おはようございます😊
祐天寺スタジオ担当minamiです🌿☀️
少しずつ寒くなってきましたが、
先週の日曜日は、青空の下でSUPyogaイベントのお手伝いでした✨✨
昼間はもう暑いくらいでした❤️
SUPの上では、ぐらぐら不安定なのでマットでやるヨガとはまた違った感覚です😊✨
色々な場所で色々なヨガのワークショップなどやコラボイベントなど気になる方は是非参加してみてください😊💓
またおすすめのイベントなどあれば、シェアさせていただきます🎶
それでは、みなさまステキな1日を、、、、😌💖
ひとりごと💘
こんばんは🌝
10月に入り、やたらと時の流れが早く感じています。
昨日、月曜の夜は経堂スタジオにてクラスなのですが、クラス前にちょっとお散歩。
アロマのお店に寄ってみたり、ぶらぶらしていたのですが、この間まで閉店休業していたたい焼き屋さんが再オープンしていて賑わっていました😍🐟🙏🏻💕
何事も遅い事はないのですね。
初めて。でも良し。
また始めてみる、も良し。ですね☺️💕
月曜日は経堂スタジオにて”はじめてのヨガ”。
そうだ！ヨガしてみよう！
って、これからも沢山の方が想ってくれますように💫🙏🏻💕
おやすみなさい😴
結婚式2Days❤️
こんにちは😃
先週の土日は仲良しのお友達の結婚式が2日間ありました！！2人とも大学の仲良しメンバーなのですがたまたま日にちが続いたので2日間ブライズメイドをさせていただきました✨
幸せを沢山もらった2日間でした！！
そして今週の日曜は秋田で自分の結婚式の報告・お披露目会をやります。
結婚式関係続きます…（笑）
その関係で来週月曜の朝デトックスは代行となります🙇🏼♀️
また来月からよろしくお願い致します☺️✨
fumiko
ご当地もの🍭
こんばんは😃
AIです。
帰省していた友人から大好きな博多名物”通りもん”をいただきました😍🙏🏻💕
博多に行った事は一度もないのに（笑）お土産で頂いて以来、大好物になってしまったのです。
…どこを探しても、ご当地アンテナショップでも東京だと売っていない気がします…🤔
後でゆっくりと一息つきながらいただきます☺️💕🍵
みなさまは好きなご当地名物ありますか？🤗
今日は三軒茶屋クラスありがとうございました🙏🏻💕
日曜日の夜🌛
ゆっくりお過ごし下さいね☺️💕
秋の花火
こんにちは☀️
毎日があっという間、茶山真衣です🙋♀️
もう10月後半だなんて💦
そんな先週🎇
多摩川花火大会でしたね！
花火といえば夏だけど、
秋の花火も綺麗でしたー✨
このために選んだわけじゃないけど、
お家の前からいつものみんなで見れて嬉しい日でした❤️
花火大好き！
Instagramの方には動画も載せています😊
お天気の良いお休み日和✨
お時間ある方はレッスンもご一緒しましょう🧘♀️
12:00〜 三軒茶屋
14:30〜 中目黒
お待ちしています✨
良い1日をー
真衣
ワークショップへ
こんばんは！
本日もレッスンお越し下さったみなさんありがとうございました😊
ピラティスインストラクターの美波です
今日はレッスン後にピラティスのワークショップへ☺️
ピラティスではイメージのないメディテーション(瞑想)のワークショップです🧘♀️
瞑想で体をリラックスさせようというテーマでした😊
より中心に意識がいって効率よくエクササイズを行えました😁
少しずつ取り入れて皆さんに伝えたいです🧘♀️
ワークショップを受けてインストラクターとして身体の使い方を指導する者として責任があるとまた改めて身が引き締まる思いです！
明日もお待ちしてます😊
ピラティス受けたことない方もぜひ一緒に身体動かしましょう💕
寒くて帰りが辛かった美波でした😁
地味〜にキツイ
本日のクラス
お越しいただいた皆様ありがとうございました！
今日は
生徒さんから
インナーマッスルを使えているのがわかった！
と、嬉しいお言葉いただきました😍
嬉しすぎて思わず凄く笑ってしまいました😂
私、嬉しくても面白くてもなんでもすぐ笑ってしまうんです…(笑)
ピラティスで大切なインナーマッスル(体の内側の筋肉)
わかっていても中々使ってあげるのが難しかったり
外から触ってここです👈と出来なかったり
インナーマッスルを表現する言葉が難しかったりするのですが
しっかり伝わっていて
地味〜にキツイのが
わかっていただけて
本当に嬉しいです💕
ありがとうございます！！！
明日は
10:00 経堂
13:30 高円寺
16:00 三軒茶屋
でレッスンします🙏
よろしくお願いいたします。
杏/加賀屋杏
骨
こんばんは！
KANAです！
昔お世話になったピラティスインストラクターの先輩で、骨がとても大好きで詳しい方がいました。
人間の骨格だけでなく、動物や魚の骨格も勉強していて、楽しそうに骨の話をしてくれました。
今でもご飯で魚の姿煮を食べ終える頃に彼女のことをよく思い出します笑
ピラティスを深めたい方は、自分の骨格をイメージしながらレッスンを受けていただけるとよいかもしれません。
インストラクターの方が、レッスン中に骨格の位置の話をすることがあると思います。
詳細な骨の名前を覚えなくても、おおまかな骨のつながりや位置をイメージしながら動くと、エクササイズがますます有意義になると思います！
ぜひ試してみてください(^^)
夜がすきです
ピラティスインストラクターの美波です😊
鼻や喉の乾燥が気になってきたり、パジャマも長袖になりました
わたしは最近夜、散歩をしています🚶♂️
これは虎ノ門ヒルズのオブジェです！
よく見ると全部漢字やアルファベットや数字なんです
見入ってしまいました☺️
音楽を聴きながら夜の東京の街を歩いたり、聞かずにその街の音を聞くのも楽しいです
ぶらぶら歩いていたこの日は野外ライブをやっていたみたいで女性の歌声が聞こえたりもしました💕
歩いて歩いて1万歩達成です笑
またどこかで夜散歩🚶♂️します☺️
またレッスンでお会いしましょう！
ご一緒できるのを楽しみにしています🍁
美波でした！
秋
こんばんは！
KANAです！
すっかり秋の空気になりましたね！
季節がめぐるのがあっという間だなあと感じます。
先日10年来の友人と会う機会があり、お互いの10年前を思い出したりしました。それぞれ当時は思いもしなかった経歴を歩んできたりして楽しい時間でした！
応援し合える友人がいることの大切さを改めて実感しました！