こんばんは🌙
今日は1日三軒茶屋でありがとうございました！
茶山真衣です🙋♀️
11月は再会の多い月でした✨
プライベートでは大切な友だちが
1年ぶりにイギリスから一時帰国😍
お仕事では
とても久しぶりに代行で高円寺へ行くと、
数年前のレッスンをご一緒していた方たちが
来て下さったり✨
1年半ほど留学していた方が、
帰国してレッスンを再開されたり✨
長いお付き合いができることも、
私の名前をスケジュールで確認してくださることも、
とても嬉しいです🙇♀️✨
皆さんの練習が良いものになるように、
これからも取り組みたいと思います❤️
明日12月最初のレッスンは三軒茶屋からです🌿
朝早いので皆さん暖かくしていらして下さいね😊
おやすみなさい⭐
真衣
Instagram→ maichayama
こんばんは💕
由衣子です！
バチェロレッテパーティーって
皆さんご存知ですか？
私はついこの間知ったのですが
独身最後の女子会！という意味のようで
先日もうすぐ結婚する友人の
バチェロレッテパーティーを開催しました🥂
すごい女子！笑
こんなのはじめて〜！
とみんなで大はしゃぎでした😍
気の合う仲間と飲んで話して
こうゆう時間が好きですー。
明日から12月、忘年会シーズンですね🍻
楽しんで、そのあとには体のケアも
忘れずに！スタジオにいらしてくださいね❤️
今月もありがとうございました😊
由衣子
こんばんは♡
なんと今日で11月も終わりなのですね…
明日から12月！！
あっという間な1年に驚いてしまっています！！
だいぶ朝晩は冷え込みが厳しいですよね…
わたしの実家はとっても古いお家で…すでに真冬みたいな寒さ！！すっごく冷えるんですよね！！
わたしはたまにしか帰らないのでいいのですが、ずっと住んでる家族は割と大変そう🤔
毛皮をまとって温かいかと思いきや！
もちちゃんも気づくと毛布にくるまったり暖をとってます♡
この日はお手手をかくして箱根座り♡
ねこちゃんがやるのは良くみますがわんちゃんもやるんですね！
かわいいー♡
ではみなさんも暖かくしてくださいね♡
chihana
こんにちは😊
由衣子です！
山梨に帰ったときに連れて行ってもらった
とーっても素敵だったお店をご紹介します！
お料理も器も空間も
シェフファミリーのこだわりが詰まっていて
どれもとっても美味しかったんです🥂
特急電車に乗ってでもまた行きたい！
と思うお店でした💕
1ヶ月前から予約が埋まってしまうそうです！
山梨に行く機会がありましたら
早めに予約をして是非足を運んでみてください😊
NODO
山梨県甲府市大津町１３６４
https://m.facebook.com/nodo1364/?locale2=ja_JP
由衣子
"来訪神"が無形文化遺産に決定しましたね！
なんと
秋田男鹿のなまはげ👹も入っているそうです👏
私も何度かなまはげに会ったことがありますが
大人でも怖い、、、😭
泣ぐ子はいねぇがぁ！
と歩いてきます！
地元が盛り上がるのは嬉しいですね
私も秋田を盛り上げられるような人になりたいです💪✨
明日のクラスもよろしくお願いします。
杏/加賀屋杏
こんばんは🌙
運動嫌い、茶山真衣です🙋♀️
いつもレッスンご一緒している方はご存知かもしれませんが。
仕事柄もあり体を動かす事が好きだったり、
運動が得意と思われがちですが、
とっても苦手。。
学生時代の体育の授業などは全部欠席したいくらいでした😅
そんな私ですが、
先月、屋久島登山をしてきました‼️
以前、観光については載せましたが
やっとメインの登山についてです✨
縄文杉登山は
朝なんだか夜なんだかの3時起きで、
真っ暗な中初めてのヘッドライト首から下げて、
5：50登山開始！
ひたすら2時間ほど？トロッコ道を歩いて、
後はでこぼこ山道を行きました⛰
大変だった割に一番奥の縄文杉を見た時の感動は薄め😅
思ってたのと違う感…
ウィルソン株(1枚目)、
途中のトロッコ道で小杉林の間から光が差し込む綺麗な景色や(2枚目)、
大王杉の方が嬉しかったです✨
美しかったし、気持ち良かったー☺️✨
開放感満載の鉄橋も刺激的！
高所恐怖症じゃなくて良かったです。
写真では元気そうな母は、
早々に荷物の一部を私、残りとリュックをガイドさんに持ってもらって、
落ちないように腰に紐巻いて支えてもらいながらの登山でした💦
最後はペンギンみたいでした😭
時間かかったけど11時間半、22㎞。
ほぼ初登山だったのに無事帰って来れて、
道中楽しめたのは、
ガイドさんのお陰🙏✨
お話も楽しくて帰りのトロッコ道で寝て転げ落ちずに済みました😂✨
そんなに1日がかりで登山なんてしたくないよって方。
大丈夫です✨
往復3時間ほどの白谷雲水峡(3枚目)もとても良かったですよ🙆♀️✨
母の夢が1つ叶って良かったです❤️
登山はもうしなくて良いなといった感じですが、
とても心に残る旅になりました✨
次は海か川で屋久島へ行きたい✨
他の写真もいろいろ載せてます😊
フォローも大歓迎です✨
Instagram→ maichayama
屋久島行く予定の方、ぜひお声かけ下さい✨
明日の金曜日は1日三軒茶屋でお待ちしています❤️
10:30〜、19:00〜、20:30〜
真衣
こんにちは😊💞
もうすぐ12月になってしまう..😮
びっくりですね😂
クリスマスイルミネーションが素敵だった自由が丘🙌🏻📸
先日の話。
自分の練習をしている時に私はふと、吸う息が2秒くらいしか吸えていない事に気がつきました😂笑 (….こんな事は初めて…！！)
ここのところ、試験ごとが重なっており、いつもより緊張感のある毎日を過ごしていたからなのか。
呼吸がとても浅くなっていたのです..。
ヨガの練習を終える頃にはいつもの呼吸の長さに戻りましたが、心と身体はやはり繋がっているのですね☺️💡
1日のうちの10回でも呼吸の質を高めると身体の調子が良くなるそうです😌💕
今年も冬がすぐそこまできています⛄️
巡る身体作り、呼吸メンテナンス。
大切にしていきたいです☺️💕
おはようございます🌱
11月も今日で最後、明日から12月とは！
あまりの早さにびっくり。
日も短くなり、あっとゆうまに暗くなってしまいますが、冷たい空気とともに澄んだ空が美しく、温かいコートで身をくるむと豊かな気持ちになれます。
東洋医学では、冬の過ごし方として
「 欲望を潜めながら、すでに遂げたような満足感を保つ 」
活動的で意欲的な夏から、静かな充実した気持ちで冬を過ごすことは、冬の精神面での養生法なのだそう。
生活面では、冬は寒さにより夏よりも多くエネルギーを使うので、他の季節よりも少し早く眠り、少し遅く起きるのが良いのだそう。
睡眠は「気」を補う養生です。
人によって必要な睡眠時間は異なりますが、一般的には、なるべく午前0時前に寝床に入り、最低でも6時間は寝るのがよいとされています。
わたしも自然とお家を美しくととのえくつろいだり、ご近所で家族とゆっくりと過ごすようにしています。
昨日は、学芸大学にある風情があり大好きなうなぎ屋さんへ家族でランチに行ってきました。
美味しかったー！
ナチュラグラムからも近く、ほっこり温かい気持ちになれるお店ですよ。
みなさまも心温まる冬をお過ごしください🌱
りょうこ
こんばんは⭐️
祐天寺スタジオ担当minamiです🌈
１１月ももうすこし
なんだか今年はあたたいですが、
１年を振り返りたくなる時期ですね✨✨✨
カフェで考えながらぼーっとしていると
あっという間に1時間たってしまいます😂
みなさんはどんな１年でしたか😌？
２０１８年残りも毎日大切に過ごしたいと思います⭐️
みなさん
あやすみなさい🌛
こんにちは💕
由衣子です！
久しぶりに実家に帰っておりました☺️
父がホールケーキを買ってきてくれました🎂
店員さんにロウソクの数を聞かれ
30本とは言えず、3本もらったそうで
きっとお店の方は
3歳の孫だと思ったことでしょう。
まさか三十路の娘とは思わないですよね🤣
優しい両親にいつまでも甘えてしまいます。
久しぶりに家族みんなで過ごせて
楽しみました☺️
今日は久しぶりのレッスン、
お会いできるみなさま
楽しみにしています💕
由衣子