こんにちは😊💕

祐天寺スタジオ担当のminamiです！

移動合間にコーヒータイム☕️
幸せな時間✨✨

先日大好きな南国に行ってきました♡
今回の旅でまたひとつ色々な経験挑戦をすることができました😌

なにげない日常と当たり前な日常が
さいこうに幸せなんだな、と感じました✨✨

今自分の近くにいてくれる人たち、環境を大切に、、、
ありったけの愛をそそぎたいと思う今日この頃です♡♡♡

みなさまも
素敵な一日をお過ごしください😊🌈

minami

こんにちは😃

もう5月も後半にっ！早い（笑）
昨日のお昼はすごく天気も良くてうちの猫も日向ぼっこしていました💕

写真はオスのチャイ君です。
でかいですよね…？？（笑）
もうすぐ1歳なんですが貫禄がすごいです。
妹のくるみちゃんは女の子だからかまだ小さくって子猫みたいですがチャイ君はなんかおじさんみたい…

チャイ君とにかく動かないんです（笑）
くるみちゃんは活発ですがチャイ君はいつも寝てます。
遊んでもすぐ飽きたり手だけ出すけど絶対動かない（笑）
デブ猫になりそうで今対策を考え中です…

それにしても動物って本当に癒しの存在ですね✨
元気でいてくれる事に感謝です❤️

こんばんは、りょうこです😊

今年ももう5ヶ月目に突入しましたね！
今年に入りバタバタと忙しく過ごしておりました。

心や時間に余裕がないときほど、まずは普通の暮らしを丁寧にし、なるべく身体によく、消化によく、温かいものを、ゆっくりと時間をかけていただきます。

写真は冷たいものですが、、スムージーは栄養をそのままいただけてやはり大好きなメニューです。

自分自信を補う時間も大切に取り入れて、無理なくお過ごしください🌱

こんばんは、りょうこです😊

最近お気に入りのおすすめのおやつ🍭

炭とオーガニックチョコレートのスコーン🍫

何やら炭が体の中に蓄積された悪いものを吸着して出してくれるのだそうです。

罪悪感少なく美味しくいただけるおやつ、良いですよね😊 中目黒や代官山にある、lotusというパン屋さんで買えます😊

ヨガの前のちょっとしたおやつにもよいですね😊

こんばんは！

先日のこと、midparkyoga で講師を担当させていただきました😊

ありがたいことに、今回で3回目でした。
今までは緊張しかなかったのですが、、今年は本当に風や空がきもちいいー！！ とレッスンしながらも楽しめました😊
やはり自然の中でのヨガは最高ですね🙏❤️

ナチュラグラムの生徒さんも沢山かけつけてくださり、イベントにでると改めて感謝の気持ちを思いださせてくれます😊

感謝の気持ちをいつも忘れず、お返ししていきたいなと素直に思います☺️🙏

お久しぶりです、りょうこです😊

gwはいかがお過ごしでしたか？

わたしは毎日お仕事でしたが、合間にナチュラグラムのMegumi先生と、はじめて夜ゴハンを一緒に食べに行きGWらしい時間を過ごすことができました😊

まる3年程、日曜日の朝に入れ違いでお会いするだけなのですが、その15分くらいの時間で大好きになってしまうステキな先生😫

そして、15分間で1回は笑わせてくれますよ🙏

元気がない日見たことない…そのくらい本当に良いエネルギーに溢れてるのです☝🏾❤️

日曜日の朝のクラスは家族のようなリラックスした空気があるのです😊

早起きして、yoga & pirates お待ちしております🙏❤️

こんにちは😃
先週末に引いてしまった風邪から
只今、声がガサガサなMegumiです☺︎

今週はお聞き苦しい声でのレッスンで
みな様にご迷惑おかけしております🙇‍♀️

私が言うのもなんですが…..
みな様も体調気をつけてお過ごしくださいね♡

さて、先日になりますがずっと行きたかった『人体』展💀に行ってきました！

まず平日の昼間にも関わらず
沢山の方が来場していたことに驚きました‼️

混み合ってるというのは聞いていたものの…
やはり『体』に興味を持ってる方が多くいるのだなぁと思いました。私ものその1人です♡

見た目は人それぞれ個性があれど、
身体の中の構造や持っているものは同じ。

昔からその当時最前の研究材料を使って
私たちの体の解明が行われていたこと、
それを今も受け継いでるものや
科学の進歩によって新たな発見があったり…

人間(動物)の身体の巧妙さに
改めて驚きすごいなぁと感心しました。

それをまた解明してきた人間も素晴らしいな✨
と感心しながら回っていたら閉館の案内が….

軽く2時間ほど経っており、
完全に時間配分間違いました💦💦

後半の今解明され続けるingのコーナー、
とても興味深かったです💫

撮影OK！でしたので少しだけ😉

ご興味ある方はぜひ！
上野国立科学博物館 6月17日まで。
一般 1600円(←映画より安い笑)
人体展で検索すると出てきます💀

※人体展のスポンサーでも何でもありません(笑)

それでは、良い週末をお過ごしください。
最後まだ読んでくださり有難うございます♡

Megumiでした☺︎

中目黒、戸越銀座スタジオ担当のピラティスインストラクター美波です❤

またまたランチの話になりますが
タイ料理を食べました😊

本当に美味しかった〜‼
しかもすごく時間が早く出てきました！

タイ料理は大好きで、あの辛さがたまりません❤❤

体の内側からあたたまる感じもまた好きなのです💡

ハマるとずーっと同じものを食べてしまうクセがあり。。。

気をつけたいと思います💦

ガパオハウスというお店でした😊
明日も食べに行ってしまいそうです。。

タイ料理大好き美波でした😌

こんにちは🌞
KANAです！

69歳の男性ポールダンサーさんとお会いしてきました！
彼がポールダンスを始めたのは65歳の時。
今年はポールダンスの大会にも挑戦して優勝を狙っているそうです。

何かに挑戦することに遅すぎるとか年齢とかは関係ないんだなあと教えて頂いた気がしました✊KANA

こんにちは😊🌈

祐天寺スタジオのminamiです！

先週はお休み頂いておりましたが、
本日は通常通りレッスンあります♡

19:20-20:20 はじめてのヨガ
20:40-21:40 はじめてのヨガ

ゆったりのびのび動いていくので、
ヨガ初心者のかたでも安心してご参加いただけます！

また夜のクラスなので、慣れている方もゆったりヨガするころでぐっすり眠れますよ😊✨

みなさまのご参加お待ちしております💓

minami