こんばんは🌙
とても暖かい1日でしたね！
茶山真衣です🙋♀️
季節がどんどん進んでいく感じがします。
怖い事が起きてるけど
空が綺麗だったり
空気が気持ち良いと
なんだか現実では無いような気が。
私自身、
気持ちもこの1ヶ月どんよりする日もありました💦
そんな日もヨガを🧘♀️
そんな日こそかな。
状況や悩みが変わる事は無いけど
少し心が軽くなったり
頭がクリアになります✨
NATURAglamの皆さんは
スタジオでのレッスンが習慣になっていた方が
多いかと思います✨
ぜひお家時間が増えている今こそ
お家でもヨガをして欲しいな❤️
オンラインレッスンもぜひご活用下さい😊
私も他の先生方も
開催されている方が多くいますよ✨
今日からスタジオホームページでも
それぞれの先生方のスケジュールが
見れるようにして下さいました✨
来月も皆さん
元気に過ごせますように🌱
真衣
Instagram→ maichayama
メール→ mai.yoga.space2013@gmail.com
こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです
もう４月も終わり、５月を迎えますね。
そしてGWに突入です。
みなさま如何お過ごしでしょうか。
私はオンラインで引き続きレッスンをさせて頂いています☺
さて、写真は最近ハマっている
卵も生クリームもマスカルポーネチーズも、砂糖も使わない、お豆腐ティラミスです
これが、めちゃうまなのです！
お豆腐で出来ているのでかなりヘルシー。
胃もたれせず、とっても軽い。
でもお豆腐で出来ているとは思えないほどクリーミーで濃厚。
ポイントは酒粕と味噌。
この２つの発酵食品がチーズの発酵味を出します。
食べたいものを我慢せず、
かつ罪悪感なしで満たされる食べ物を研究するのが好きです😂
お家時間が長引いておりますが、
体調に気をつけながら、工夫を凝らして健康をキープして行きましょう
みなさまに元気にお会いできる日を、心待ちにしています😊
Nozomi
こんばんは🌙
この写真お気に入り❤️
茶山真衣です🙋♀️
他のスタジオでご一緒している
生徒さんが
お家からオンラインレッスンに
参加してくれた時に撮ってくれました✨
和室とお庭、くまさんが良い感じ🧸
お家時間の一部として
練習をしてもらえた事
嬉しかったです😊
オンラインでのレッスン
最初は大丈夫かな…と
不安な気持ちもありました💦
機械やアプリ、システムなんて名前の物が
もう苦手な意識があるので
準備も不安😭
でも始めてみたら
良いこともいっぱいでした❤️
ご参加くださった皆さんからは
・移動時間が無いから気軽に参加できる
・お家が綺麗になる
・在宅勤務で固まっていた体が解れた
・他の方の動きなどを気にせず自分の練習に集中しやすい
など
オンラインならではの感想もいただいています🙆♀️✨
いつもスタジオで会っていた生徒さんたちと
顔を合わせて話せる✨
凝ったり縮こまっていた体や心がしなやかに
表情が晴れやかになっていく姿✨
そんな時間を共有できて
私は喜びいっぱい✨
私もオンラインでの良い事
実感中です✨
それもこれも
普段スタジオでしっかり練習を重ねてきた
皆さんと一緒だから✨
初めての方も
もちろんご参加OKです🙆♀️
ご家族、パートナー、お子さん、ペット
どなたも一緒にご参加して下さい😊
我が家のにこもたまに横切るかも🐈
一番はスタジオで‼️
同じ空気やパワーを感じ
必要な時は実際に触れてアジャストをして
そんなレッスンが早くできたらと
強く思います🌱
そんな日が来るまでは
お家で安全安心に
練習しましょう💻
ご興味ある方はぜひご連絡下さい✨
Instagram → maichayama
Facebook → 茶山真衣
おやすみなさい⭐
真衣
こんばんは🌙
お篭り生活で毎日自炊、茶山真衣です🙋♀️
スタジオでのレッスンがあった頃は
時間が不規則だったりもしたので、
多めに作り
何日か同じ物食べる感じだったのが
最近は毎日お家にいるので
毎日違う献立でお料理しています👩🍳
だんたんと何を作るか
思いつかなくなってきました💦
そしてエンゲル係数のみの家計😅
食べるのが大きな喜びの1つになっているので
まぁ良いかなと思って
ご飯を楽しんでいます❤️
先日購入したお野菜もその中の1つ✨
以前お手伝いに行かせてもらったこともある農場の
無農薬、無科学肥料、路地栽培
もちろん遺伝子組換えなどはありません🙅♀️
美味しかったー✨
皆さんはどんなお家ご飯ですか？
アイデアある方、ぜひ教えて欲しい✨
Instagramには毎日のご飯や
オンラインレッスンの事など載せています😊
登録してない方も
この機会にぜひ✨
見るだけ専用でも使えますよ✨
他の先生方も
オンラインレッスンや
日々の事など載せていらっしゃるので
楽しめると思います🌱
Instagram → maichayama
おやすみなさい⭐
真衣
3度目のチャレンジ♡
写真、投稿できましたでしょうか？
見えたかなぁ？まぁ可愛い♡
これでダメなら、諦めます！
金蘭の花言葉は
「眠れる才能」
「才能」は特別な人だけのものではなく、誰にでも備わっているもの！！
皆さんの「才能」はなんですか？😊
才能＝強み。私も、この自粛期間を無駄にせず、自分を見つめ直して、好きなものの学びをを深め、自分だけの強みを見つけられたらいいな♫と思っています！
Eri
ごめんなさい🤣
写真。。
文章と一緒に行ってくれないの。
毎回連続投稿、失礼致します。
eri
こんにちは♡
散歩中に見つけた可愛い可愛いお花
調べたら「金蘭」っていう最近では数少なくなっている珍しいお花なんですって
木漏れ日の中鮮やかな黄色い花が金色に輝くように見えるから、金蘭。
全開にはならず、半開きで咲くところもなんだか奥ゆかしくて素敵。
ほっこり幸せな気持ちになりました♡
いい写真が撮れて良かった！
Eri
こんにちは☘️由衣子です！
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
医療従事者の方々や私たちの社会生活のために働いてくださっている方々に感謝しかない日々。
働けない不安や、自粛のストレスを抱える方も多いかと思います。
わたしにできることは家にいること。
おうち時間を楽しむ工夫をお届けすること。
と思って始めたオンラインヨガクラス、今週末も開催します😊
4/25 10:00〜11:00
4/26 10:00〜11:00
4/28 10:00〜11:00
5/2 10:00〜11:00
5/3 10:00〜11:00
明日も明後日も空いております💛
スマホやタブレットがあれば簡単に参加できます。詳細やご予約は下記ホームページをご覧ください☺️
オンライン上のレッスン、どうかな？と思っていたのですが、画面上でみなさんのポーズがよく見えます笑🥴
体を触ってのアジャストはできませんが、それぞれに声をかけさせてもらいながら進めています💛
お気軽にお問い合わせくださいね！体をゆるめて、気持ちと頭にスペースをつくりましょう☘️
https://peraichi.com/landing_pages/view/falayogaonline
Instagramにもホームページリンク貼っています！
account → yuiko.1124
由衣子
みなさま🥺こんにちは！
祐天寺スタジオ
インストラクターchihanaです💓
すごくお久しぶりです…
ナチュラグラムをお休みになって…2週間ほど経ちましたね。
皆さんお元気ですか？
今までヨガを日常に、ご自身の心と身体の健康のために取り入れてくださっていた皆さん。
ヨガができないことへのストレスを感じている方も多いのではないでしょうか？
Instagramの方で、無料でご参加いただけるオンラインヨガのクラスをさせて頂いております！
（次回が2回目なのですが笑）
明日の10:00〜10:30
デトックスとリフレッシュをテーマにしたヨガのクラスを開催します♡
よければぜひぜひ遊びに来てください♡
Instagramのアカウントをお持ちの方は画像を保存していただいて、QRコードで読み込んでいただくか、
『天咲千華』と検索していただくと出てくると思います♡
それではまた皆様と心穏やかにヨガができる日が一日も早く訪れることを願って🧘♀️
こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです
みなさま如何お過ごしでしょうか🙂
緊急事態宣言が出てから、お家時間が増え色々と生活ががらりと変わった方もいらっしゃるのではないかと思います。
私はというと、お家からオンラインでヨガレッスンをしています。
これが、かなりリアルだと受講してくださった皆さまは仰ってくださっていて、オンラインの可能性を再確認しています。
今はなかなかお友達同士で会うことはできませんが、オンラインでもなかなか楽しい集いが出来きます🙂
今晩も、お友達とオンラインご飯会をする予定です😉🥂
今の生活でなかなか思う様にいかないことや、不安になる事も多々ありますが、
ストレスを溜めすぎない様にしていきたいですね⭐️
この期間が明け、みなさまとお会いできる日を楽しみにしています！
Nozomi