こんにちは🌈
これから親友とランチでウキウキ由衣子です👌
日曜日は台風のため夜のクラスが中止になりました。
ご予約いただいていた皆様、ご迷惑おかけいたしました🙇♀️
ありがとうございました💓
我が家の週末は月曜火曜です😌
昨日は近所でランチして🍽
最近元気のなかったマメコ（多肉植物）の土を入れ替え🌵
夜はお家でピザを作りました🍕
師匠曰く、女性は1日7回はときめいて過ごしてほしい💓とのことで☝️✨
私もときめきセンサーを磨き中でございます🌈
昨日は久しぶりの青空の中ときめきたっぷりの1日でした◎✨
皆様今日も👍👍👍💕
由衣子
昨日の台風で海のようになっている多摩川
16:40頃の二子玉川駅ホームから
夕日になってきた太陽が
とてもきれいで
なんとなくホームで電車を待っている
人たちがみなそちらの方を見ているような
お写真撮ってる方もいらしたり☀️📷☺️
台風過ぎさり
澄んだ空気
気持ちのよい夕暮れ
今日は星もキレイですね☁️🌟
素敵な夜をお過ごしください🌙
AKANE
今晩は🌛ご無沙汰ぶりのMegumiです☺︎
今月頭に立て続けにブログをアップできたので、この調子で今月は頑張るぞっ💪と思ったらもう22日ですね😅そんなに経ちましたか？笑
しかし、よく降りますね☔️
そしてそして、海外では「スーパータイフーン」と報道されてる台風が今晩上陸とか🌀🌀
本日も悪天候の中スタジオに足を運んでくださった方々、本当にありがとうございます🙇♀️
天気が悪い＝そうだ、身体を動かしに行こう❗️
と実際に来て下さるのは本当に嬉しいことなのです💓
もちろん、こういう日は行こうと思っても体調が優れなかったり、気分が乗らなかったりでお家でゆっくり過ごすのも、ある意味自分の身体に正直な状態だと思います🙆
雨の日の自分の快適な過ごし方Best 10✨
とか作っておくと楽しいかもしれませんね💡
と今ふと思い立って言ってみました(笑)
そんな私ですが、明日から木曜日までお休みを頂く予定です🙇♀️
ご迷惑おかけしますが、来週日曜日には帰ってきますので、また宜しくお願いいたします♡
写真は、先日某ブランドブーツの秋冬新作PRの撮影取材を受けた時のoff shotのものです📸
寒い中スムージーを勢い良く飲みすぎて、カメラマンさんに注意を受けたMegumiでした☺︎
皆さま、台風接近🌀
どうか気をつけてお過ごしくださいね⚠️
こんにちは😃
chihanaです♡
今日は強い雨ですね☔️
そして、台風が近づいています
とても心配ですね…
こんなときは気圧の急降下するので体調を崩される方ストレスを感じる方も多くなるお天気だそうです😢
なのでこの時期はできるだけのんびりゆるゆると過ごしてあげてくださいね。
気圧が一気に下がるとストレスを感じ、それを守るために交感神経を活発にしてバランスを取ろうとするので自律神経が乱れやすいとのこと。
こんなときこそヨガの呼吸をぜひぜひ取り入れてみてくださいね♡
お休みになる前にお布団の中でゆっくりと深呼吸するだけでもかなりリラックスできると思います！！
お風呂あがりにゆったりとした音楽をかけながらのんびりとストレッチするのもよいかもしれないです♡
その際はぜひ暖かい服装で筋肉を温めながら行ってみてください！！
ストレッチも頑張りすぎずにマイペースに
このままとろとろ眠れてしまいそうなくらいリラックスしながら行うのがポイントです♡
それでは、みなさま引き続きすてきな1日を😊
皆様、こんにちは^ ^
インストラクターERIKOです！
寒い日&雨が続きますが、週末はいかがお過ごしでしょうか⁉︎
私は相変わらず仕事の日々ですが…
先日、珍しく午後がオフになったので、夢の国に行ってきました✨✨この日は天気良くて最高に気持ち良かったです😄✌️️
さて、今日はこの後NATURAglamでレッスンです！
↓↓
・12:00〜『ボディシェイプストレッチ』
@祐天寺
・15:00〜『ピラティス』
@下北沢
お足元悪いので気をつけていらして下さいね！
スタジオでお待ちしております😄✨
ERIKO
皆さん、こんにちは^ ^
インストラクターERIKOです！
またまた更新お久しぶりになってしまいました>_<すみません💦💦
有難いことに、多忙な日々を過ごしております。
さて、一週間以上前になりますが、誕生日でして…沢山の生徒様からプレゼントやお手紙いただきました☆素敵なお客様に囲まれていることに感謝しつつ、私自身日々成長していけたらなと思っています。
これからもどうぞ宜しくお願いします😄✨
ERIKO
こんにちは！fumikoです😊✨
連日雨で寒い日が続きますね…
先日つい調子に乗って家でハーフパンツで生活していたらめちゃくちゃ身体が冷えしまいには軽い膀胱炎に…
そこから冷え対策しています！
そんな中ドラックストアで『よもぎ温座パット』なりものが売っていたので試してみたところ、めっちゃほかほか幸せな気分になりました😭✨
ハマりそう！！！めっちゃ良い！！
是非試してみてください✨
身体が温まるとホッとしますね😊✨
今日、明日は実家から両親が遊びにきます😊
生憎の雨ですが秋田よりは暖かいと思うので親子水入らずの時間を頼んしできます😆
fumiko🌙
こんにちは😊
雨続きで寒い日が続いていますね⛄️
久しぶりに傘をささずにお散歩中の由衣子です🌈
今月初めに友人の結婚式のため札幌に行ってきました💕
私のヨガの先生ご夫婦が札幌に住んでおり、久しぶりに師匠にも会うことができました😌🍀
先生のヨガを受けて、先生おすすめ札幌満喫コースを巡らせていただきました❤️
マジックスパイスのスープカレー👍
下北沢にもお店があるそうで、とっても美味しかったのでリピ決定です😍
六花亭の“マルセイアイスサンド”😋
写真を撮り忘れましたが、六花亭バターサンドのアイスバージョン、とても美味です感動💓
中山峠の“あげいも”😋
アメリカンドッグの外側inおいも😍たまらん💛
生まれて初めて雪虫にも遭遇！
食い道楽のあとは温泉でぽかぽか😊
行き先も告げず、渋滞の中連れて行ってくれたその気持ちがもはやぽっかぽかです💓💓
師匠の愛に触れ、新郎新婦の幸せ溢れる姿を見て、私の心はとっても晴れやか🌈🌈✨
素晴らしいご褒美の旅となりました💓
毎日にトキメキを忘れずにキラキラでいきましょう😘✨
↑今回いただいた素晴らしい教えでした❤️
初日にひとりで食べたウニ丼でお別れです笑🤣
由衣子
こんばんは！
KANAです🌞
急に寒くなりましたが、雨続きで衣替えもうまくすすまず、、
とは言ってられなく、先日ちょっとお日さまがさした間にしまっていた布団を出しました。
みなさまお身体冷やさないようにおだいじにしてください。
やはり体温が下がると風邪をひきやすくなりますね💦
みんなで温活していきましょう。KANA
こんにちは🎃
AIです💃🏼
いきなりですが、嫌いな食べ物はありますか？
私は、、、先日ついにパクチーを克服いたしました🌿🎊🎊
シンガポール🇸🇬料理のお店にて☺️
これで、巷で噂のパクチーフェスに参加出来ます💃🏼
今まで何でこんな葉っぱを食べなきゃいけないの？と思っていました。
なんででしょう🤔
別に何かがあったわけでもなく、頼んだ料理に添えてあったので食べてみたら案外大丈夫でした😳
これまでの毛嫌いはなんだったのか..。
ヨガの練習でも同じ様な現象が起こります🤔✨✨
絶対に出来ないと思いながらも、練習を進めていくと、ある日突然出来るようになる事が多くあります。
もう本当に心の中でガッツポーズです🙌🏻
不思議ですが、気持ちも身体も全てが自然と整った時(これはいつも後から気がつくのですが)にその現象が起きている気がします🙏🏻
心と身体が繋がる瞬間☺️💓💓
吸う息、吐く息に寄り添って。
私は今日もヨガをしてきます！！
本日、秋晴れ✨
良い日をお過ごし下さい☺️🙌🏻💐