みなさん♡こんにちは！！chihanaです😊
楽しいゴールデンウイークを過ごされていますか？？
今日のクラスが皆様にとって平成最後のヨガですね🧘♀️
わたしはたった今終えました♡
来てくださったお客様から
「また令和で会いましょう♡」
と沢山声をかけていただき嬉しかったなぁ☺️☺️☺️
ナチュラグラムの皆さんにお会いするのは令和になってからですね！！
どうぞこれからも末永くよろしくお願い申し上げます♡
ゴールデンウイーク身体がなまったなーと感じたりリフレッシュしたくなったときはぜひぜひ気軽にナチュラグラムへ遊びにいらしてくださいね☺️
お待ちしていまーす！！！
それではすてきな休日を♡
お仕事の皆様お疲れ様でございます🥺
chihana
こんにちは🌷
とうとう平成最後の日💫
昨日は経堂スタジオでのレッスンでした🤗
“はじめてのヨガ” クラス。
呼吸を大切に。揺らぎやすい季節、自律神経を整えていく事に重点をおきながら進めていきました🙌🏻
いつも月曜日は夜にクラスを開催していますが、祝日はお昼の時間帯になります🥰
私はGWは引き続き仕事の予定ですが、合間の時間で映画に行ったり、日帰り温泉に行くのを計画中です♨️
明日から”令和”😌✨
新しい時代。
平和で愛の溢れた時間が流れますように😌🙏🏻💕
AI🐈
こんばんは⭐️
八百屋さん好き、茶山真衣です🙋♀️
3月末から始まった経堂での土曜日レッスン🙇♀️
いつも土曜日は朝8時から三軒茶屋でのレッスンから始まるので、
行きは世田谷線を使い移動しています🚃
そして、帰り。
経堂からお家、そんなに遠くないのですが…
Googleマップだと
電車やバスのルート45分
歩き47分
公共交通機関に料金出して乗っても何も早くない😅
多少疲れますが、予定のない日に歩いて帰ってみました！
今まで通ったことのない道を歩き大発見いっぱい✨
気分転換できる場所があったので、
楽しくお家まで帰れました😊お猿さんと八百屋さん。土日限定だったかな？
無農薬や有機栽培、産地直送野菜がいろいろ売っている場所もあります✨
ここで買ったスナップエンドウがすごーく美味しかった❤️
経堂レッスン後に仕事や予定がある日は歩けませんが、
また近々お散歩しながら行ってみようと思います✨
因みにお米屋さんも好きです😊
良い夜をー🌙
真衣
Instagram→ maichayama
こんばんは😊
由衣子です！
今月は2週に渡り、大切な友人たちの結婚式に行くことができました💕
お休みいただきまして、ありがとうございました🙏
大好きな人の最高に幸せな日をお祝いできて、わたしも幸せでした💖
さぁ、明日の朝は祐天寺でクラスがあります☺️
お会いできる皆様、気持ちのいいヨガ時間を過ごしましょう💕
由衣子
こんにちは💕
AIです。
GWいかがお過ごしでしょうか〜🥰？
アボガド🥑が大好きでほぼ毎日食べています🥰
トーストに乗せたり、チーズと一緒にオーブンで焼いたり。
忙しくなるとついついきちんとご飯を作ったり食べたりを忘れがちになってしまうけど、丁寧な暮らしが大切だなぁとしみじみ思います🍵💕
アボガド簡単オススメレシピがありましたらご一報くださいませ〜🙈❤️
楽しい連休をお過ごし下さい🐻💕
こんにちは☀️
足負傷、茶山真衣です🙋♀️
GWスタートしましたね✨
10連休の方も多いのでしょうか？
そんな中私は足の甲の上でお鍋の蓋をキャッチしようとして、
とても痛い思いをしました…
お気に入りのステンレス多重構造で熱伝導の良いお鍋。
小さめのお鍋ですが、重量感もあります。
ご飯を炊いたり、お料理する時に大活躍✨
金曜日いつも通りご飯を炊いて蓋を外した時に手が滑り、
なぜか危ない！と足を出してしまいました😭
割れ物でもないんだし、そのまま落とせば良かったのに何故かとっさに。。
危ないのは私の足でしたー💦
縦向きに落ちてきたお鍋の蓋のお陰で、
しっかり打撲。
まだ靴履く時などが痛めです😢
物を落としたら避けるようにしようと思います。
キッチン用品好きな私の大切な物でも、
怪我するのは良くない‼️
皆さんも怪我には気をつけ、
素敵なGWを❤️
遠出しない方はレッスンぜひいらして下さい😊
火曜日と水曜日は毎日どこかでレッスンしています🧘♀️
写真は全く関係のない我が家の猫🐈
お腹の上に乗るのが大好き。
両手の位置はみぞおち。
毎回、可愛いと重量感をしっかり感じます✨
真衣
Instagram →maichayama
こんにちは😊
由衣子です！
本日もお会いできた皆様ありがとうございました❤️
GWはじまりましたね💕
平日はレッスンの時間が変更になっておりますので、チェックしていらしてくださいね😊
先日、先輩インストラクターのお家でタコスパーティーをしました🌮
手料理とっても美味しくて、大好きな人たちといい時間が過ごせました💓
タコスパーティー、テーブルがカラフルになって映えました🙌笑
今度わたしもやろうー😚
それでは素敵な夜をお過ごしください❣️
由衣子
こんにちは。
ピラティスインストラクターの千尋です。
先月、「うちの桜盆栽が咲きそうです！」とご紹介させていただき、今月の初めに「満開です！」とご紹介させていただいたのですが、その後花びらが散り、現在新緑が芽生えはじめ、季節の移り変わりを感じています😊
そして、散った花びらはとても綺麗にドライになったのでガラスの容器に入れて飾ることにしました。
盆栽には毎日せっせと水をあげ続けています。きちんと手入れしたら来年も咲いてくれるんですって☺️🌸
春が過ぎあっという間に暑くなりそうですが、体を動かすにはいい時期ですね。これからの季節も楽しんでいきましょう！
暮らしごとでした。
千尋
こんにちは♡
chihanaです！！
いよいよゴールデンウィークもスタート☺️
みなさまいかがお過ごしですか？？
先日、久しぶりに実家に帰りました。
車に乗って柴犬のもちくんを連れてドライブがてらお買い物へ♡
スーパーで買い物をする母を待つもちくん🐕
母が大好きなのでじっと見つめ続ける様子が本当にかわいいです☺️（飼い主ばか）
待っている時間はたった5分でも戻ってきた後は嬉しそうに飛びつくもちくん♡
とっても癒されました☺️☺️☺️
早くまた会いたいな😭会えるものなら毎日会いたい…💓
こんにちは。
ピラティスインストラクターの千尋です！
GWがスタートしましたね。私はいつも通り仕事ですが、周りが休みなのでなんだかいつもとは違う気分です☺️
このGW中は家の中を整えたいなぁ。そして学びweekにしたいなと思って、早速家を整えたりレッスンの予約をしたりしました🌸
皆様も素敵な日々になりますように😊