皆様、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘‍♀️

１０月に入り一気に秋の気候になりましたね！
朝晩は寒く、体調管理が難しいですよね😓

秋の目標はたてましたか？ 

10月は何かを始めるきっかけを与えてくれる季節です💡

 今年も残すところあと3ヶ月！ 
モチベーションを上げて自分なりの今後の夢や計画を話すと話が膨らんできますよ☺️

年末に向けてやり残したことをやり遂げていきましょう✨

今月もよろしくお願いします！

こんにちは😃ITSUKIです！
いつもご覧頂きありがとうございます！

先日山梨の、とあるコテージに行ってきました＾＾

BBQを楽しんだり焚き火をしたり
近くの川で黄昏たり

朝は持参したマットを引いてヨガをしたり

朝日が気持ち良くて好きな音を流しながら
鳥の鳴き声も相まって

心地良い時間を過ごすことができました✨

わりとヨガマットは旅先に連れていきます。笑

皆様の旅先必須な物も聞いてみたいです☺️

ITSUKI

Lesson schedule

月曜日　祐天寺スタジオ
10:30〜　デトックスヨガ

火曜日　高円寺スタジオ
19:30〜　リフレッシュヨガ

こんばんは、Eriです。
何年ぶりだろう🥰DisneyLand❣️

最後に行ったのはコロナ前だから、もう浦島太郎状態。

ファストパスが無い代わりに、プライオリティパス？があって、全部アプリから操作するんだけど、なんだか上手く使いこなせなかった😑

ショーの抽選もぜーんぶ外れちゃったけど、朝から晩まで楽しんできました😍

フィルハーマジックにリメンバーミーがプラスされてて、それが本当に素敵だった❣️🥰

初めて美女と野獣エリアにも❤️

120分待ちだったから、ここは2,000円払って並ばず乗りました🫡
お金で時間を買う。とはまさにこの事。
なんだかな、高いんだか安いんだか🤔可愛かったから良しとしよう。

今の時期のディズニーは、ハロウィンパレードがあったり、ハロウィン限定の食べ物があったり🎃💕さらに40周年だし✨

私はベイマックスのハンバーガーをいただきました😋可愛くて食べるのもったいなかった。

はぁ💓ディズニーランドっていつ行っても楽しいね！！！
次はシーにも行きたいな☺️

こんばんは🌆
AIです。

秋の夜長にスポーツ観戦👀

バレーボールのオリンピック世界最終予選をオンタイムで観てストレート勝利に感動しました🥹✨

昔から両親の影響でサッカーとバレーボールの中継を欠かさずに観る家で育ってきたのですが、
最近は専ら仕事中の事が多く中々チェック出来ていませんでした。

細かいオタクの様な解説は割愛しますが、
来年のパリオリンピックが楽しみの一つとなりました👏

昨日の自分を超えていく。
スポーツの力って純粋でアツくて素晴らしいなと思いました。

月曜日の経堂クラスはお休みを頂いております。

楽しい連休をお過ごし下さい😊

皆さんこんばんは🤩

本日は豊洲へ愛犬のミルとお散歩してきました！！
最高な眺めにららぽーとがあるためご飯食べれるし、芝生走りまくれるし、全部揃ってるしで大好きなお散歩コースです😍

今週末は3連休！
3連休だと日曜日は割とご予約がゆったりとなるため
是非おススメです！
１時間体を動かしに是非いらしてください☺️

今月は股関節に重きを置きテーマはコアと関節！！

股関節は球関節なのであらゆる方向に動く関節ですが、関節周りに隙間がなく動きが悪くなっている方も少なくはないんじゃないでしょうか？

座って股関節から外、内に動かすだけでもスッキリします！
その時は必ず背骨エロンゲーション！
ピラティスは関節を潰しながら動く事はありません！
関節にスペースが大事！！

ぜひ意識しながら動いてみてくださいね☺️

では、お待ちしております！

Rumi

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。

6月にお花屋さんで見つけた
ホワイエというブランドの丸い花瓶。

その日からずっと欲しいなー、欲しいなーと思いながらいたのですが、

ネットで発見して、我が家にお迎えできました☺️

かなり大きめなので、生けるお花を選ぶのが難しいのですが、やっぱりかわいい！

高円寺でのレッスンの後に、
青山フラワーマケットにて、ユーパトリウムチョコレートというお花を買って飾ってみました。

ふわふわの白いお花と、チョコレート色の茎がかわいいです♡

KAYA💐
Instagram : kaya.yoga_kinoko

ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
明日から10月ですね🙌✨
今月も残すところあと3ヶ月‼︎
はやいです〜！本当に‼︎🫢

今月もみなさんありがとうございました!
ヨガ、ピラティスクラスともに骨盤周り、股関節周りに重点を当ててレッスンをしてきました！

骨盤、股関節、大腿骨…
色々な身体の名称、そしてその区別をみなさんが理解して体を動かしてくださっていること、
とても感じております🙏🥹✨

体も頭も使いながらエクササイズに取り組むことが1番なアンチエイジングとなります‼︎
みんなで一緒にやることでさらに効果UPです🤭💜

さて！10月も骨盤周りのテーマは変えずに、
少しバージョンアップしたレッスン内容でお届け出来ればと考えています🫶

明日は経堂クラスでお待ちしております🤭
お時間合う方は是非気軽にお越しください〜！🙏

彩花🌷

皆様こんばんは👀✨
ヨガインストラクターの実穂乃です♪

9月もスタジオに足を運んでいただいた皆様
ありがとうございました😍♪

そして日頃のお仕事に役割お疲れ様です🩷

今年も残り100日をきりました！
えーーーー！🤣🤣

今月を振り返りながら夜はゆるゆるストレッチ♪
そんな9月も沢山笑って食べて動いて笑って😌

運動は”運を動かす”と描きます🩷

素敵な出逢いや巡りの良い場所へ
運ばれていきます♪✨✨

10月も皆様にとって
実り溢れる日々になります様に☺️🙏

実穂乃

ハワイのアーティスト、カラニペアのジャパンツアー💜💜💜

あまーい歌声に会場全体が包まれ、それはそれは最高の舞台！！

私は初めて生のお花のレイをつけて踊りました💜

髪飾りも💜
もちろんひとつずつ手作り🥹✨
人数分、何日間も寝不足になりながら当日に合わせて作ってくださいました🩷

フラの素敵な思い出がまたひとつ増えました💜

Eri

Instagramに少し動画も載せているので、よかったら覗いてください☺️

Instagram🌱🌱🌱@eri_kaneko_1205

みなさん、こんにちは✨
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

今月の中旬は現在アリーナツアーを担当しているウマ娘の公演で名古屋へダンスのお仕事で行きました！🙏✨

こーんな可愛い衣装を来て踊らせていただきました！

また、今回はお祭りがテーマで、

ハッピに衣装替えして踊らせていただくシーンもありました！

ここまで可愛い衣装着る機会もあまりないので気合いを入れてツインテールにしちゃいました〜！

また来月は別イベントにてストリートな衣装や大人っぽい衣装も身に纏う予定ですので💜笑

ブログにてお披露目させていただきます！

それでは〜！😊

彩花🌷