケットが当たったよと連絡が入り来月行って来ます！
な、な、なんと！ゲストはTLC！！！！！
ジャネットとTLCは私の青春😍
本当に楽しみです！
また行った際にはレポさせて頂きます！！
では、来月もよろしくお願いいたします♡
Rumi
こんにちは
AIです
花粉が飛んでいますね〜🤧🌳
どうしたら、花粉症から逃れられるのでしょうか..笑
毎年、2月の私はTAX期間で
確定申告の手続きに追われてみたり
心身は寒暖差に翻弄されてみたり
自分の周りの事に心が忙しくなりがちです
そんな中でもヨガの練習は意識を向ける所を
自分で決めて委ねていける
(普段の余計な事はすっかり忘れていける😗笑）
とても大切な時間だと思っています😌
今朝の朝練の後は、とっても良い気分でした☕️💓
今週も素敵な日々になりますように🙏🏻💫