今年も本当のラストスパートに入りましたね💫
本日仕事納めの方が多いのかなと思いますが、
昨日ナチュラグラムのレッスン納めをした
Megumiです😊

今年も沢山の方々とピラティス・ヨガを通して
様々なエネルギー交換をさせてもらいました💕

レッスン中は指導者として
皆さんを誘導させていただく立場ですが、
いつも1日を振り返ると皆さんから得ることがとてもとても多いのです😌

学び、ヒント、情報、アドバイス….etc
どれも私にとってのスパイスになりました💓

人は自分では出し切れないチカラを
誰かのエネルギーが加わることで
引き出され、そしてより強くなるんだなぁ
と深く思いました。

自分にとって良いことだけではなく、
どれも必要なエッセンス😌

ナチュラグラムのみな様♡
2018年も本当にありがとうございました❤️

来年もどうぞどうぞよろしくお願い致します😌
そして、良いお年をお迎えください🌈

帰省する方はどうぞ気をつけてくださいね♡

最後に….昨晩食べた
今年1番美味しかったガレットで😋👋

新年は1月3日に三軒茶屋でお待ちしてます❣️
Megumiでした☺︎

おはようございます🌱

昨夜は、ナチュラグラムに通ってくださっているカレー好きなみなさまとともにカレー会でした🍛

笑いすぎてお腹を痛めた幸せな時間でした✨

カレー好きな方ぜひご一緒しましょう😊

今日もよい一日をお過ごしください🌱

りょうこ

12/10 francfranc さんでヨガイベントをさせていただきました✨

オーガニックフードやお化粧品や、エシカルなアイテムやヨガウェアのブースもあり12月らしい華やかな時間となりました

素敵な先生たちとイベント作りからともに時間を過ごすことができ、愛情ある前向きなエネルギーでこころ満たされております☺︎

足を運んでくださったみなさま、本当にありがとうございました✨

りょうこ

こんばんは⭐️
皆さまクリスマスは楽しめましたでしょうか？😊
私はクリスマスイブに人混みに紛れて
恵比寿のイルミネーションを見た後に、お寿司を食べに行きました😂🍣
イルミネーションはやっぱりきれいですね！
ただ人混みがすごすぎて、そしてあまりの寒さにすぐに退散してしまいました😂

そしてクリスマス当日は祐天寺スタジオにて
レッスンをしていました😍
昨日もご参加頂きありがとうございました💜

年末に向けてお仕事がお忙しい方もいらっしゃると思いますが、ぜひ体調崩さないように気をつけていきましょう😣
暖房による喉の乾燥もあるので、しっかりと水分補給も忘れずに私も心がけたいと思います😊

今月の私の担当するレッスンは昨日でおしまいで、ある意味昨日のレッスンは2018年ヨガ納めでした😍
来年も良いスタートが切れるように、毎日少しでも体を動かしてストレッチしながら冷え性対策頑張りたいと思います💁‍♀️

皆さま、良いお年をお過ごしください☃️

こんばんは🌟
由衣子です！

クリスマスが終わると
一気に年末感が増しますね。

クリスマス休日を満喫された方も
お仕事をされた方もお疲れさまでした💕

私は数年ぶりに主人も私もお休みが取れたので
お互いに欲しいもの買い合おう！とお出かけし
夜はお家でしっぽり楽しみました。

ホールケーキですらありませんが笑、
美味しかった🙈

1年ありがとう！と自分と相手を労う
ナイスクリスマスでした🎄

美味しいものを食べる
旅行にでかける
ほしいものを買う
ヨガをする
大切な人と過ごす

大小に関わらず、
心から嬉しいご褒美を
毎日をがんばる自分にあげてくださいね💕

由衣子

こんばんは✨ りょうこです

先週のこと、大阪のhilton plazaでマインドフルネスメディテーションをさせていただきました

リラックスできた、頭がスッキリした、など嬉しい感想をいただけ、学んだことを活かして少しでも健やかになってくれる人がいることに改めて幸せを感じました🌱

忙しい時こそ立ち止まり、マインドフルに呼吸やマインドを見つめ、残り数日となった2018年を自分らしく丁寧に、 新しい1年を充実した時間をお過ごしください✨

残りわずかとなった2018年、素敵な夜をお過ごしください✨

こんにちは！
KANAです！

クリスマスでしたね🎄
みなさんどのようにすごされたでしょうか？✨
街はすっかりお正月に向けてまっしぐらですが、
わたしは1日遅れで今日友人たちとクリスマスパーティーをします🥳

楽しみです！

こんばんは🎅🏻

今年のChristmasはいかがお過ごしでしたか💕？

急にまた冷えてきたので先日は三軒茶屋クラス前にプチ温活を🥰🙏🏻
近くにある”蜷尾屋”に寄ってみました。

生姜黒糖台湾紅茶🍵をいただき、ほっこり。

台湾紅茶って初めてでしたが、飲みやすいのですね🙏🏻

生姜のおかげなのか、その後のパワーヨガのクラスで身体がいつも以上にメラメラと燃えていくのを感じました🔥🙏🏻笑

風邪も流行っているので皆さまもご自愛くださいませ😌💕

Merry Christmas…🎄幸せな夜を💓

こんばんは🌙

ケーキ大好き、茶山真衣です🙋‍♀️

生クリームは食べれません🙅‍♀️

今日も寒い中朝からレッスンご一緒できて嬉しかったです✨

年内は29(土)までいつも通りレッスンです😊

年始はお休みを少し頂いています！

1/4(金)〜1/6(日)はまだ実家のため、
三軒茶屋と中目黒でご一緒している皆さん、
2週目からお待ちしています❤️

1/7(月)祐天寺のレッスンより戻って参りますっ💪

写真はキャットタワーの小屋で眠くなっている毛深い娘です🐈

皆さん素敵なクリスマスをー🎄

真衣
Instagram→ maichayama 

クリスマスイブの今日は
新国立劇場でくるみ割り人形を観てきました！

はぁ♡とため息が出るほど
美しく、素敵な舞台で😭
バレエの素晴らしさを再確認できた
良き一日でした👏👏👏

皆さま
ステキなクリスマスをお過ごしください🎄🎅

杏/加賀屋杏