おはようございます☘️ りょう子です🙋

インドカレーが大好きで週末にはおいしいお店を探しに行くことが多いのですが、先日はspice tree という逗子にあるお店へいってきました☺︎スパイスの複雑な味がたまらなく美味しくて、お店もすごくかわいい❤︎ みなさまも逗子まで行かれたらぜひ寄ってみていただきたいおすすめのお店です☺︎夕方はビーチで少しヨガを🏝
外でのヨガは呼吸が自然と深くなり気持ちいいです☺️今日もみなさまが良き1日を過ごせますように😊

りょう子

こんにちは🌞今日のレッスンに来てくださった皆様ありがとうございました✨

8月ももうすぐ終わりですね✨
早い…（笑）
でもこの季節の終わりかけのなんとも言えない雰囲気が好きです(^^)

さてさて、今日は来月からのレッスンのお知らせです💕

祐天寺 月曜10:30〜 デトックスヨガ
に加えて、

祐天寺 木曜19:20〜ハタヨガ入門クラス
                   20:40〜デトックスヨガ

担当させていただきます😊✨
ハタヨガ入門クラスは初心者の方も、長くヨガを続けている方もどちらもヨガについて深めていける内容です。

デトックスヨガは夜なのでリンパを刺激し、疲れを明日に残さないようにスッキリ、そしてその後ゆっくりおやすみできるような後半にリラックスの要素も取り入れたクラスです。

是非、受けに来てください😊
皆様の参加お待ちしております。

fumiko🌙

皆様、こんにちは^ ^
インストラクターERIKOです！！

先ほど、nail salonへ行ってきました✨
月に一回程nail changeしてます！！今回は、少し落ち着いたpinkをベースに、ストーンをのせていただきました✋
私はわりとsimpleなのが好きです♡
…というより、派手なのをやる勇気がないのです(笑)ヽ(´o｀；

さて、夏はもうすぐ終わりますが、まだまだ暑い日が続きますね。お身体に気をつけてお過ごしくださいませ♪♪
またレッスンでお会いできるの楽しみにしています^ ^💗

ERIKO

おはようございます☘️りょう子です。

週末は朝の祐天寺クラスを終えて、葉山の海へいってきました。初のSUPに挑戦し近くの島まで渡ってきました🏝 海に浸かるとカラダの中が浄化されるような気持ちになります☺️

さて今週で中目黒ナチュラグラムでのクラスが最後になります☺︎  みなさま友人のように仲がよくリラックスした空気が大好きなクラス。

毎週会えなくなり寂しい気持ちですが、今週もよろしくお願いいたします🙏🏻

こんにちは😃

8月もあと3日🍉🍉

夏の終わりが近くなると少し淋しくも感じてしまいます。。

(あんなに暑すぎて嫌だと言っていたのに😂…笑)

私はよくコスメキッチン(オーガニックやお肌に優しいコスメが沢山売っているお店です💄)に行くのですが、こちらのパックが本当にお気に入りです🤗💓💓

確か、ミニサイズで300円くらい！

ミネラル泥パックなのですが、毛穴の汚れもとれるし、何よりもくすみが無くなります👌🏻👌🏻
肌がパァーッと明るくなります。

別に回し者ではないのですが、、オススメです😊✨

パック中の写真を載せようかと思いましたがインパクトが強すぎる為、今回はやめました😂笑

勇気が出たら今度載せます😁

今日も良い日をお過ごし下さい☺️
See you soon🐈

 

こんばんはAKANEです😊

 

中目黒金曜日最後クラス、
クラスご参加いただいた会員様
また、今までご参加いただき
ありがとうございました。

温かいお言葉をいただいたり
笑顔が見れたり😊
とっても嬉しかったです

引き続祐天寺スタジオ
火曜日と土曜日担当させていただいておりますので、ご都合あう際などご参加いただけたら幸いです🌸

今日はキレイな三日月ですね

月を眺めて深呼吸

月には癒しと浄化のエネルギーがあると言われています🌙

陰性の月

静けさ穏やかさ
女性性

いらないものがあれば吐く息で手放していく

いらないものを手放すと必要なものが入ってくるという言葉を久しぶりに聞いて
あ！そうだったと思い出した今日でした😊

写真は中目黒の目黒川で撮りました😊🌳

 

素敵な夜をお過ごしください✨

 

om shanti

AKANE

こんばんは！
KANAです🌞

今日はレッスンのあと、友達の結婚式二次会に参加してきました！

最近はあまり会っていなかったのですが、彼女がいなかったら私は踊りを始めなかったというご縁のある子です。

相変わらずとってもかわいかったです✨KANA

8月も終わろうとするのに、今日も猛暑日〜💦と連日嘆きたくなりますね😵Megumiです☺︎

そんな暑い日の締め括りに、
Candle Night Pilates を受けに行って来ました🕯
少し早めにスタジオに着くと、既にスタジオは薄暗くキャンドルが癒しの空間を演出してくれていました😌
灯の揺らぎを眺めゴロゴロしながらクラスが始まるの待っていたら、それだけで穏やかになりました♡
もちろん、1時間みっちりピラティスワークも集中しましたよ😉

気温が高いだけで、いつもより身体が興奮状態になっていたのを、キャンドルの色合い、灯の揺らぎだけでもだいぶクールダウンになりました🕯

どんなことがあったとしても、1日の終わりにホッとリラックスできる時間は必要ですね(*^^*)

お休みの方も、お仕事の方も、
良い終末をお過ごしくださいね♡

日曜日は、祐天寺・三軒茶屋スタジオにてお待ちしております❣️Megumiでした☺︎

こんにちは☀️

あんなに涼しかったのに、急に暑さ続きでへばりかけている茶山真衣です🙋
夏は大好きですが今年は気温差が激しいですね💦

写真は今日の朝焼け。
暑いけど秋を感じる綺麗な空でした❤️
明日もお天気もちますように！

そんな今月もお外でヨガ開催します✨
明日です！
Blogでのお知らせ遅くなりました😅

レッスンでお会いしている方にはお伝えしていますが、詳細こちらにも載せさせて頂きます😊

当日のご参加も可能です！
来月も開催予定！

また開催報告もさせて頂きますね❤️

今日は三軒茶屋と戸越銀座の日。
19:40〜戸越銀座でお待ちしています✨

Instagram(IDはmaichayama)や
Facebook、Blog(検索は茶山真衣)にも
イベント情報など随時掲載しています。

真衣

茶山真衣 お外でヨガ@駒沢公園

大きな木に囲まれて自然の風を感じて気持ち良く呼吸しましょう🌲

お休みに朝から動くと、とても気持ち良いですよ☀️

いつもの方も、初めての方もぜひ✨

暑い季節ですが木陰なので涼しいです。

お友だちや家族

パートナー

お子さま

どなたでもご参加頂けます❤️

お待ちしています😄

日程

8/26(土)

9:45〜10:00 集合

10:00〜11:10 ヨガ

場所

駒沢オリンピック公園

自由広場

(駒沢大学駅東口から徒歩10分程、公園入り口は駒沢大学駅方面口です)

持ち物

ヨガマットor寝転べる程度の大判タオル、飲み物、タオル

日陰ですが暑さや日焼け対策があると便利です。

マットの下に敷くシートや新聞紙があると汚れずに済むかと思います。

参加費

1000円

中学生以下無料

お申込み

mai.yoga.space2013@gmail.comまで直接メールをお願いします。

こんにちは(^_^)

今日は私のオヤツを紹介😊💓

写真の通り、アボガドに卵をおとして、マヨネーズと塩胡椒でオーブンで適当に焼いただけ🙌🏻笑
ズボラ気味な私にも簡単に出来ます+.:ﾟ☆ﾟ:.+.:ﾟ☆ﾟ:.+.:ﾟ☆ﾟ:.+

わさび醤油でいただきますよ〜☺️

ちょっと小腹が減ったときによく食べます🍀

ビタミンEたっぷりでお肌にも良いし罪悪感もありません🤗

今日もすごく暑いですね😂💦

お身体御自愛下さいませ🍉💓

AI🐈🎶