おはようございます♡
chihanaです！
突然なのですが、ご相談です😞
ここ最近お肌の乾燥（特に指先、ひざ、かかと）がとてもとても気になってます…
ハンドクリームなどはこまめに塗ったりしているのですが、手を洗う機会も多いのかすぐかさかさになってしまいます😭😭😭
皮膚が弱いのか乾燥のしすぎであかぎれになってしまって💦💦
寝る前などは少しクリームを塗ってみたり保湿しているのですが、あまり塗りすぎてしまうとヨガをする時に手足が滑るので、日中はあまり濡れなくて…悩んでいます
みなさんはどのようにケアをしていますか？😊
よければまたレッスンでお会いした時などに教えていただけたらとても嬉しいです♡
食生活などでも改善できるかもしれないですね！
色々調べて試してみたいと思います♡
効果があるものなどがあればまたブログでご紹介しますね♡
それでは🤲
まだまだ寒いので暖かくして過ごしてくださいねー💓💓💓
chihana
こんばんは🌟
由衣子です😊
今日もお会いできた皆さま、ありがとうございました💛
あっという間に2月最後の日曜日ですね🤭
今日は少し冷えましたが、暖かい日が増えたり風がすこーし春らしかったり、花粉を感じたり…笑🌸春はもうすぐそこですね😊
さて、3月からのクラスの変更とお休みについてお知らせさせてください🙋♀️
🌟クラスの変更について🌟
4年前ナチュラグラムに入った当初から持たせていただいていた、土曜日の三軒茶屋でのクラスを2月いっぱいで卒業することになりました😌
当初は「優しいハタヨガ」という名前の、ぜんぜん優しくないクラスでした。笑
なつかしい…💓
通ってくださった皆様に感謝の気持ちでいっぱいです😌💓
来週から
17:20,18:40,20:00
と佑佳子先生のクラスが3つ続きますので、是非いらしてください😊
ちなみに…
私は土曜日
10:30から戸越銀座
14:00と15:20から下北沢
でクラスをやらせていただいています🙋♀️
そして…
日曜日のクラスはこれまで通りです😌❤️
三軒茶屋では18:40と20:00でやっております！
こちらも是非お待ちしております😊
🌟お休みのおしらせ🌟
来週の土曜日3月3日
10:30 戸越銀座
14:00,15:20 下北沢
冠婚葬祭のためお休みをいただきます。
ご不便をおかけいたします🙏
よろしくお願いいたします。
長くなりました🙇♀️
今日も暖かくしてお休みください〜💓💓
↑最近はじめた刺繍😗
へたっぴですが…楽しいー🙌
いつもありがとうございます🍀🍀
由衣子
Instagram ☞ yuiko.1124
HP ☞ https://yuikoyamashita.jimdo.com/
こんばんは！
なんだかここ最近とっっても冷えますね(>_<)
今日は久々の休日だったので、バングルを手作りできるイベントに行ってきました！！！
前までは洋服やアクセサリーなど次から次へと新しいのが欲しくなりましたが、
最近はお気に入りのものをずっと身につけてるようになった気がします😊✨
今はその方が
愛着も湧くし、なんだか落ち着きます♡
特にハンドメイドっていいですね✨✨
またハンドメイドのイベントなどあったら参加したいと思いました😊❤️
minami
おはようございます😌
昨日のお休みは朝ヨガから
ぶらり鎌倉に行ってきたMegumiです☺︎
好きな場所の空気をたっぷり吸い、
自分の静寂を感じられた時間を過ごし、
今朝の目覚めはとてもスッキリでした😊
写真は私が良く行く
坐禅の体験会をしている建長寺です。
とても凛とした空気感のある建長寺は
何度でも立ち寄りたくなります。
坐禅も良いですが、
最後に和尚さんがお話をしてくれる、
その時間がとてもよい時間です。
この時期は極寒ですが…..😅
あと、自然の中にぽんと身を置くと、
ピラティスやヨガとはまた違ったかたちで
リセットされる感じがとても心地よいです🌳
そして、春よ早く来〜い🌸
と心の中で大きく叫んだMegumiでした☺︎
2月最後の日曜日。
今日は東京マラソン大会があるようですが、
参加者全員が無事にゴールできることを祈りながら、スタジオでお待ちしております🙋
こんばんは！
KANAです🌞
今日はあたたかくていいお天気でしたね！
春がもうすぐかな〜と感じます。
でも明日はまたちょっと寒くなるみたい？
早くコートを脱ぎたいです！
薄着のためのスタイル作り始めてます！KANA
三寒四温…今日は四温の日でしょうか？
寒さが緩んで穏やかな土曜日ですね😌
今月やっとやっとの
完全offな日を満喫中のMegumiです🤗
と言いつつ…
ブログの更新をしていないことに気づき😅
昨晩はお仕事終了後に六本木ヒルズで
🎞THE GREATEST SHOWMAN🎞
を観てきました😊🎶
まだ観ていない方もいますよね？？？
でも、でも言っちゃう〜This is me🎶
という音楽とシーンが最高に好きでした💗
映画館の椅子の小さなスペースで
踊りだしたくなりました💃笑
あとはですね〜オープニングが….
ってこのまま話したらダメですね😜
気軽に観れて、観終わった後もHappy✨
そして、心に残る言葉たち….
心のスパイスに映画は良いですね😌
週末のご予定がまだの方は是非映画館に📽
グレイテスト・シャーマン🎩
オススメの映画です💗
ではでは、
引き続き良い週末お過ごしくださいね😌
Megumiも休日楽しみます🙋
こんにちは😃
AIです☺️
よく行く玄米おにぎり屋さんです🍙💕
最近はおにぎり屋さんにも玄米のものが増えてきて密かに嬉しく思っています😍
肉味噌と、梅玄米おにぎりが私の定番です🤗
食事は基本的に何でも食べますが、うちの母がベジタリアンだった為、野菜多めの食事が幼い頃から根付いております🥦🍅(ちょっと感謝🙏🏻)
ちなみに、母はヨガはやりません😂笑
ヨガでは関節や筋肉に働きかけていく動きが多いのですが、内臓も刺激されています😮✨
なのでクラスや自分の練習前は食べる時間をコントロールするようにしています😃
私の場合は大体2〜3.5時間くらい空けると丁度良いみたいで、ツイストポーズも苦しくありません。
いつもクラス中になんだか苦しく感じるなー🤔と思う方は少しだけ時間をあけてみるといいかもしれないですね☺️✨
(全く食べないというのはエネルギーにならないのでダメでーす😇)
いつも自分が喜ぶバランスを見つけていけるといいですよね😘💕
良い金曜日を💕🙏🏻💕
こんばんは！
KANAです🌞
自宅に新しい仲間を迎えました！
ガジュマルくんです！
緑に癒されます✨KANA
かれこれ半年、春を待ち続ける 茶山真衣です🙋
そう夏が終わってからずっと☀️
四季のある美しい日本が大好きです✨
寒い時期があるからこそ、私にとって春や夏の喜びが大きいんだろうな🤔✨
そんな、とても寒くなった今日2月22日は猫の日🐱
犬も猫も大好きですが、今は猫だらけな茶山家🐈
みんな元保護猫たちです。
道端を彷徨っていたり、捨てられていたりした子たち…
娘のにこ👩👧
妹夫婦の所に兄妹、アル&ララ👨👩👧👦
母の所に兄弟、ノア&レオ👩👦👦
今も過酷な環境でサバイバルしてたかもしれないし、
野垂れ死んでたかもしれません😢
この子たちに出会えて本当に良かった😢✨
先代の犬や猫からもでしたが、
動物たちから学ぶこともいっぱいあります✨
一緒に生活して幸せをいっぱいもらっています🙏🏻❤️
写真は我が家のにこ
無防備にひっくり返ってヒーターに当たれるのもお家の子だからこそ…
(ソファの後ろにヒーターがあります。)
炙り姫👸🐈と呼んでいます😅
動物家族を迎えるなら里親を検討してみる🤔
猫種や犬種に希望があるなら愛情あるブリーダーさんから❗️
ペットショップでの生体販売、大反対‼️
餌やりをするなら責任持って❗️
日本でもこんな事が当たり前に浸透すると良いなと思っています🙏🏻✨
私が何匹も無限に保護できるわけではないので…
まずは可愛いにこ🐈とこれからも楽しく過ごしていけるように頑張ります😊
里親になるのどうするの？や
何故ペットショップ反対なの？など
質問あれば聞いて下さいね🙋
私の経験や考えになりますが、お話させてもらいます😊
みなさん良い夜、猫の日を🐱❤️
真衣
Instagram ID→ maichayama
もう2月も後半にっ！！！
ブログの更新に間が空いてしまいました😨
まだまだ寒いですが少しずつ春の気配を感じられる季節になってきましたね✨
私は迫り来る花粉の恐怖に怯えています😇
ここ何日か前からくしゃみが増え、今日はちょっと目が痒く感じましたが気のせいだと思いやり過ごしてます😇
カメラロールが猫で埋まっているのですが、
あんなに人見知りでビビりだった我が家の2匹の猫達は今じゃすっかり主人と化してます。
2匹は本当に仲良くていつも2人で舐め合いっこしてます😍
そして猫って見てて本当に飽きないです。
しなやかに動き生きる姿はお手本です。
あの背骨と脚力が欲しい😂
いつもクラスで行う猫のポーズ
皆さんも猫になりきって背骨を柔らかく動かしてみましょう✨
ヨガのポーズは色んな生き物の名前がついています。
それになりきる事も練習のひとつです❤️
それでは、明日のレッスンで皆さんに会えるのを楽しみにしてます☺️✨
fumiko🌙