おはようございます✨
梅雨の朝、
最近は日の入りが早くて
朝４時半頃、太陽の光で目が覚めます☺️
ちょっと早く起きた朝は
好きなアロマを数滴垂らしたお水で
床をふきふき😊
ハワイ島のジョンスティールというヒーラーさんが蒸留されているエッセンシャルオイルがとても好きで
気分や体調に合わせて使っています🌟
この時期、床をふきふきするとスッキリして
適度な運動にもなり、いい気分✨🤗
現在、７ヶ月半を迎えたおなかの赤ちゃんも
元気いっぱいにボコボコ動いています😊
7月末までレッスンを担当させていただきたいと考えていたのですが、
思っていた以上にお腹が大きくなってきましたので
レッスンは今月末までにさせて頂くことになりました。
7月末まで、とお話しさせていただきました皆様、暖かなお気持ちを頂戴していながら大変申し訳ありません💦😭
いつも暖かな気持ちをくださり
本当に感謝しかありません😭💕💕
今日をふくめてあと5回、
［6/13,19,20,26,27〕
いつも通りにレッスンさせていただきます✨
残りわずかですが
毎回、みなさまにお会いできる奇跡に感謝して✨
AYAKO
こんにちは！
祐天寺スタジオ担当のminamiです(^^)
季節に変わり目、
体調崩しやすい季節ですが
みなさまお身体の調子いかがですか？？
梅雨の季節は身体がおもーくだるーく感じる方が多いですね😢
そんな時ほどすこーし身体を動かしてみてください😊💓
今日の祐天寺スタジオの夜のクラスは
はじめてのヨガ🧘♀️
ヨガ初心者に方でも無理なく参加できるリラックス系のクラスをやっています♡
もちろん慣れている方もぐっすり眠れるようなリラックスクラスです(^^)
スタジオでお待ちしております😌
素敵な1日を、、、💕💕💕
こんにちは😊
梅雨入りしていますね☔️
寒暖差もあるのでお身体ご自愛下さいませ☺️💕
📷最近のお気に入りのスキンケアオイル🙌🏻
とっても良い香りで癒されています。
髪から顔、身体まで全身に使えるのでとっても便利です💁🏻♀️
雨が続くと身体も重く感じますが、ヨガやエクササイズで胸やお腹周りも開いてスッキリ心地良く過ごしていきたいですね☺️💕
胸を開く事は心を開く事にも通じていきます。
人は胸を張っている時にはネガティブな事は考えられないと言われているのですよ〜🤗
ヨガをした後の呼吸の深さ。気持ちの変化も味わって欲しいなぁと思っております😊🙌🏻
またスタジオで🐈💕
こんにちは、りょうこです😊
週末、友人とピラティスへ行ってまいりました。写真にあるリフォーマーというマシンを使い、負荷を少なくすることにより身体のコアな部分を意識することができました👌
ヨガと通じるものはありましたが、期待できる効果が違ってカラダの使いかたの勉強になりました💡
わたしもヨガとピラティスを両方バランスよく生活に取り入れれたらよいなー！と感じました。
ナチュラグラムは、ピラティス、ヨガ、どちらも受講可能なので、みなさまにもどちらも受講して調えていただけたらば、と思います😊
こんにちは！
KANAです！
もう夏かなあというほど暑くなってきましたね🌞
最近はご近所ですだちのおそばにハマっています。
見た目も涼しげで、やさしい味でとても美味しいです✨
おいしいものは身体にも心にも原動力！KANA
こんにちは！
fumikoです😊✨
月曜日はお休みを頂いて宮古島に行ってきました！
初の宮古島でしたが最高過ぎてもうすでに次回をいつにするか計画中です😂
のんびりと日常を忘れて過ごしたのでフル充電できました！！
またここからパワフルに頑張っていきます🤗💕
fumiko🌙
こんばんは、りょうこです。
食べることは大切にしており、外食をするときは、なるべくカラダに良いものを食べにいきます🙏
先日、外苑前にあるオーガニックのレストラン「ラパス」へ友人とランチへ行ってきました。
こちらは、全てオーガニック食材で、グルテンフリーのヴィーガンハンバーガーやスイーツもあり、ガツンとしたものをしっかり食べたい時によくお邪魔しています🍟
こちらは、砂糖、乳製品不使用のパフェ。
自然な甘さでとっても美味でした。
みなさまもぜひ☺️
こんにちは😊✨
祐天寺スタジオ担当のminamiです！
今のマイブームは
タピオカです😆💓
基本的にもちもちしたものが好きみたいです！
今日は朝ヨガのプラクティスにいったあとに
、タピオカLサイズをあっというまに飲みほしました😂
おすすめのタピオカ屋さんがあったら教えてください❤️
ヨガに全然関係なくてすみません😂
本日、
19:20からと20:40から
はじめてのヨガ
クラスあります(^^)
みなさま
お待ちしております！！
minami
ピラティスインストラクター美波です😄
6月の1発目、レッスンありがとうございました❤
背骨の整った感覚が気持ちいい、やっぱりピラティスが大好きです。
わたしは前まで母が作ってくれた黒のトートバッグで仕事へ向かっていましたが、、
ついにリュックを購入しました！
トートバッグにもなりますし、折りたたんで小さくすることもできます。
少しこういったアウトドア要素を混じえるのが好きなのでぴったりのものに出会えました❤
関係ありませんがこのワンピースもかなりお気に入りです🙄笑
ではでは素敵な夜を🌹
美波でした😊
おはようございます❗️Megumiです☺︎
今朝は空がきれいで風は爽やかで、
心地の良い6月スタートですね✨
さて6月は梅雨シーズンですが…☔️
今月もPark Yogaを開催いたします🙏
今まで雨天の場合は中止にしていましたが、
梅雨時季ということで….雨天の場合…
今回は恵の部屋にて雨の日バージョン☔️
グループレッスンも人数限定(6,7人)で
開催しようと思っております🙋
雨の日バージョンの詳細はまた後ほど….
まず晴れることを願って🙏
6月のPark Yogaの詳細は….🌿
☆日時 6/30(土) 10:30〜11:40
☆場所 代々木公園の芝生広場
☆料金 1,000円(お子様は無料)
☆持物 マットor大きめのタオル
☆服装 動きやすいもの
⚪︎予約制ではありません。が、
ご参加ご希望の方(特に初めての方)は
教えていただけると嬉しいです。
⚪︎どなたでもご参加いただけます。
お友達、ご家族、パートナー、もちろん
お一人様OKです！
湿度が高くなり
身体が重たく感じる時季ですが、
軽めの運動でも身体の中を動かし
体内を水はけの良い状態にしましょう💦
Park Yogaにご興味ある方は、
スタジオでもコメントからでも
お声かけていただければと思います😌
みな様今月もどうぞ
よろしくお願いいたします❤️
Megumiでした☺︎