こんばんは😊
由衣子です！
今月はじめに、初めてBUMP OF CHICKENのライブに行ってきました🙋♀️
中学生のときに大好きだったBUMP。
巡り巡って妹がいまでも大ファンで、妹に影響されBUMPの再ブームが！！
今回念願が叶って、妹と主人と3人で行って参りました👍（チケットがなかなか取れず倍率の高さに驚愕🤣）
どんな想いで歌を作り届けているのかが明確な彼らの声と演奏は、とても心に響きました。
普段めったに泣かない主人も3回泣いたそうです。
すべての行動は、どんな心で行うかが大切！！！ということを身をもって感じた素晴らしすぎる時間でした😭💕
最近では苦手な満員電車もBUMPの曲で1人ノリノリご機嫌です😍笑
みなさまも色んな角度から心に栄養をあげてくださいませ❣️
由衣子
こんばんは♡
chihanaです😊😊😊
皆様、先週土曜日の祐天寺のクラス突然の代行大変申し訳ありませんでした。
声帯に結節ができてしまい声が出なくなってしまって…本当にごめんなさい🥺🥺🥺
いつも、皆さんにお会いしてヨガな時間を過ごすことで沢山のパワーを頂いておりました🥰
なので、先週はお会いできずほんとうに残念でした😭
明後日は元気に復活します！！
またヨガしましょう🧘♀️
突然寒くなってきましたよね😭皆様暖かく過ごしてください！
美味しいものを召し上がってゆっくり休んで平日残り1日元気に過ごしましょう！
そして土日はぜひぜひ♡ナチュラグラムでヨガをしてリフレッシュしましょう♡
お待ちしておりまーす😊😊😊
chihana
こんばんわヨガインストラクターのNozomiです！
最近、ちょっとした気分転換にスコーンを作ることにハマっています（笑）
作っている最中は集中しているのか、余計な雑念が消えてスッキリします
ざっくり混ぜて、焼くだけで出来るので本当に簡単
写真は昨日つくったチョコフレークを乗せてみたものと、プレーンスコーンです🍫
これらとコーヒーで一休みする時間は至福です☕️
甘さ控えめなスコーンなので、メープルシロップやジャムと一緒に食べても美味です。
外は寒いですが、暖かくして今週も残り元気に過ごしていきたいですね😊
スタジオでお会いできるのを、楽しみにしています✨
Nozomi
こんにちは。
今日は一段と冷え込んでいますね🍵
乾燥も気になる季節になりました🍁
私は超がつくほどの乾燥肌なので放っておくとすぐに肌が砂漠化してしまいます…🐪笑
最近のお気に入り。
韓国フェイスパックのこちら📷💁🏻♀️
トロトロのマスクで保湿力Goodで良いです😌💕
良い夜をお過ごし下さい🍵💕
こんにちは！
ピラティスインストラクターの千尋です✨
いつも食べ物のことばかり書いてますが(笑)
たまには身体のことも🌱
みなさんレッスンでよく聞く
「仙骨(せんこつ)」ってどこにあって
どんな形をしてるかご存知でしょうか？
▲ジャン！これが仙骨！
仙骨は骨盤にある
三角形の形をしたプレート状の骨です。
背骨は下から順番に、
尾骨、仙骨、腰椎(腰の骨)、胸椎(胸の骨)、頸椎(首の骨)。
尾骨と仙骨をそれぞれ1個と数えると、全部で26個の背骨からできています。
ロールダウンロールアップをする時には
一骨一骨をイメージしながら動いてみてくださいね☺️
またレッスンでお会いしましょう！
千尋
おはようございます✨
日曜日あさのヨガクラスをおえてランニングしに駒澤公園へときどき行ってます🍂🍂
どの季節も気持ちいい大好きな場所です✨
いい日曜日だったな✨
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#yoga #run #日曜日
おはようございます😊
朝は冷えますね💦
寒いに
まが苦手で今日もなかなかベットから起きれませんでした😅
昨日は射手座の新月🌑
新月は願いごとを紙に書き足
出すと良いとされていますね😌
年末は一年を振り返ったり、来年の目標をたてたりたくさんの方がするかと思います😌
昨日はそれも含め、お月さまのパワーもかりて、私もかきだしました🥰
みなさんもぜひかきだしてみてください💖💖💖
こんばんは！
ピラティスインストラクターの千尋です。
本日もレッスンへのご参加ありがとうございました🌱
先日台湾旅行に行ったとブログを
少し書かせていただきましたが、
千と千尋の神隠しの土地
九份にも行ってきましたので紹介させてください♪
九份でいただいたお茶がおいしかったこと…
店員さんがお茶の入れ方を教えて
くださるのですが、素人には難しい😂
でも楽しみながらお茶をいただくことができました♪
台湾は美味しいものが多すぎて
またすぐにでもいきたい場所です✨
またレッスンでお会いしましょう♪
千尋
こんばんは😊
由衣子です！
先日24日に誕生日をむかえ、31歳になりました🎂
少し前までは誕生日だ！と多少そわそわ感があったのですが、どこへいってしまったやら、（もういい歳です😅）いつも通り過ごさせていただきました。
朝から夕方まで大好きなみなさんとヨガができて、すごく幸せな気持ちになりました💕
昔お世話になっていた方に「毎日を誕生日みたいにワクワクして過ごしてね！」と言われたことがありましたが、なんでもない毎日が幸せな今、ありがたいなぁ〜と改めて感じた1日となりました☺️
夜は主人が美味しいレストランに連れて行ってくれて、こちらも嬉しかった〜🥂
皆様、これからもよろしくお願いします🥰🥰
由衣子
こんにちは！
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12/14 女性限定皇居ラン＆クールダウンヨガが無料開催され、ヨガを担当させていただきます☺︎ mctオイルとランとヨガ。
きれいになれそうな週末の時間を一緒に過ごしましょう✨
ランニングしてみたい方も、されてる方もお気軽にご参加ください😊
・
皇居ランではJOGLISランニングスタッフがサポートしてくださいますので今季、大会を控えている方からランニング初心者の方まで、お気軽にご参加ください！
皇居ラン後はクールダウンヨガをJOGLIS店内で実施！
身体を動かすのが心地よい季節。
ランとヨガを通して、もう一度自分の身体を見つめなおしてみませんか？
参加者全員に毎日の食事に加えるだけで、手軽に良質なエネルギーが補給ができる
「日清ＭＣＴオイル」をプレゼント！
イベント当日、JOGLIS店内にて「日清ＭＣＴオイル」の試飲会も実施しております！
■日清ＭＣＴオイル：https://www.nisshin-oillio.com/mct/beautiful/
■開催場所：半蔵門ランナーズサテライトJOGLIS ■参加費：無料(施設使用料も無料)
※ヨガマットの無料レンタルあり ■定員：10名(抽選)
※当選者のみにメールまたは電話にてご連絡致します ■申込方法：下記、応募フォームからお申込み下さい。 ■募集期間：2019年11月24日(日)まで ※ 本イベントは女性限定イベントとなります。
※ 抽選結果は11月26日(火)に「当選された方のみ」メールまたは電話にてお知らせ致します。
※雨天の場合は10:00～11:00にてヨガのみ実施
※ 水分補給やウェアの調整は各自でお願いします。
※ 諸事情によりイベント内容・終了時刻等が変更する場合がございますので、予めご了承ください。
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