ピラティスインストラクターの美波です😁
セグウェイに乗るはずが変更して
サイクリングとボートに乗ってきました🚣♂️
弟と母と3人で、こんなに遊んだの久しぶりでした🚲
今日は風がひんやりしていましたが、日差しはあって暖かく過ごしやすかったですよね🙌
上を見上げてみたら緑色のもみじのすき間から入り込む日差しがすごくキラキラしていて自転車をこぎながらいい気分に。
素敵な日になりました🌟
明日もスタジオでお待ちしています！
美波でした❤️
休日
お久しぶりな🍺
ピラティスインストラクターの美波です！
先日友人3人組で久しぶりにお酒を…🍺
そんなに呑まないのでこちらもビールではなく、シャンディガフです😋
実はわたし今年で22歳なので、お酒はまだまだ初心者なのです😔
友達から色々教えてもらいますが、なんやかんやでレモンサワーとシャンディガフのループをずっとしています笑
嗜めるようになるにはまだまだです😂
この写真はiPhone8プラスのポートレート機能で撮ったんです。とても綺麗でこの機能で撮ったものは見入ってしまいます🌟
今度はセグウェイ乗りに行きます❤️笑
またすぐに😊ではでは！美波でした。
きゅうり
こんばんは！
KANAです！
写真は両親が趣味でやっている畑です！
帰省中に少々収穫を手伝ってきました。
子供の頃におばあちゃんの畑に行ったことを思い出してわくわくしました^ ^
きゅうりがぐんぐん育つそうです。
食べきれないほどに…
つめたく冷やして頂きました✨
今週は夏休みだった方も多いのではないでしょうか？？
みなさんはリフレッシュできましたか？？KANA
今日のクラス🌞
こんにちは😊
祐天寺スタジオ担当のminamiです☀️
本日、お盆中ですがレッスンあります❤️
とっても暑い日が続いてますが、だるーい身体をたっぷり動かしてすっきりさせましょう♪
みなさん水分たっぷりとって熱中症にはお気をつけください！！
それでは、本日スタジオにてお待ちさしまております。
櫻井
BBQ
おはようございます☀
最近ゲリラ豪雨に遭遇しやすい茶山真衣です🙋♀️
昔は晴れ女かな？と思うほどお天気に恵まれやすかったんですが🤔
先日、朝1レッスン終えて汗だくで準備してBBQへ行って来ました✨
その日もゲリラ豪雨に追いかけられながらも、
無事に楽しくじゅーじゅーして🔥
美味しく食べてたら、また雨😭
すごい大雨で、暑かったのが一気に寒くなるくらい❄️
でも雨上がりがすごく綺麗でした✨
炭火で焼くいろいろは美味しかったです✨
涼しい海にも少し立ち寄って、
お風呂屋さんにも行って、
1日満喫しました❤️
今日のお天気はどうかな。。
折畳み傘を持って外出しようと思います💨
皆さんもお気をつけて‼️
素敵な1日を😊
真衣
Instagram→ maichayama
夏休み
こんばんは！
KANAです^ ^
夏休みとして実家に帰省中です！
ど田舎です🌳🌳🌳笑
コンビニの駐車場はとてつもなく広く
夜は真っ暗…
気持ちいい風と虫の声に癒されております✨
やっぱり田舎はいいな〜
リフレッシュして東京に戻ります！KANA
ご褒美💕
こんにちは😃
ご近所にジェラート屋さん(結構本格的な…😳🇮🇹)がオープンしていてずっと気になっていたので、帰り道に寄ってみました☺️
フランボワーズと麹甘酒のジェラートを頼みました〜🍨✨
猛暑の帰り道に、最高のご褒美でした❤️
他にもチャイや抹茶、そば茶？味まであったので、夏の間に色々な味にチャレンジしてみようと思っています🍨💕
ここのところ、台風と暑さの繰り返し….😳
なんだか変なお天気ですが、楽しい事を探しながら乗り切っていきましょうね👍🏻💕
吹奏楽
ピラティスインストラクターの美波です！
昨日土曜日は、高校生の弟の吹奏楽コンクールを観てきました🎺
弟は音楽が大好きで、今回のコンクールに向けて沢山沢山練習してました😊
朝から学校に行って夕方帰ってくる生活をほぼ毎日！
練習がない日はカラオケボックスでみんなで練習しに行っていたそうです。
わたしもクラシックバレエを本気でやっていたので気持ちがすごくわかって、陰ながら応援していました❤️
当日、音と音が重なり合い、迫力として客席に伝わることに感動して涙😂
みんなが合わせようとして目を合わせたり、一生懸命吹いてる姿を見て涙😂
頑張ってる人は本当に美しいと感じました。
クラシック音楽は私の元気の源です🏃♂️
昨日は沢山元気をもらいました。
さて、そんな元気な美波のピラティスは
今日は2クラスあります😁
🌟戸越銀座スタジオ13:30-
🌟中目黒スタジオ16:00-
楽しみにお待ちしています🍉
マンゴー♩
こんにちはー♡
chihanaです‧˚₊*̥(∗*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥
今日もとっても暑い😵💦
みなさま夏バテなどされていないでしょうか？？
どうしても食欲が落ちたり、疲れがとれなかったり…夏場は体調が不安定になりますよね💦
じつはわたくし…けっこう夏が苦手で…昨日はちょっぴり元気がなかったのです…
が！
素敵な差し入れを頂きまして！
マンゴー♩
先程朝ごはんにいただいたら、元気がむくむく！気分がシャッキリいたしました！！
みてるだけで元気が出そうなオレンジ🧡
とっても甘くておいしかったです！！
朝のフルーツは心にも身体にもいいですね♡
今日のレッスンも元気いっぱいがんばりまーす！！
マタニティヨガ🤰
こんにちは🌞
fumikoです！台風一過でまた暑い日が続きますね！もう開き直って日焼けも暑さも楽しんで平成最期の夏、思いっきり楽しもうと思います😎✨
写真はこの前の、撮影で使った赤ちゃん（笑）
いま、とある企業さんでマタニティヨガ、産後ヨガの動画の監修とモデルを行なっていて配信しております。
先日は産後、赤ちゃんと一緒にできるヨガの撮影でした！
妊娠、出産、子育てと女性のライフステージはどんどん変わっていきます。
その中でも大好きなヨガを自分のペースで続けていけたらと思い勉強をしたマタニティヨガ、
それがいまこうしてお仕事になっているのは本当にありがたい限りです。
忙しいママが少しでも自分を慈しめる時間が持てますように…💕
そんな思いで動画をつくってます✨
いくつになってもヨガを続けていけますよーにっ！！
fumiko