こんにちは！本日のクラスもありがとうございました♪
ピラティスインストラクターのあんずです🥰
今月のクラスは
体の詰まりも、心の詰まりも
ピラティスで流す
を意識していきます！
どんどん動いていきましょう✨
見た目の正しさも大事ですが
是非、感覚的なものにも意識を向けてみてくださいね💓
気持ちよく動きながら
自分で自分の身体を調整していく。
寒くて縮こまりがちな胸まわり
気持ちよく開いていきましょう！
12月もスタジオでお待ちしております🎄
杏/加賀屋杏
皆さん、こんばんは。
インストラクターRumiです。
本格的に寒くなり、マフラー🧣など防寒具が必須になってきましたね、、、
今週は二の腕とお尻にフォーカス当てたプログラム内容になっています♪♪
最近はアウターが高性能なので、インナーを沢山着込まなくても良くなってきましたもんね☺️
と、言うことで冬でも腕周りを意識した内容としております☺️
水曜は祐天寺朝から夜までレッスンしますので是非体を動かしに来て下さい☺️
楽しくエクササイズしましょう♪♪
皆さん、体調に気をつけてお過ごし下さい😌🧡🧡
12月❄️
こんにちは🍀いづみです。
気がつけば12月に突入！今年も残り僅か。。早いですね💦
街並みもイルミネーションが綺麗なこの時期。歩くだけで特別な雰囲気にとてもわくわくします🎶
今年は集まっての忘年会やクリスマスパーティーは難しそうですがお家時間でひっそりと出来たら良いなと思います😊
明日日曜日は祐天寺朝ヨガレッスンです！朝は特に冷えますね💦
寒さも本格的になってきましたのでレッスンも寒さに負けない身体作りを💪✨
大きな関節をしっかりと動かして巡りの良い身体にしていきます。
シャバーサナのポーズでは靴下や羽織れるものがあればぜひお使いください☺️
今月もご一緒にヨガを楽しみましょう💕
いづみ
凄い寒いですね。
こんばんはインストラクターRumiです。
今夜はかなり冷えております。
祐天寺スタジオのレッスンご参加して頂いたメンバーさんありがとうございました！
無事に帰宅しましたでしょうか？
今月も始まりあと今年は残り1か月ですね！
大掃除🧹やら何かとやる事がいっぱいの12月。
体を動かし忘れている方ぜひ、ストレッチピラティスのご参加でも沢山動きたい方ボディピラティスのご参加でも良しです！
お待ちしておりますね☺️♪♪
今夜は皆さん温かくしておやすみください✨✨
ツリー
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
11月最終日、冬らしく寒くなってきましたね🥶
お家に帰る時、毎日見れる駅のクリスマスツリー🎄
猫との生活が始まった20年ほど前から
お家にツリーを出さなくなったのですが
（登って倒されちゃうから🐈）
この場所で見るのが楽しみです❤️
12月もあっという間に過ぎ去りそう😅
明日からもよろしくお願いします✨
真衣
Instagram→ maichayama
鬼滅の刃
今晩は🌕ピラティスインストラクターのあんずです！
少し前に"鬼滅の刃"の映画を観てきました👺
観に行く前から、煉獄さんがかっこいい！
と聞いていたのですが(笑)
確かに〜🥰
と納得して帰宅。
鬼滅の刃
戦闘シーンなど超迫力なのですが
私が気になったのはやっぱり呼吸！！！
呼吸のエネルギーが凄いのです💘
そうだよね、呼吸って大事だよね。
と共感しつつ、研究しつつ、、、😂
今後の私の課題は呼吸になりそうです。
さて、12月から
金曜日経堂クラスが
10分早く
19:30スタートになります！
お間違いないようによろしくお願いします🤲
12月もたっぷり呼吸をしていきましょう！
👆本日の満月をお届け🌕
Instagram
anz_319
杏/加賀屋杏
11月もありがとうございました！
こんばんは！ヨガインストラクターのNozomiです
先日、自然を求め鎌倉へハイキングに行ってきました。
久々に森の中を歩いて、澄んだ空気を思いっきり吸い込み、自然のパワーに癒されてきました。
定期的にデジタルデトックスが必要だと改めて感じます。
そしてたくさん歩いた日の夜は、あったかい湯船に浸かるのがまた極楽✨
かなり充電できました😊
定期的に自然に触れるのを、来年のテーマにしようかと思います。
ぜひ、皆さんのオススメのハイキングコースやビーチがあれば教えてください♩
早いもので11月ももう終わりですね。
今月もたくさんのメンバーさんにお会いできて嬉しく思います。
11月もありがとうございました⭐️
12月もレッスンでお会いできるのを、楽しみにしています！
Nozomi
パン屋さん🍞
こんばんは、由衣子です😊
11月最終日、綺麗な満月👏
半影月食がみられるそうです💕
先日湯河原にあるブレッド&サーカスというパン屋さんにいきました。
（コロナ対策で人数制限していて40分も並んだw）
並んだ甲斐がありました、ほんとうにどのパンも美味しくてパン屋さんを巡りたい願望が沸沸と…
おすすめのパン屋さんがあったら是非教えてください💛
さて、明日から12月。
みなさんの1番ベストな方法で、体と心に向き合ってお過ごしください😊
スタジオに来られる方は年内ラスト1ヶ月、いっしょにパワーチャージしましょうね🍀
由衣子
師走へ🎄
こんにちは❤️
今朝は寒さで目が覚めました😂
だんだん寒くなってくると、コートの下にヨガパンツで移動しちゃっています🤭
最近のお気に入りはリンダワークスのヨガウエア。
柔らかい素材でまるで履いていないみたい！（笑）な心地良さなのです👌🏻
よぉーく見ると、ボタニカル🌿🌺
色々なヨガウエアを試すのも好きですが、家での練習は起きてからすぐに行う事が多いので、パジャマ率の方が高いです…..🤭
11月もクラスご参加ありがとうございました☺️
それではまた🧘🏻♀️💕
※経堂クラス時間変更のお知らせ
来月12月から❣️
月曜日・経堂のクラス時間が10分早くなります！
19:30〜になりますのでご注意下さい🤎
クリスマスツリー
こんにちは！ヨガインストラクターのNozomiです
明日から12月⭐️
我が家もクリスマスツリーを出しました。
ツリーがあると、何だかお部屋の中が暖かい雰囲気になる様な気がします😊
写真は田園調布駅前のクリスマスツリーです。
街もクリスマスのイルミネーションがキラキラ綺麗で、華やいだ雰囲気になりますね✨
同時に防寒対策はしっかりとしながら、体を温めて過ごしていきましょう☕️
今日も良い1日をお過ごしくださいませ！
Nozomi