こんにちは😌
さきほど結婚式に行きましたブログを書いた
由衣子です！
今回の披露宴では
同期で余興を披露することになっていました。
新婦からは一切笑いなしの
ガチ余興を！とリクエストがあったため
美女と野獣とライオンキングを歌って踊る
なかなか本格的な構成に、、、
衣装の早着替えとかもあって
前日と当日にガッツリリハーサル笑🤣
練習から本番まで
なんだか現役時代に戻ったような
ワクワクを味わってきました💕
みんなで創り上げる感じも最高だったし
（私はみんなに任せ、付いていくのみ！笑）
何より新婦の号泣姿を見れて
喜んでもらえて良かったです😍
筋肉痛に耐えて練習した甲斐があった！笑
衣装もギンギラギンでした笑♡
由衣子
こんにちは😊
由衣子です！
26日27日とお休みをいただきまして
ありがとうございました💕
劇団四季の同期の結婚式のため
山口県に行ってきました💍✨
今でも仲良しの同期たちですが
今ではママになった子も多く
みんなで遠出なんてまたとない機会！！
なかには5年ぶりの子供なし自由時間！
なんて子も🙈
思いっきり羽を伸ばしてまいりました💋
みんなで美味しいもの食べて
ホテルで夜更かしして爆笑して
当時と変わらないねー😍
とか言いつつ
体力的に無理がきかない状況に
みんなで時の流れを実感した２泊３日。笑
とても楽しい時間となりました💕
代行してくださった先生方
ありがとうございました！！
本日より金曜日までは通常通り
レッスンに戻ります😊💋💋
よろしくお願いします！
由衣子
こんにちは。
ピラティスインストラクターの杏です！
2月から土曜日のスケジュールが変わります🙏
経堂 9:30-
祐天寺 12:20-
中目黒 14:20-
経堂の皆様
お間違えのないように🙏
祐天寺中目黒の皆様
よろしくお願い致します🥺
経堂の美味しかったパニーニーを添えて…💕
杏/加賀屋杏
こんばんは🌙
最近は眼球が乾燥します、茶山真衣です🙋♀️
10年前にも同じようになったのですが、
自然治癒を願うばかりです。。
そんな先日。
また1つ歳を重ねました😊
いつも通りレッスンをして、
家族や友だちに祝ってもらい、
楽しい1日になりました❤️
昔思い描いていた大人像とは違うけれど、
今の私も結構気に入っています✨
今年は先送りにしていた夢や目標たちに、
仕事でもプライベートでも
取り組んでいきたいなと思っています✨
あとお昼寝もしっかりして健康でいたいと思います😴
おめでとうと伝えて下さった生徒さんたちも
ありがとうございました❤️
特に大きく変わりはありませんが、
これからもよろしくお願いします🙇♀️✨
それでは良い夜をー⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
こんばんは🌖
毎日自分のためにヨガの時間をとっているのですが、冬にオススメのポーズをご紹介したいとおもいます😊
わたしのオススメは写真にある背中の後ろで合掌をするポーズ。
寒さや緊張で固まりやすい肩を緩めて胸を開き呼吸を巡らせると、心も柔らかくなって優しい言葉を選べたり、行動ができたり。毎日やりたいお気に入りのアーサナです🌖
お風呂上がりなどにぜひトライしてみてくださいね😊
りょうこ
お世話になってから7年半ほど…💫
NATURAglamスタジオの日曜日全クラスを
昨日のレッスンにて担当を終えることになりましたMegumiです😌
クラスでも少しお話しさせていただきましたが、今回新たに自分のビジョンに向かって歩み始めることを決めました。
そのことでとても心強いお言葉を沢山くださった皆様♡本当に感謝☆感謝☆感謝です🙏
それと同時に困惑させてしまうこともあり
今回それをつくづくと感じました🙇♀️
この思いもしかりと受け取りながら♡
私が大事にするコンセプトを提供できる新たな場所を整えていきたと思っています😌
終わりは始まりでもあります💫
またご報告出来るようになりましたら
ご案内させていただきたいと思いますので
今後ともどうぞ宜しくお願いいたします😌
そして今まで日曜日クラスにご参加くださった皆様本当に本当にありがとうございました💗
日曜日以外のクラスはありますので、
ぜひまた一緒にピラティスしましょう🤸♀️
そして後任を引き受けてくださった
先生方にも感謝いたします😌🙏💕
一先ず….冬でもドライをかける20人での
熱い暑い💦Pilates Lesson🤸♀️🤸♀️🤸♀️
楽しかったです😊Big Mahalo〜❤️🤙🏽✨🌈
Megumi
＊写真はお客様の1人。イラストレーターをやられてる方が描いてくださいました🎨
素敵過ぎるプレゼントに胸いっぱい😭💗
みなさんこんにちはー♡
chihanaです🤗
さてさて昨日は大相撲初場所千秋楽でございました！！
大変残念ではあったのですが、横綱鶴竜関は休場となってしまいました…
楽しみにしてくださった皆様応援してくださった皆様…申し訳ありませんでした！！
（ありがたいことにナチュラグラム会員さまお相撲がお好きとの方も多く…！すごくうれしいです！）
どうぞまた3月場所に応援のほどよろしくお願いいたします🥺🤲
9月場所千秋楽のパーティのお見送りには井筒部屋の看板犬🐕もちくんも登場いたしました♡
その時のお写真を昨日いただきましたよ♡
なのでその写真をUPしますね♡
両親わたしも親バカ飼い主バカ全開笑
昨日は寒いのでもちくんはお部屋でぬくぬくしていましたがまた暖かい季節はお見送りをさせていただこうかなと思っています🤲
それでは！みなさん今日も良い一日をー♡
chihana
こんにちは☺️✨
史子です！
私は週末実家に帰省して厄祓いをしてきました！
というのも、秋田だけの風習なのかわかりませんが33歳の厄祓いの歳に市内の中学校合同で女子は厄祓いをし、その後同窓会をするという行事があるのです！
成人式ぶりに会う人や担任の先生にも会うことができて昔に戻ったみたいでとても楽しい時間を過ごせました。
次は男性42の厄祓いの時に集まります。
それまで元気に過ごしていこうと思います✨✨
みんな着物でとても会場が華やかになりました☺️着物っていいですね💕
fumiko
みなさま♡こんにちは😊
chihanaです🌸
毎日とっても寒いですね❄️😵
今日は先日行ってきたとってもかわいいカフェのお話☕️🍰
外観もお店の中もぜーんぶピンクでした🌸🌸🌸
かわいいー😊😊😊
寒くて震えながら向かいましたが、かわいさにテンションUP↑↑
心なしかぽかぽかあったかくなるような？？🥰
調子に乗ってアイスミルクティーを飲んだらちょっと寒かったwww
韓国のアイドルの誕生日のイベントもやってました♡
かわいいカフェはいいものですねー♡
これからちょくちょくカフェ巡りしまーす🍰
オススメのお店あればぜひぜひ教えてくださいね♡
chihana
こんにちは😊ピラティスインストラクターのみなみです！
健康診断をしてきて、BMI数値があまり良くなくてショックを受けています😥
原因は腕の筋力の弱さだと思います。
極端に弱くて、プランクのポーズ(腕立て伏せのようなポーズ)が本当に苦手です。
でも絶対にクラスではやるのでキューイング出しながら、プルップルしています(先生失格かも😱)
クラスでなぜやるのかというと
クラスではずーっと筋肉を繊細に動かします
繊細に使わないとピラティスでのエクササイズは正しく行えないようにできているのです
その繊細に使った筋肉たちを支える大きい筋肉を総動員して使うのがプランクなのです✨
そんなこと言ったってきついですよね、わたしもなので共に頑張りましょう！
クラスに来てくださる方にはちょこちょこおはなししていますが、2月から担当クラスがだいぶ変更になります！
(水)戸越銀座 19:30-
(木)中目黒 19:00-
(日)祐天寺 9:20-
10:40-
戸越銀座 13:30-
中目黒 16:00-
担当していた土曜日が無くなります！
他曜日もスタジオが移動してるとこがあります。
2月からもどうぞよろしくお願いします💕
メンバーさんからいただいたTHE Chocolate、すごく美味しかったです！ホッと一息つきたい時おすすめです❤︎
明日もよろしくお願いします🙋♀️
素敵な夜を。美波でした😊