こんばんは🌆
KANAです!
昨日は季節外れの雪で、寒かったですね💦
さきはじめた桜もびっくりしてることでしょう、、
今日も少し寒さを引きずりましたがこっからは暖かくなることを祈ります。
ピラティスの資格更新のため講習を受けて来ました。
レッスンをしていると、エクササイズの動きそのものに気が向きがちですが、やはり1番重用なのは、コアの安定とコントロールだと再確認しました。
そのことを私のレッスンに来てくださっているみなさんにしっかり伝えていけるように努めます！
※写真はぜんぜん関係ないです💦KANA
こんにちは😊
祐天寺スタジオ担当のminamiです！
雨の日は、
今日は久しぶりの雨ですね！！
雨の日は体調が優れない日が多いかと思いますが、、、
季節の色々な気候を味わえるのは日本に住んでいるわたしたちの特権ですね💓
少しからだが重い雨の日だからこそすこーし身体を動かしてみるとカラダもココロもかるーくなりますよ✨✨
本日、
19:20-20:20 初めてのヨガ
20:40-21:40 初めてのヨガ
レッスンございます♡
スタジオでお待ちしております😊✨
こんにちは。
AIです。
今日はあいにくの雨ですが、桜も咲いてやっとこ春が来ましたね☺️🌸
写真は昨日。足早にクラスに向かう途中、今年の初桜(私の中では🙈笑)を見つけたので思わずパチリ📷しちゃいました！
やはり、毎年桜を見ると何故だかほっこりします☺️
小さい頃から春は思い出がいっぱいだからかな笑💁🏻♀️
もう少し咲いてきたら、ちゃんとお花見をしたいなと思っています。
いつも新宿御苑や代々木公園だから今年は違う桜の名所に行こうかな🤔🍡
さてさて、今日はこれからヨガ仲間とランチに行ってまいります🧘♀️💕
良い日をお過ごしくださいませ💓
おはようございます😳💞
今朝は雨が降っていましたので
陽気な気持ちになろうと？ウクレレの朝練をちょっとだけしてみました😄
初めて半年。。
まだまだ指がついていけませんが、練習している時はとても幸せでハッピー時間😚🎶
今朝の練習曲は
夢をかなえてドラえもん💛💙
子供向けのアニメ（ドラえもんは大人も楽しめますよね💕）の歌詞は
とてもシンプルでピュアな気持ちになれる歌詞が多いですよね💞
いわゆる、キレイゴト、だったりしますけれど😊
アンパンマンの歌詞などは
ちょっと哲学的で💛
（なんのためーにうーまれて、なにをして生きるのか、解らないままなんて、そんなのはイ〜ヤだ！とか😮❣️）
音楽て
気持ちを明るくしてくれたり
素直な気持ちにしてくれたり
悲しい歌も
自分のなかにある何かを
浄化してくれたり。。
音楽にはうとい私ですが
音楽っていいなぁ💕
なんて、思わせて頂いた朝でした💕
今日は
10時30分〜祐天寺にてハタヨガ入門
担当させて頂きます！
お越しくださるみなさま💕
足元が滑りやすいので
お気をつけていらしてくださいね🤗
お会いできるのを
楽しみにしています😄
こんにちは！
fumikoです😊✨
先日誕生日を迎え、㊗️30代です！！
今年も楽しく、笑顔で毎日過ごせたらなぁと思っています✨
さてさて、猫ちゃんを飼い始めて3カ月。
つかず離れずの関係で落ち着いています（笑）
さすが猫、本当に自由気ままでツンデレです。デレが少ないですが。
写真は毎朝の光景。
アラームが鳴ったら私が起きるということを覚えたらしく、なぜかアラームが鳴ると枕元にきて起こしてくれます😂
アラーム消して、起きるかー！とふと横見ると2匹がいてびっくりするところから朝がスタート。
二度寝はさせてくれないみたいです😂
可愛い2匹です。
くるみとチャイ。ずっと元気でいて欲しいです😊❤️
fumiko
でーーーーんッ❗️❗️
今月のらでっしゅぼーやのフルーツでは、大きなイチゴが届きました♡♡
もちろん一番大きいこの子から、
お水で洗って〜しっぽから、、ぱくり🍓！
農家の方の愛情が たーっぷり詰まっていて,
本当に甘くて美味しくしあわせでした^^
農家さん、ありがとうー♡
電車から眺める景色、ところどころに
ピンクの蕾がちらほらとみえますね。
🌸桜の開花も もうすぐそこ🌸
3月下旬〜4月上旬まで。
新宿方面は下旬まで楽しめますと、書いてありましたね^^
春野菜も美味しいこの頃♡
腸に優しい食事をとって、今週後半も元気に過ごしましょう😋🍓✨
PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-
こんにちは😃
chihanaです♡
先月より、NYにあるヨガスタジオのオームファクトリーのケビン先生のエアリアルヨガのティーチャートレーニングを受けていました！
エアリアルヨガのポーズだけではなく、解剖学やヨガ哲学も学びました♡
たくさんの発見があり、目からウロコの連続。
毎日わくわくしながら目が醒める毎日でした。
本当にヨガは奥深いです。
改めてヨガのことが大好きになりました♡
学ぶ事の大切さ楽しさをすることができて幸せでした😊
この想いをクラスに込めて楽しいレッスンを作れたらなと思ってます！
解剖学なんかは新たな発見もまだまだ多く色々考え方も変わっていくそうです。
これからも日々勉強！精進していきたいと思います♡
それではみなさん♡今日も素敵な一日をお過ごしくださいね💪
春らしい陽気を感じられた、
気持ちの良い日曜日になりましたね☀️
今日も沢山の方々と
エネルギー交換ができたMegumiです☺︎
レッスンにご参加下さった皆さま
ありがとうございました😌🙏💕
写真は先月鎌倉に行った時の
夕陽に照らされた満開の梅の花🌸
何とも癒される光景でした☺️
これからの時期は益々楽しみですね💓
さて、ちょっとお知らせです！
私は金曜日はナチュラグラムでの担当クラスがないのですが…..
今週の16日の金曜日に
祐天寺の夜クラスを代行やらせて頂きます❗️
通常はヨガのクラスなのですが、
その日だけピラティスにクラスの内容を変更させていただいてます。
そして、時間も変更させていただいおりますので、こちらで告知をさせて頂きます🙋
🔻代行🔻
3/16(金) 祐天寺スタジオ
18:30〜 ／20:00〜
2クラスともピラティスクラスとなります。
いつもご参加くださっている方々はもちろん、
ピラティスはまだ経験したことないなという方もお気軽に体験しにいらしてください😊
きっとこれが代行の醍醐味ですね😋
プレミアムフライデーという日ですが、
ぜひ週末に向けてピラティスしましょう❗️
明日からまた1週間頑張りましょうね🌈
金曜日お待ちしております♡
Megumiでした☺︎
こんばんは🐈
AIです。
近頃、変なお天気が続いていますね。
暖かくなったり、また寒くなったり、まさに三寒四温。
体調崩されないようにご自愛下さい☺️💕
写真のKONBUCHAドリンク！
ひと昔前に流行りましたよね笑
日本のいわゆる、昆布茶ではなく…😳
紅茶ベースの発酵飲料です。
食生活では発酵食品をなるべく取り入れて腸内環境を整えています💁🏻♀️
甘酒(麹のもの)とかキムチとか😊
お味噌だって、お醤油だって発酵食品だったわ….日々の生活に根付きすぎて忘れていました😅
私は相変わらず花粉症なのでくしゃみの多い毎日を過ごしていますが…🤧🤧こんな時こそ！いつもより少し肩甲骨を真ん中に集めて、胸を開き深い呼吸を意識しながら過ごしていたいですね☺️💕
良い週末を💕💕
おやすみなさい🌙
三寒四温、春が待ち遠しいですね🤗💞
先日、とても久しぶりに新大久保まで行ってまいりました❣️
思いがけずのラテアートにほっこり癒やされました😄💞
新大久保のコーヒープリンスさん🤗
デカフェでいただきました🎶
体調を崩しやすい季節ですので
みなさま、身体を冷やさないようにお過ごしくださいね😄💕