こんばんわ！ヨガインストラクターのNozomiです！
お正月が明け、みなさまも生活が通常サイクルに戻ってきたのではないでしょうか😊
写真は偶然入ったカフェで注文したチャイ☕
最近、カフェやレストランで素敵なカップや器に出くわすと心が踊ります（笑）
家でもその日の気分に合わせてカップを選び、丁寧にお茶を入れる…
ことに、憧れます😍
さて、明日月曜は祝日ですね✨
明日は中目黒と祐天寺でクラスをさせていただきます!
スタジオでお会いできるのを、楽しみにしています✨
Nozomi
こんにちは。
ヨガレッスン担当のいづみです☺
今日もレッスンにお越し頂きありがとうございました💓
年が明けて早くも12日目。
お正月モードだった身体も大分通常に戻ってきた気がします😅
先日美味しいふぐ屋さんへ行ってきました🎵
ふぐ刺しから鍋やヒレ酒までお腹いっぱい食しました🐡✨
皮にはコラーゲン身にはタウリンがたっぷり含まれた栄養食材のふぐ。疲労回復にも抜群なんです✨
なかなか頻繁にはお目にかかれないですが、最近はスーパーでも売られているみたいなので今度は自宅でふぐ鍋に挑戦してみたいと思います❗
美味しいものを食べると心も身体も満たされますね💓
3連休明けはお疲れも出やすくなる時期なので、美味しいものを食べてヨガで身体を整えにいらして下さい😌✨
いづみ
今晩は🌕
本日のクラスもありがとうございました✨
クラス内でセラバンドを使って行うストレッチ、タオルでも代用できるので是非お家でもやってみてくださいね💪
年末年始、祖母(80歳)に会ったら凄く元気で
現役で細かい手作業の仕事をしているのにも関わらず
腰痛なし肩凝りなし体も柔らかいの！と
立って前屈したら、手が床にぺたり。
元気の秘訣を聞いたところ
仕事の合間ちょこちょこ身体を動かすこと
友達とお酒を飲むこと、だそうで(笑)
そんな元気な祖母は私の理想です🙆♀️
何歳になっても元気に自分の足で歩く！
今のうちからコツコツと。
ジェセフ・H・ピラティスさんの
"背骨(脊柱)の柔らかさこそが、その人の年齢だ"
を心に留めて
私の背骨はまだ動く、まだまだ柔らかくなると信じ
私自身もピラティスを学び続けたいと思います♡
杏/加賀屋杏
2020年1月から火曜日21:30〜22:30ハタヨガ入門祐天寺スタジオのレギュラーレッスンを担当致しますTomomiです😆
明日がNaturaglam初レッスンです！
楽しみでわくわくしております✨
レッスンでは皆様一人一人に寄り添いながら、
体が変わった！と体感してもらえるよう全力でサポートさせて頂きます🧘
かるく自己紹介を、、
身体を動かすことが大好き！ヨガが大好き！
ヨガと出会ったことで生活の質が変わったのを日々実感しております。
そんなヨガを通じて、インストラクターという職に就けていることを嬉しく思います🙏
自然も好きでお休みの日には遠出したり、海や公園に行ったり、、
と自然に触れ合いによくお出かけしています🌳😆
そして人とお話をすることが大好き♡
レッスンでお会いした際には沢山方々と色んなお話ができると嬉しいです✨
これからブログやレッスンを通して私のことをもっと知って頂けたらなと思います😊
どうぞこれから宜しくお願い致します🙏
新年明けましておめでとうございます🎍ヨガインストラクターのNozomiです
みなさまお正月はいかがでしたでしょうか
私は久々に家族との時間を過ごすことができました😊
今年はもっと家族との時間を増やすのが、今年の目標の一つです🍵
明日から、今年のナチュラグラムのクラスをスタートします✨
祐天寺スタジオにて、みなさまにお会いできるのを、心から楽しみにしております！
ヨガで心身を整えていきましょう！
今年もどうぞ、よろしくお願いいたします🙇
Nozomi
あけましておめでとうございます🐭
本日からナチュラグラムでの杏クラススタートしました！
始まる前は
身体が重〜い、ガチガチ、なんて声を聞きましたが
終わった後はどうでしょう？
よいピラティス始め✨になれていたら嬉しいです。
最近身体が固まっている感じがあると
ちょこちょこお話を聞くので
今月はほぐし、ストレッチを取り入れながら
身体を整える、クラスを進めていきたいと思います💓
今年もよろしくお願い致します。
杏/加賀屋杏
明けましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします😊
ピラティスインストラクターの美波です！
子年、わたし年女です🐭
3日は戸越銀座スタジオで
ピラティスを担当させていただきました。
初挑戦の方や久々の方、毎週取り組まれてる方まで様々な目的がある中集まったクラスとなりました❤︎
少しでも整った感覚、伸びた感覚、使った感覚があるということは身体が変化している証拠だと思います。
“筋肉は裏切らない”というなんか聞いたことあるフレーズが有りますが笑
これは本当で筋肉に年齢はあんまり関係ないんです😁
長年自分の身体を使って生活していけば
人それぞれ癖があります。
ピラティスはそういったところも理解できたり、矯正されていったりします。
そして矯正されることで身体が快適に過ごすために素晴らしいツールだと思っています😊
今年はより皆さんの人生が快適になるように
身体のことをお伝えしていきたいと思います🤸♀️
今年もスタジオでお待ちしています！
美波
皆さま、明けましておめでとうございます🎍✨
ヨガレッスン担当のいづみです☺
今年も皆さまと一緒にレッスンが出来る事を楽しみにしております💕
2020年もどうぞ宜しくお願いいたします🙇🌠
大晦日や元旦はどんな１日でしたでしょうか？😊
私は主人の実家で過ごしました。
大好きなお雑煮で元旦の朝を祝い、ペットショップで子犬と触れ合うという素朴な幸せを楽しむお正月でした🐶🎶
たっぷり休んだので明日からまたレッスンです！
明日は祐天寺で朝からレッスンさせて頂きます🎵
今年の初レッスンをナチュラグラムの皆さまと💕
伸びのあるポーズでお正月に固まった身体をほぐし目覚めさせていきます✨
一緒に暖まりましょう😊
お待ちしてます♡
いづみ
皆様
改めまして2019年は本当にありがとうございました！！
私事ではありますが、今年の9月に父を亡くしました。その際には長期の急なお休みを頂いてしまい本当にご迷惑とご心配をおかけしてしまい申し訳ありませんでした😭
復帰後は皆さまとヨガを通して温かい時間を過ごすことができて本当に幸せでした♡
みなさまとのヨガの時間はわたしにとっても癒しと愛をいただけるかけがえのないひと時です。
改めて御礼を申し上げます😊
来年も沢山みなさまと楽しい時間を過ごせたら幸いです！
その為にはしっかりと勉強をしてワクワクできるようなレッスンを作れるようにがんばります！！
これからも末永くよろしくお願い申し上げます♡
それでは皆さま！あと残すところ20分です😊
良いお年をお迎えください♡
chihana
こんばんは🌈
祐天寺スタジオ担当minamiです！
最近少しずつレッスンに取り入れているアロマブレンド🌿💕
来年はもっとみなさんに自然のパワーをお届けできるようにがんばります🥰❤️
minami