こんにちは☺️いづみです。
この１週間程で桜もどんどん開花してきましたね！
花粉との戦いは辛いですが、桜咲くこの季節はとても心が弾みます🌸💓
そんな中、先日主人の実家から手作りマスクが届きました✨11歳の甥っ子くんが作ってくれたそうで、その優しさに感動しました😢✨
なかなかマスクが手に入らないこの時期に本当に有り難かったです。。
来週からは4月に入り更に暖かくなりそうですね🌸
季節の変わり目節目の時期ですので、4月から何か目標を持ったり、新しい事にチャレンジするにも良い時期ではと思います😊
ヨガを通してお手伝い出来る事があれば幸いです💓
何かありましたらいつでも気軽にお声掛けて下さいね✨
来月もどうぞ宜しくお願いします🍀
いづみ
こんにちは😊
由衣子です。
3月の初めに祖父が他界し、その際には急きょクラスのお休みをいただきました。
急な代行に対応してくださった、スタジオオーナーの岡田さん、いずみ先生・Nozomi先生、クラスに参加してくださった皆様、ありがとうございました🙏❤️
おかげさまで、大好きな祖父を見送ることができました🍀
日本世界の山を登り、蕎麦をつくり、お酒を呑みまくる！自然体で、大切なものに熱い、孫への愛情も最上級、心から尊敬できる祖父です。
「我が人生に悔いなし」と言って最後までお酒を呑んでいたそうで、やっぱりかっこよくて、孫もがんばるぞ！！と勇気をもらいました👍
久しぶりに親族が集まり、みんなで泣きながら笑って過ごす、一生忘れられない時間になりました🌿
由衣子
こんにちは🌿
祐天寺スタジオ担当minamiです！
去年、プロフェッショナルアロマセラピストの資格のお勉強をしました✨✨
植物の力は想像以上にパワフルで、、、🤍
ひとりひとりカウンセリングしながらブレンドスプレーやオイルをお届けしています😌
気になる方はお声掛けください💗💗
minami
こんにちは🌈
祐天寺スタジオ担当MINAMIです！
先週カフェでランチをした
ブッタボール💗💗💗
きゅんとする美味しさとかわいさ🌿🌿🌿
お野菜の色、調味料も無添加のものをつかっていて、身体にもやさしい✨✨✨
美味しいブッタボールやさん知ってる方はぜひ教えてください😍💗
minami
こんばんは🌸
桜も咲いて、週末は春を感じる事ができましたね☺️💓
そして、見てください🤤✨！
この分厚いパンケーキ🥞！！！
(…..ホットケーキという呼び方の方がなんだかしっくりくるフォルム…🤭💕)
自家焙煎コーヒーのお店でいただきました🥄
ふわふわで美味しかったです💛💛
さて、食べた分だけヨガやエクササイズ頑張ろうと思います🙌🏻🙌🏻
またスタジオで💕🥰
こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomi です
いつもクラスにお越しいただき、ありがとうございます☆
先日はずっと行きたかった、虎ノ門にある南インドレストラン"ナンディニ"でランチをしました😋
私が食べた週末スペシャルの『ビリヤニ』
インドの炊き込みご飯です
スパイスがふんだんに使われていて、まさに本場の味。
食べすすめるとクローブやシナモン(パウダーじゃなくて、シナモンの木の革そのものが出てくる)など、ホールスパイスが出てくる出てくる。
ベジタリアンは野菜のみ、ノンベジタリアンはチキンが一緒に炊き込まれています
上にはプーリーという揚げた平たいパンが乗っています。
そしてカレー数種とライタ(ご飯と一緒に食べる玉ねぎ入りヨーグルト)、デザートとモリモリの内容
また今度は違うメニューを食べに再訪しようと思っています☺️
さて、今日は肌寒い天気ですね
みなさま寒暖差に気をつけながら、暖かくしてお過ごしくださいませ😌
Nozomi
こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomi です
いつもクラスにお越しいただき、ありがとうございます🙏✨
先日は、お休みの日に酒粕トリュフ(写真)をつくりました🍴
混ぜて丸めるだけで、めちゃくちゃ簡単で美味！！
甘さは生ハチミツと刻んだデーツの自然な甘さのみ。
ですが十分満足感ありです😋
レーズンが無かったので、今回はデーツを刻んでまぜました。
デーツも十分美味しいのですが、酒粕のほのかなアルコールとレーズンは絶対に合う❣
次回はレーズンで作ってようと企んでます
また、レシピでは刻みクルミを入れていましたが、今回はカカオニブを入れてみました。
食感とコクがアップして◎🙆
酒粕には美肌、腸を整える、身体を温めてくれるなど、身体に良いことがたくさん
混ぜるだけで簡単なので、また近いうちに作ろうかと思っています☺️
さて、今週末は３連休ですね
引き続き、よい休日をお過ごしくださいませ♡
nozomi
こちら最近届いたNewウェア
BOODYのレギンスとトップスです🌱
このブランドは“人にも地球にも優しく“ということで
オーガニックバンブーの竹布から出来ています。
エコについて考えられていて
短期間での成長と再生をする竹が選ばれ、さらに着心地にもこだわり軽くてソフトです。
多くのモノを持ちたくない派なので
自分の持つモノはこれから厳選していきたいなと思い
購入しました🌼
触り心地さらさらで気持ちの良いウェア！
次もリピートしたいと思います。
地球に生きているのだから地球に優しく♡
杏/加賀屋杏
こんにちは。
本日のクラスもありがとうございました🌸
いつもと違う時間にも関わらず
たくさんの方とピラティスが出来て嬉しいです。
最近は初めてピラティスにチャレンジする方と出会うことが多く、私もピラティスデビューを思い出します。
誰もが最初から身体の感覚がある、背骨の動きが感じられるわけではなく(勿論私も)
続けていく中で見つけるものが多いなと思います。
私は最初
ハンドレッドは半分でもう無理😂
スパインストレッチはただの前屈⁉︎
腰椎…とは…?
でしたが
それでも繰り返していくと変わっていきます。
一緒に続けていきましょう！
私事ですが
昨日誕生日を迎え25歳になりました👌
今後ともよろしくお願いします
杏/加賀屋杏
こんばんは🌇
祐天寺スタジオ担当minamiです
先日、静岡にいきました🌿
空気がとってもきれいでした
自然の中にいくと、自然に深呼吸したくなりますよね😌
なんだかざわざわな日々がつづいてますが、
明日は春分の日
とってもパワフルな日だそうです
みなさんが素敵な一日をすごせますように😌😌😌