こんにちはー♡
とってもいいお天気の日曜日ですね！！
chihanaです☺️
突然ですが皆様ポケモンのハリウッド実写映画をご存知ですか？？
大のポケモン好きなわたくし。
観に行ってまいりました！！！！
かわいすぎる🥺🥺🥺
かわいすぎました！！！！
小学生の時からの夢…等身大のポケモンが見てみたい…その夢が叶ったような気持ちでなんだかとってもうれしかったです‧˚₊*̥(∗*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥
どのポケモンもかわいかったけど、やっぱり1番はピカチュウですよね( ˊᵕˋ )♡.°⑅
動き一つ表情一つ…全てがかわいすぎてメロメロになってしまいました。
もう一回観に行きたいな…(* ˃͈ ㅿ ˂͈ )
かわいいだけではなく迫力も満点です！なので大人の方にもお勧めできる映画です♡
よければぜひぜひー！！
こんばんは。
今週は大雨からの夏のような暑さ🌞
体にきますね
大雨の日は子どもたちとバレエをしていました！
濡れちゃった〜と靴下を見せてくる子
外にみずたま(水溜り)がいっぱいあるんだよ〜と教えてくれる子
毎回、可愛くて癒されます☺️🌈
初めは1人でレオタードに着替えるというのが難しいんですが、最近はあっという間に着替えが終わって私に今日あった出来事をお話ししてくれます。
バレエの成長だけではなく人間的な成長を感じているキッズバレエです💓
明日も暑いみたいなので
無理せず、のんびりいきましょう〜☺︎
杏/加賀屋杏
こんにちは
ピラティスインストラクターの千尋です！
急に暑くなりましたね。
薄着になると体型が気になるもの。二の腕、太もも…と、私は気になるところだらけです。最近はお風呂上がりにマッサージを取り入れました！めぐりを良くしておくと身体がスッキリ、そして疲れもスッキリ。翌日の身体が変わります。
(▲マッサージは好きな香りのオイルを使っています！)
カチカチの筋肉よりも、柔らかでしなやかな筋肉をつけたらなと、レッスンの前半はいつも少しほぐしストレッチやムーブメントを入れています☺️一緒にしなやかな身体を目指しましょう！
またクラスでお会い出来ると嬉しいです😊
千尋
こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです💫
きのう、久しぶりにカレー(↓)を作りました！
写真映えしませんね😂
じゃがいもとグリーンピースのカレーです
私がインドで暮らしていた頃は毎日カレーを食べていました。
迎えた本帰国。大量のスパイスとともに日本へ帰還。
帰国後、最初の１年は醤油よりもスパイスの消費量の方が多かったNozomiです。
さてカレーづくり。
インドで暮らしてから、カレールーは使わず、スパイスを使うようになりました。
現地で日本のカレーのルーはなかなか手に入らなかったのと、家庭料理で食べられているスパイスを使ったカレーは、油の量を好みで調整でき、お店で食べるよりもずっとヘルシーで美味しい😊
今でこそ、インドでも街の方にはドミノピザやスターバックスなども沢山ありますが、お家で食べるご飯はやっぱりスパイスを使ったカレー。
毎日、違う食材で違う種類のカレーを楽しみます
インド人にとってスパイスは、日本の醤油や味噌の様な存在で、具や調理法が違えば毎日カレーでも全く飽きることはありません。
実際わたしも毎日カレー食べてましたが、全く飽きることはありませんでした！
こちらは以前、鎌倉在住の知り合いの方が作ってくださったベジ・プレート
カレー以外のお料理も全てお野菜です✨🌱
こんなお料理上手になるべく、レパートリーを少しずつ増やしたいと思う今日このごろです✨
カレー作りも復活させます🔥
今日は朝からすごい雨・風ですが、みなさま気をつけてお帰りくださいませ！
雨にもマケズHave a nice day!!
Nozomi
今日はすごい大雨☔💦
風も強いので歩くのが大変ですね😫💦
祐天寺スタジオ13:30～コアストレッチヨガご参加頂く予定の皆さまお気をつけてお越し下さい🙇💨
雨の日は気圧がさがって身体も気持ちも重ダルく感じやすくなるのでスッキリするポーズを入れていこうと思います😊
スタジオでお待ちしております💓
いづみ🍀
初クリームソーダを嗜んだ美波です🥤
浅草にある
“ロッジ赤石”という喫茶店です
アイスは溶かしたら甘々で美味しかったです❤︎
クリームソーダってこんな美味しかったんだ！と驚きました！
色んな喫茶店に行ってクリームソーダを制覇したい🙋♀️
日曜日ご参加いただいた皆様、いつもありがとうございます😊
グループレッスンはみんなでできるところが本当に好きです❤︎
1週間自身の環境で頑張って来週も楽しく身体を整えましょう✨
またお待ちしていますね！
美波
こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです！
先日、何年ぶりかに中華街へ行ってきました🍥
中華街へ来ると、アジアン雑貨屋さんのtef-tefへ毎回寄ります。
ここの看板犬ジョビンくんに会いに🤗
すると、大型犬のジョビンくんより、さらに一回り大きい迫力のある犬がお店の前に
ジョビンくん絶対絶命
硬直しています❄️
しばし視線を交わした後、茶色い大型犬は飼い主さんと一緒にお店から去っていき、一安心のジョビンくん😂
久しぶりの再会に癒された週末でした。
さて、先週日曜の祐天寺午後ヨガクラスも盛りだくさんの内容でした！
・14:00ハタヨガ入門
ダウンドックなどのアサナを噛み砕きながら、上腕や脚の動き・意識を再確認する時間でした😊
「これまで何回もダウンドックをしていたのに、この身体の使い方は初めて知りました！」とのお声も✨
ぜひ、これからのヨガ練習にお役立て頂けたらと思います
・15:20デトックスヨガ
全身を流れるようなフローで動かしていく１時間。
もはやホットヨガ状態に🔥
こちらのクラスではぜひ、お水・タオルをお持ちくださいませ💓
体幹・インナーマッスル・柔軟性、どれもバランス良く組み込まれたシークエンス。
動く瞑想により、スカッとデトックスしましょう✨
・15:40リラックスヨガ
穏やかな空気感のスタジオで、凝り固まった肩・背中・腰を気持ち良くストレッチ。
クラス前には閉じていた胸も、終わる頃には気持ち良く開き、呼吸が気持ちよく通ります😊
１週間の終わりに、ぜひ、リセットしにいらしてくださいね✨
日曜午後、祐天寺スタジオ
楽しみにお待ちしております🙏💫
Have a nice day!!
Nozomi
おはようございます☀
chihanaです🧘♀️
みなさますてきな休日を過ごされましたか？？
今日も一日がんばりましょう！！
さて、先日お台場の【チームラボ】に遊びにいってきました！！
チームラボとはデジタルアートミュージアム
光、音楽、鏡やプロジェクターでの映像、水様々ものが融合し作り上げられたミュージアムで見ごたえ抜群！
本当に感動的な時間でした。
3〜5時間くらいかけてじっくり回るものらしく
はじめはそんなに長い時間見てられるのかな…と不安になりましたが
気づけば…4時間！！！
あっという間に時間が過ぎまだまだずっとこの空間にいたい…そう感じるほどに素晴らしかったです！！！
どの写真を貼ろうか迷ったのですが、1番お気に入りのスポットのお写真を貼りますね♡
豊洲のチームラボはまた全然違った感じみたいなので機会があれば行ってみたいです！！！
それではみなさま♡今日も素敵な一日を過ごしましょう♡
chihana
こんにちは😊☀️
祐天寺スタジオ担当minamiです🌈
今日はとってもいいお天気ですね🌊🌊🌊
夏になると薄着になって、明るい色を身につけたくなります💜❤️🧡💛💚💙
みなさん素敵な日曜日を、、、💝💝💝
みなさまこんばんわ😎
最近はやっと日中あったかい日が続いて
Tシャツでお外に出られるようになりましたね！
と思ったら夜は寒かったり
まだまだ体調管理、油断できませんね🙇♂️🙇♂️
そんな中GWの最終日に
友人達とバーベキューをしました😆😆❣️
お昼から快晴の湘南にて飲んで食べて騒いで
すごく楽しい日になりました。
天気がいいって本当に幸せですね🌞
少しだけさっそく日焼けしてました😂
こんなにお天気だと、お外でヨガもしたくなりますね🧘♀️💜
来週もまた火曜日夜21時からおまちしております！寝る前にヨガして、体をリラックスさせると
とても深い眠りにつけます🙂💤
それでは皆様今週もお疲れ様でした🤩❣️