今日は祐天寺スタジオでの初レッスンでした🌸
曇り空肌寒い天気の中ご参加頂きましたナチュラグラムの皆さま💓ありがとうございました❗
外は寒かったですが皆さまの温かい雰囲気の中で緊張していた心も解れてレッスンする事が出来ました😌
早く皆さんのお顔と名前も覚えていけたらと思います🍀✨
来週からはいよいよ4月！
今より少し温かくなりますよーに🌸
いづみ
初レッスン☆
ご祈祷🙏
こんばんは✨
由衣子です！
先日、厄除けのご祈祷に行って参りました。
あまり気にしていませんでしたが、前厄の年、いい機会なので行ってきました😌
挙式をした湯島天満宮へ。
神様の前で心を鎮めお祈りし、体も心も軽くなり、素晴らしいパワーチャージになりました❣️
親友と行ったのですが、来年と再来年のご祈祷も、ご祈祷後のランチも！今から楽しみになっています😋
毎日のヨガタイムも自分の内側を感じ、大切な人の幸せを祈って練習しようと思っています😌
その積み重ねが、今この瞬間を大切に幸せに生きるヒントになりますよね💕
では、おやすみなさい😘💤
由衣子
Instagram → yuiko.1124
素敵な言葉
こんにちは🌸
もうすぐ3月も終わり、あっという間に今年も3ヶ月が終わりますね。
私たちの生活環境は、情報が多く、やるべきことをこなすだけで精一杯だったりと、忙しく過ごしていると、本当に自分がやりたいことや、好きなこと、どうありたいか、自分のことがよく分からなくってしまうそうなんです。
ヨガや瞑想を日常に取り入れて、ちゃんと自分の思いに気づいていく時間をつくることは大切ですね🌸
忙しさについ感情に任せて心無い言葉をかけてしまったり、忙しさに任せてはならないと反省中です😂
そんな時に偶然見た本にあった言葉をシェアします✨
議論は避けましょう、聞かれたことにはハートで答えましょう。
なるべくスイートな言葉を選択したいな、と思います🌸
りょうこ
春がひょっこり🐣
こんにちは！
由衣子です😊
暖かい日が増えてきましたね🌸
ポカポカお天気の日はやっぱり幸せな気分になります💕
この季節、新たな生活をスタートさせる方も多いのではないでしょうか。
スタジオでお会いしていた数名の方とお別れをし、寂しい気持ちと、がんばれ！の気持ちと、ありがとうの気持ちがフツフツと。
こんな瞬間にも春を感じますよね☺️
変化の多い季節、たくさんの刺激がある中でエネルギッシュに穏やかに過ごせるように、体と心を整えましょう❤️
昨日は来月から石垣島に移住するNIKEのtrainer仲間の壮行会でした🏄♀️
寂しい！！！！！
でも、彼女の素晴らしい未来が見える😊
がんばれ❤️❤️
ではまたスタジオでお会いしましょう💕
由衣子
Instagram → yuiko.1124
お気軽にフォローしてくださ〜い🌼
ル・コルビュジエ
こんにちは！ピラティスインストラクターの美波です❤︎
先日桜を見に上野を散歩していた時、
国立西洋美術館でル・コルビュジエ展が開催されてたので行ってまいりました。
わたしは美術館というものに行くことが初めてで、絵画のことは全然わからないのですが😥
とても楽しめました！
ル・コルビュジエさんは建築家で、
近代建築の三代巨匠の1人だそうです。
国立西洋美術館の設計もル・コルビュジエさんの設計で、のちに日本人のお弟子さんの協力で完成されたと言われています。
絵画、都市計画、雑誌、デザインなど、、
ありとあらゆるもので新しい建築の形を生み出したル・コルビュジエに敬意と緊張感もありながら絵や設計図を観ていました。
恩賜公園で桜も忘れずに見てきまして🌸💕
800本もあると迫力が違いますね！
桜を見ながら読書がしたい美波でした❤︎
またスタジオで！
🎨美波🌸
こんばんは🌙
お味噌汁好き、茶山真衣です🙋♀️
先日、お味噌作りWSを開催しました👩🍳
この数年、冬季や春季辺りで開催しています。
作業中の皆さんの笑顔がとても嬉しかったです✨
好きで自分のためや家族のために作りだしたお味噌や発酵調味料😋
やり出したら楽しくて、
嬉しいし美味しい✨
もっと知りたくなる性格から、
習った事を試したり調べたりしていく内に、
後押ししてくれた友人や家族のお陰もあり形になりました✨
正直言ってヨガレッスンの合間を縫っての準備はちょっと大変💦
でもそれ以上に私自身毎回とても楽しませてもらいました🙇♀️✨
そんな発酵WSも11回を区切りに少しお休みに入ります🙋♀️
勉強中な事やこれから試していきたいこともあるので、
自分のものになったらパワーアップして、
また食についてのWSなども開催できればと思っています😊
興味を持って頂いていた方、
その際はぜひご参加下さい🙇♀️
お味噌や甘酒WSはリクエストと場所があればいつでもまた開催いたします✨
もちろん、大切にしたいヨガレッスン🌱
こちらは変わらず続けていきます！
土曜日はいつも満席、
時にはお席を増やして、
平日もお時間作ってご参加くださった
全11回の皆さんには感謝でいっぱいです❤️
自分用お味噌の仕込みはこれから頑張ろうと思います…
明日にでも！
皆さん良い夜を⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
お気に入りの海外ドラマ
こんばんは♡
chihanaです🌸
前にもブログに書いたのですがわたしは海外ドラマが大好きなのです❤️
暇さえあれば（寝る間も惜しんで笑🤣）見続けてしまうのですが…
最近のお気に入りは
【ストレンジャーシングス】というドラマです！
ほんのちょっぴり怖いので苦手な方は注意なのですが、可愛い子供たちが大活躍するファンタジーサスペンスといった感じのドラマです😊
はらはらするところもありますしほっこりと癒されるところもあり！
友情あり親子愛あり…ときめきあり…
映像もとっても綺麗でおすすめです！！
ゴールデンウィークお家でゆっくりされたい方にもおすすめかもしれません❤️
でももうすぐ見終わってしまうんです🥺
みなさーん！！
海外ドラマ以外でもいいのでぜひぜひ何かおすすめがあれば教えてください🥺
よろしくお願い申し上げます❤️
それでは！おやすみなさいー🥰🥰🥰
Foulee Therapie 💓
SNSなどで桜の投稿が一気に増え始めましたね🌸
満開の🌸を楽しみにしてる1人、Megumiです☺︎
題名のFoulee Therapieって知ってますか？
私のお客様でフーレセラピーの資格を持ってる方に、先日初めてやって頂いたのですが….
“foulee”ってフランス語で“踏む”という意味だそうで、足の指先から頭までを全身踏んでもらうのです👣
最初は頭も踏むの？？と思いましたが、
私個人的には手でのマッサージより足で踏んでもらうマッサージの方が好きでした😍
足裏の広い面積が心地よく
程よく筋肉をほぐしてくれる感じが最高でした✨
またマッサージをやる方は立ちっぱなし。
片足立ちでリズミカルに踏み踏みするので
これこそ体幹が必要そうでした！
私のプライベートスタジオがサロンに変身、
早速来月もお願いしちゃいました😍
来月の踏み踏みセラピー(勝手に改名😂)
を楽しみに頑張りたいと思います🙋
Megumiでした☺︎
お蕎麦屋さん
こんにちは😃
桜が咲きましたねっ！！
まだ肌寒いので早く暖かくなって欲しいです✨
写真は大好きなお蕎麦屋「月心」さんの
地蛤そばです。
おっきい！！
ここのお店はビブグルマンを獲得しているだけあって本当に美味しいです。
お出汁が効いていて、お蕎麦以外のメニューもおススメです。
私はここで蕎麦焼酎の蕎麦湯割りを飲みます。
オススメです😆👍
祐天寺スタジオからは少し離れますが是非お試しください💕
今週木曜、来週月曜とお休みをいただきます。
また4月によろしくお願い致します🤲
史子
地元愛媛で心と身体をほぐして
こんにちは！ピラティスインストラクターの千尋
です。すっかり春らしくなりましたね🌸
先日、地元愛媛県に戻って
家族や友人とゆっくり過ごしてきました。
肩こりがひどい母の体を少しほぐす時間もとることができましたよ☺️
4月は新生活シーズン。忙しい日々がスタートするわ…なんて人も多いと思いますが、一緒にレッスンで身体をほぐし、鍛えていきましょう！
千尋