こんばんは🌙
1年ぶりの帰省、茶山真衣です🙋♀️
2018年も残すところ、
あと数時間。
実感が全くありません😅
お正月は久しぶりの実家や家族との時間を大切に過ごそうと思います✨
皆さん、素敵な年をお迎えください❤️
真衣
Instagram→ maichayama
今年もありがとうございました
こんにちは♡chihanaです！
早いもので2018年最後の日です♡
皆さま本当にありがとうございました。
今年も楽しくヨガをする時間を過ごせたこと感謝の気持ちでいっぱいです♩
皆さまは楽しいヨガライフを過ごすことはできましたか？？🧘♀️
2019年も沢山勉強し精進致します♡
そして皆さまとヨガを繋ぐ架け橋になれるように頑張りますのでこれからも末長くよろしくお願いします🥺
どうぞすてきなお正月を過ごしてくださいね♡
良いお年を♡
また来年お会いしましょう😊😊😊
chihana
108太陽礼拝
こんにちは☀️
祐天寺スタジオ担当minamiです🌈
昨日は108回太陽礼拝をしてきました✨✨
色々なところで108回太陽礼拝のイベントが行われていますが、その意味と感想をシェアします♪
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「108」と聞くと、日本人には馴染み深い108回除夜の鐘を思い浮かべると思います。ヨガでは「108」という数には不思議な力があると信じられています。ヨガの太陽礼拝を108回行う事で動的な瞑想を感じ、自分と向き合え、自分の中にあるエゴを一つ一つ清められる時間になるのです。ヨガの太陽礼拝では1つの礼拝毎に1つずつ浄化されると考えられてます。108回に向かう途中に、色々な事が脳裡に浮かぶと思います。途中困難を感じる瞬間、軽さや爽快を感じる瞬間、誰かの顔が浮んだり、過去を思い出したり様々な事が起こります。そんな時は、ただただ今の瞬間、今ある幸せに感謝し瞑想してみましょう!そうすれば108回の太陽礼拝を終えたあと、なんとも言えない達成感と爽やかな感覚に満たされることでしょう。(webから引用)—————————————————————-
108回は、どんな感覚になるのか想像がつきませんでしたが、終わったあとは身体も心もなんだかすっきり、達成感を味わえました✨✨
今年もあと2日ですね✨✨✨
みなさん素敵な日をお過ごしください✨🌈
仕事納め
おはようございます☀️
移動中は寒さで顔が強張り気味、茶山真衣です🙋♀️
昨日、無事に2018年全てのレッスンを終えました✨
レッスン中は先生として
生徒の皆さんの練習にしっかり寄り添っていけるように‼️など
他にもいろいろ想いを持っている私ですが
大人としてまだまだ未熟なため
レッスン以外の場面では
今年もやっぱり皆さんの姿に
学ぶ事が沢山ありました🙇♀️
そして自分のために練習している生徒さんから、
毎レッスン喜びや感動をもらっています☺️
どこからが今年の出来事だったのかと思うほど、
あっという間😳
振り返れば今年もやりたい事や目標を
少しずつ確実に達成できた年になりました✨
働く事自体はそんなに好きとは言えない。
それでもずっと楽しく、続けてこれています。
全てはヨガが好きな気持ちと
気持ちを寄せてくださる方
レッスンに通い続けてくれる生徒さん
ヨガの先生じゃない私も好きでいてくれる
大切な人たちのお陰です🙇♀️✨
皆さんに感謝の気持ちが届きますように❤️
来年も練習ご一緒できるのをお待ちしています🙋♀️
2019年最初のレッスンは1/7(月)祐天寺からです✨
今年の干支、犬のポーズでご挨拶✨
これまで何度もしてきたけど、
やっぱりまだ練習中で載せるか迷うほどの
ウールドゥバムカシュバナーサナです🐶
載せちゃうけどね。
先生にかかと全部閉じて首の後ろも伸ばしてって
言われた時は、
そんなん無理やって思ったけど、
無理ではなかった。
大人になってもいろいろ変化できると
日々気づかせてもらってます✨
真衣
Instagram→ maichayama
年の瀬
こんばんは！
KANAです！
2018年も残すところ2日となりましたね！
私にとっては怒涛の1年でした。
来年もさらに楽しい年になりそうでワクワクしています✨
写真は最近自宅に仲間入りしたヒメモンステラです。
緑に癒され〜
みなさま本年も大変お世話になりました。
来年もみなさまにとって素敵な年になりますように！！
良いお年を！
ありがとうございます。2018年💕
こんばんは！
ピラティスインストラクターの美波です❤︎
今日でレッスン納めでした。
3クラス、普段担当していない三軒茶屋の皆様にもお会いできました💕
今年の1月からナチュラグラムで指導しています
実はインストラクター経験が無く入って…
でもそんなわたしがありがたいことにクラスを持たせてもらえました。
何よりメンバーさん皆さん優しすぎます😭
写真はメンバーさんより頂いたクッキー🍪ありがとうございます💓
今日みなさんに挨拶が出来てとても嬉しかったです。
一年の感謝の気持ちを伝えられた気がして、、来年もお待ちしてますね😊
1年間どうもありがとうございました❤️
また来年お会いできるのを楽しみにしております！
素敵な夜を。美波🌹
レッスン納め🧘♀️
こんばんは💕
由衣子です。
私は本日が今年最後のレッスン日となりました😊
みなさまのヨガ時間
今年もご一緒できて幸せでした💕
ヨガのこと、それ以外のこと
色々お話しできて、共有できて
楽しかったです😊
通ってくださったみなさま
今年もありがとうございました❤️
私はこれからもヨガを練習して
毎日をエンジョイして
みなさまの毎日を幸せにする
小さなサポートができるように努めます❣️
それではみなさま
素敵な年末年始をお過ごしくださいね😍
由衣子
今年も有難うございました🥰
こんばんは🧚🏻♂️
2018年、あと僅かとなりましたね🎍
もうお正月休みの方が多いのでしょうか🍻
私も先ほどナチュラグラムでの土曜日クラスを終え、今年のクラス納めとなりました☺️💕
今年もまた多くの方と出会い、一緒にヨガができて、とっても。とっーても、幸せでした🥰
いつも優しいお声がけ、有難うございます😭🙏🏻💕
レッスン後のキラキラした皆さんの笑顔が大好きです🥰💓
さて。私はお正月のお花を買って、帰省しますよ〜🙈💐
お餅をたらふく食べたいと思います🤤👌🏻
良い年をお迎え下さいね🙏🏻🎍✨💓
ありがとうが止まらない❤️
こんばんは💕
由衣子です！
今週はどのクラスも年内最後。
改めてみなさまと過ごせる日々に
ありがとうの気持ちが溢れてます。
皆さんの体がふわっと軽くなり
心がリラックスできたり
エネルギーチャージできたりして
毎日を快適に、楽しく過ごすための
陰ながらのサポートができたらいいな。
なんて思ってレッスンしてます😌
だからレッスンの後の皆さんの笑顔に
めーっちゃ癒されるし、
「今年もありがとう」の言葉に
胸いっぱいになります❤️
こちらこそ、いつもありがとうございます😊
明日は戸越銀座と下北沢でクラスです。
私は明日が2018年最後のクラスになります。
お時間ある方、
体と心の大掃除にいらしてくださいませ💕
写真は今月3回も行ってしまった江の島の空🏖
由衣子
ありがとうございました🎍
こんにちは✨
クリスマスが過ぎ、すっかりお正月の空気ですね🎍
さて、ナチュラグラムでの2018年のクラスは、23日が最終日でした✨
丸3年ほど担当させていただいている祐天寺の日曜日の朝クラス。
みなさまと過ごす週末の時間で、毎週幸せな気持ちにさせていただいてます。
ライフステージもさまざまですが、みなさまとっても仲が良くリラックスした空気が大好きなクラスです☺️
パジャマのままでもよし、寝坊してもよし、えいっと早起きしてぜひご参加ください✨
日曜日の朝のヨガは格別です🌱
今年も一緒にヨガしてくれてありがとうございました！
来年も一緒に過ごせること心から嬉しいです✨
良いお年をお迎えください🎍
りょうこ