皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です🍃

いかがお過ごしでしょうか✨
外は綺麗な新芽が一面に広がりますね🌳

私はお散歩や外で休憩をすることが多く、
最近のGreekヨーグルトランチです♪

ヨーグルトを水切りにして
クリームチーズのような食感でいただく
高タンパク低脂質ヨーグルトです♪

皆様の春ランチはどんな様子かなぁ☺️
今週もお疲れ様でした✨
身体を癒してオフ時間満喫しましょう🩷

実穂乃

こんにちは。和美リズです。

最近私の運営する「着付け教室白檀」のお申し込みが急増しています。
春は何かを始めたい方が多いのでしょうか。

入会される方をお祝いする気持ちで、色無地や付け下げをセミフォーマル寄りで着ることが増えました。

着物もヨガも「整える」という意味で似たものを感じています。

和美リズ

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️あたたかい4月、みなさまいかがお過ごしですか？

私は毎年、春に大きく体調を崩すのですが、
今年は元気に春を過ごせています🌸

5月に初相撲を観に行くので、
2023年に話題になったNetflixの相撲ドラマ『サンクチュアリ』を一気見しました。

すごく面白くて、主演の一ノ瀬さんが本当に素敵！
田舎のヤンキーから、立派な力士になっていく姿に目が離せませんでした。

問題児時代のお芝居も、(ワルだけど、なんだか憎めないんですよね〜)
相撲にのめり込んで、どんどんと目つきが変わっていく様子も、引き込まれました。

初めての相撲の予習が、ドラマで楽しくできて良かったです！来月楽しみです😊

KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko

皆様こんにちは😊

ピラティスインストラクターのMAMIです。

暖かくなってきましたね！

週末は夏日になるとか⁉

朝晩は冷えたりと気温差が激しい時期、皆様体調いかがでしょうか？

タイトルの、図書館📚

週末の雨の中、小学2年生と年長になった子ども達を連れて図書館へ行きました👐😊

私は実はかなり読書好きなのですが、長男が特に似ていて、今は専ら図鑑ブーム。

でも男の子らしく見るものは

「毒のある虫図鑑」や「最強王図鑑」(←流行っています)や「妖怪図鑑」🤣🤣🤣🤣

今回は次男と吟味して、

「学校に出る霊図鑑」

を借りて2人で怖がりながら盛り上がっていました😂😂😂

あとはだまし絵の本と、「世界の国旗図鑑」。

我が子ながら、チョイスが意外すぎて子どもって面白いなぁと思う今日この頃☺️

これから沢山の視野が広がった世界を、本で知っていってほしいものです🥺🙏✨️

MAMI


皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンのご参加ありがとうございます🌿

今朝から雨が上がり晴天の中での朝のデトックスヨガはいつも以上に気持ち良く動けました☺️

桜がだんだん散ってきて寂しい気持ちになりますね…。
今年はお天気の不安定さもありちゃんとしたお花見がなかなかできなかったのですが、先週鎌倉にお出かけした時に鶴岡八幡宮の満開桜を見ることができました🌸ラッキーです😚

可愛い食器屋さんも見つけましたよ☕️
【The HARVEST Store & Cafe】
恵比寿にも姉妹店があるみたいなので今度行こうと思います♩

今週は気温が上がるみたいなので、引き続き体調には気をつけてお過ごしください🌞

皆さんにとって幸せな1週間になりますように🌷

Rina

こんにちは！

先週末はお花見をされた方も多いのでしょうか😌

やーーっと！！
春ですね✨

私は先日は人間ドックを受けてきました
アラフォーなので今年は細かく検査をしてみました✌️
(大腸カメラって本当…大変ですね…事前準備が…😵‍💫)

暖かくなると身体も動かし易くなるので、
そんな変化も楽しみながら✨✨

今月もよろしくお願いします🌸

皆様こんにちは☺️

ピラティスインストラクターのMAMIです。

ようやく暖かい日が多くなって春の陽気が感じられるようになってきましたね♪

子ども達が進級して小学2年生と年長になりました🧒👦

それに伴いどんどんと家の中の物が増えて溢れかえっていくので、ちょっとずつ整理整頓しているのですが、

そこでタイトルの、私の19歳の時の写真を発見しました🤣

というか、4歳からバレエをずっと続けていたのでバレエの写真は膨大にあるのですが、練習風景の写真は珍しいので懐かしい気持ちでいっぱいになりました🤗

この時は【シンデレラ】の舞踏会後の魔法が解けてガラスの靴を持って踊る回想シーンだと思います。

実は10代後半から劇団四季に入るまで、毎年、バレエスタジオの発表会で主役を踊っていました🤭

東京シティバレエ団にも入団したてでバレエ漬けの毎日でした。

でも自分の実力不足にいつも悔しくて悲しくて、頑張り過ぎて故障し続けていた頃です。

この時期にピラティスに出会っていたら、人生変わっていただろうなと思う今日この頃です🥺

MAMI

皆様こんにちは😃

ピラティスインストラクターのMAMIです。

4月になりましたね🌸

寒くて雨の日が続いていましたが、ようやく雨も止み桜の季節♪皆様は、お花見されましたか？

私はまだ…というか、予定もないので日々の桜の下を通りかかる度に目に焼き付けています😳

タイトルのジョナサン。

毎朝保育園の送迎途中にあるジョナサンののぼり？を眺めて、今のシーズンメニューである、ハーゲンダッツのストロベリーを使ったパフェに憧れていました🤣

ということで、パパがお休みの日に家族でジョナサンへ。

ジョナサン自体初めての訪問で大興奮の子ども達👦🧒

お子さまセットやポテトをたらふく食べ、デザートに念願のパフェを🥺💕

5歳の次男の前では更に大きく見える大ボリュームパフェを本当に幸せそうに食べていました🤣

私はかたわらでハッピーアワーのビールをぐびぐびと🍺

後で、パパ、長男と同じパフェをシェアしました♪

家族で各々好きなものを楽しめるファミレス、大騒ぎでしたが楽しかったです😌✨️✨️✨️

MAMI

皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です♪

3月も沢山のご来店、
心からありがとうございました🩷

卒業、挑戦、お仕事や転居、
環境が一変する方やお子様の成長など、
色々な事があったかと思います。
3月、無事お疲れ様でした！

4月は芽吹きの時期ですね✨☺️
中目黒の夜桜にホットワインと
寒すぎて惜しまなく借りた友人のジャケット(笑)
今ある身体に感謝を込めて、
楽しい春を過ごして参りましょう！
来月もどうぞよろしくお願い致します🩷

実穂乃

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です☺️

先日、金沢でのお食事は、
料亭 山乃尾さんへ行きました！

持ち味を生かす食材、美しい器、
“器は料理の着物” と隅々まで
心配りされている姿に感動致しました✨
“旨いものは素朴に豪快に”という
店主の微笑ましい姿にうっとりです…☺️
のどぐろ大変美味しくいただきました♪

実穂乃