こんばんは、インストラクターのHinaです✨
先日、代々木八幡宮の夏祭りに行ってきました。夏の終わりの涼しい時期に屋台でたくさん食べてきました🍧
たのしかったです〜😌

今年もたくさん夏っぽいことできました🫧
Hina

こんばんは！

最近クラスで行っているナーディショーダナ(片鼻呼吸法)🧘‍♀️

浅くなりがちな呼吸を
より深く入れていく為に行っています✨

ヨーガには様々な呼吸法がありますが、
私自身もとても好きな呼吸法のひとつです

・深い呼吸が入るようになる
・副交感神経を優位にする
・エネルギーを循環させる
・鼻の通りをよくする
・眠気の解消
…etc

上記の様な効果が得られると古来から伝えられています☺️

出来れば吸う息の倍ぐらいの長さで吐いていけるように….🗣️

最初は中々難しいのですが、少しずつ慣れていきましょうね🥰

またクラスの時に行いまーす🤗

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
久しぶりに1日通して雨が降っている金曜日。
夜は少し激しくなるみたいですね。

突然の寒暖差にやられたのか、私も体調を崩しておりましたが、すっかり回復！

療養中は、調子が良くなると少し外に出たくなり、
明治神宮の大きな広場で寝転がってエナジーチャージをしていました。

今の季節は芝生がふかふか。
トンボがたくさん飛んでいて、空気も澄んでいて最高です。

友人から届いたシャインマスカットにも助けられました。

秋は夏の熱がこもり、身体はどんどん乾燥していくので、優しく潤してくれる旬の果物をたくさんいただこうと思います！

ヨガをするにも本当に気持ちの良い季節。
大切に、マインドフルに過ごしていきましょう🍇

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは。和美リズです。

随分涼しい日が増えてきたので、ヨガウェアも秋色にシフト。

さつまいもカラーのセットアップでトレーニングしてきました。
こちらのウェアはYOMOMENTのもの。
クーポンコードKAZUMILIZ00でいつでも10%オフになりますので、よければご利用ください。

暑くて屋外での運動は控えていましたが、気持ちのいい季節になってきたのでジョギングも楽しみたい気分です。10月も皆さまと体を動かせるのを楽しみにしています。

和美リズ

—————
▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日　
14:40  リラックスフローヨガ

中目黒スタジオ
日曜日
10:00  デトックスヨガ
11:20  リラックスヨガ

▪️Instagram
@kazumiliz  
着物、アート、ワイン。美しいと感じたもの。
フォロー嬉しいです。
—————

皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です🌕

いかがお過ごしでしょうか🍂

私は、富士河口湖 Piano festivalへ
行って参りました🎹✨

山梨の自然に溶け込んだ風の匂い、
鳥の囀り、澄んだ空気に包まれたconcert♪

オーケストラと合同で辻井伸行さん、
小曽根真さん、清水和音さんと
3部に分かれた演奏は、
それぞれ違う音色で美しい世界観でした✨

特に、辻井さんの力強さと儚さ、
音色に魂が宿る演奏に圧巻でした！

今夜は少しひんやりしておりますね✨
秋の準備をして身体を休めましょう☺️

実穂乃

こんばんは
連休はいかがお過ごしでしたでしょうか？✨

やーーっと少し秋らしく？
なってきたような今日この頃

私はというと、連休はずっと仕事をしていて
ほぼヨガの事しか考えていなかったのですが

夜寝る前には
温かいお茶で(その日のお気に入りのもので)
ほっと一息つく時間を必ず作るようにしています🍵
こうした時間を持つ事で、心の静けさや穏やかさが随分と違う気もしています😌

皆さまの心が和らぐ時間は
何をされている時でしょうか？✨

おやすみなさい🌙✨

こんにちは！Saoriです。
1週間夏休みをいただきまして、
スリランカ一人旅をしてきました！

クラスのお休みをいただいて、ありがとうございました。

成田から直行便で、約9時間✈️

空港から車で1時間ほどのところにある、
カルナカララ　アーユルヴェーダ　リゾートに
滞在しました！

日本に長く住むスリランカ人の方がオーナーで、
日本人のサービスもたくさん✨

日本人もたくさんきていらっしゃいました！
（もちろん、他の国の方も❣️）

 

敷地内はとても広く、自然がたっぷり。

ここに滞在するだけで、
マイナスイオンで元気になります！

ここで1週間、アーユルヴェーダの施術をしっかり受けてきました。

本当に素敵な出会いもあり、行ってよかったなぁと思っています😆

旅レポということで、
何回かに分けて、記事を作って行きたいと思います❣️

どうぞお楽しみに✨

みなさんこんにちは！
Saoriです。

今日は、単発ヨガイベントのご紹介🌱

東急不動産×LIFE TUNING DAYS
SHIBUYA WELL-BEING PROJECT

の10月のイベントに
出演させていただくことになりました。

-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
10.27SUN 16:00~17:00
Mind ＆Body Wellness
~忙しいあなたへ、心と身体のリセットヨガ〜

-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

いつも仕事で忙しくされているという方、
ぜひ、一度立ち止まってみる時間を取りませんか？
心と身体をリセットし、エネルギーを取り戻すためのクラスです。

初心者の方でも参加しやすい内容なので、
ぜひ気軽にご参加くださいね。

参加費
税込3300円　ヨガレッスンのみ
税込4500円　ヨガレッスン＋LUCAS浄化スプレー

※ヨガマットは会場にございます。
（新品ではないので気になる方はご準備ください）

心を込めてレッスンしますので、ぜひ皆さん会いに来てくださいね❣️

チケット購入はこちら

こんにちは。和美リズです。

まだまだ猛暑が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

9月は衣替えの時期。
着物も7,8月の「薄物」から、透け感のない「単衣」に変わる季節ですが、この暑さではそれどころではなくまだ夏の装いです。

生成色の付け下げ。
メイクに落ち着いたモーヴなパープルを使って秋らしさを演出してみました。

いつ単衣に切り替えられるのやら。
来週の連休には涼しくなるようで、心待ちにしております。
皆さまも体調にはくれぐれもお気をつけてお過ごしください。

和美リズ

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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日　
14:40  リラックスフローヨガ

中目黒スタジオ
日曜日
10:00  デトックスヨガ
11:20  リラックスヨガ

▪️Instagram
@kazumiliz  
着物、アート、ワイン。美しいと感じたもの。
フォロー嬉しいです。
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皆様
こんばんは！
インストラクターのRinaです

いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨

昨日は満月でしたね
エネルギーたっぷりの魚座満月🌕
綺麗で見惚れました☺️

今週のお知らせです
週末レッスンは代行、休講となります🙏🏼
(金)中目黒19:40~ 休講
(土)中目黒9:30~ 休講
戸越銀座13:00~,14:30~ 代行
(日)三軒茶屋13:20~ 代行 14:40~ 休講

友人の結婚式の為、地元へ帰省します🙇🏻‍♀️
また来週どうぞよろしくお願い致します🌿

写真は沖縄へ行った時に食べたタコス🌮
【メキシコ】というお店で、人気と聞いて行ってみたら美味しくて何個でも食べれちゃうくらいでした🤤
有名なお店みたいです❣️

それでは皆さん、今日も1日お疲れ様でした🌿
ごゆっくりお休み下さい😌

Rina