こんばんは！

ピラティスインストラクターの千尋です。

先週からレッスンを再開させていただきました。
ご参加いただく皆様、
スタジオ、感謝の気持ちでいっぱいです✨
まだまだ気が抜けない状況ではありますが
感染対策をしっかりと行い
その中で楽しい時間を作っていければと思います🌱

今月からはマット持参でレッスンに向かっております！
マイマットの購入を検討されている方は
ピラティスの場合、厚さが10mm〜12mmくらいあると
尾骨、背骨が守られて
ローリング系のムーブメントの際も
快適に動いていただけます☺️

いつでもお気軽にご相談ください♪

皆さまと久しぶりにお会いできて
嬉しさのあまりハグしそうになるのですが
今はまだ遠隔ハグで🤣笑

一回一回のレッスンで
これまで以上に身体の変化が作れるよう
わたしもお一人お一人のお身体をしっかり見ながら
レッスンしてまいります☺️✨

今月から一本レッスンが増えました
皆さまとお会いできるのを楽しみにしております💓
祐天寺(水)19:20〜
祐天寺(水)20:40〜
中目黒(木)19:00〜
中目黒(木)20:30〜

くれぐれも熱中症には気をつけてご参加ください！

それではまたレッスンで✨

千尋

犬派？猫派？とか、もうそういうこと関係なく、ただただ可愛い。愛おしい。

お友達のお家の新しい家族。

まだまだちっちゃくて、眠ってばっかりいるのに、起きている時間は、気ままに動くツンデレ。

もう…　メロメロ☺️

犬派と言い切るのはもうやめようと思います。

羨ましいほど、綺麗にしなる背骨。
猫ちゃんのような柔軟な背骨を目指しましょう！

Eri

今日はとても暑かったですね！
帽子も日傘も忘れて、無防備に過ごしてしまいました。
大失敗。

今日もクラスにご参加いただきありがとうございました😊

レッスン中に、筋肉や骨の名前などたくさん口にしていますが、「ふーん」と聞き流して下さいね！知らなくて大丈夫！
でも、耳にしているうちに自然に覚えちゃう！
ってなるといいですね♡

初めての戸越銀座スタジオ。
自然光たくさんの素敵なスタジオでした！

Eri

こんにちは🍀いづみです。

今日は一段と日差しが眩しく初夏のような日になりましたね☀️
レッスンもいつもより給水タイムを入れながら、皆さん最後まで頑張ってくれました☺ありがとうございます💓

今日の写真のお花は芍薬🌸
初夏が見頃のお花です。一輪だけでも存在感のある華やかさが素敵で大好きなお花の一つ😊
お花屋さんで見つけて思わず連れて帰って来ました。
香りも華やかさがあるのでお家の玄関などに置くのも良いかも知れません👍✨

おうち時間にぜひプラスしてみて下さい💓

　　　　　　　　いづみ

こんばんは🌛
本日のクラスもありがとうございました。

スタジオが再開してから
インスタライブを見てくださっていた方
オンラインレッスンで一緒にピラティスをしてくださった方
久しぶりにいつもの時間にお会いできた方
たくさんの方に来ていただき
嬉しい気持ちでいっぱいです💕

まだまだ気は抜けないですが
ピラティスをしている時間は
心をふわっと軽く
ピラティスの後は
体がスッキリ軽く
なれば良いなと
クラスでは
身体の詰まりを解消しつつ流れるように動いています。
一つ一つのポジションも大切ですが
是非自分の感覚にも意識を向けてみてください！

暑い日が続いていますので
普段もクラス中もこまめに水分補給してくださいね♫
私はフルーツで元気チャージ🥝

杏/加賀屋杏

こんにちは😊
私のnaturaglamでの初レッスン、ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました！とても楽しかったです！

初めての場所でのレッスンに、久しぶりに緊張して、昨日は夜中に何度も目を覚ましましたが、スタジオでみなさんとお話しをしていくうちに緊張も解けて、気持ちよくレッスンすることができました。ありがとうございます！

今日は、自粛中に運動不足で硬くなった体を、【ほぐして伸ばす】動きを中心にレッスンいたしました。

眠っておサボりしているインナーマッスルちゃんたちを、少しずつ、丁寧に、呼び起こしてあげたいと思います。

マスクをつけての深呼吸がなかなか難しいですが、もうしばらくの辛抱ですね！みんなで乗り切りましょう！

それでは、次回は日曜日祐天寺と戸越銀座にて皆さまにお会いできるのを楽しみにしています☺️

Eri

こんにちは🍀いづみです。

スタジオレッスンが再開して数日。。私は急遽30日からレッスンに入らせて頂きました。
久しぶりにお会いした皆さまとヨガの時間をともにする事が出来て嬉しかったです😊

深い呼吸の音、集中したお姿、シャバーサナでの心地よい静けさに私自身も癒されました。素敵な時間をありがとうございました💓

身体を動かすのが久しぶりで不安です…と言うお声も聞かれましたので、マイペースに無理せず行ってくださいね！
徐々にお身体の感覚を戻していきましょう😊

ニュースでは来週から梅雨入りする可能性とか…☔
気候や気圧の変化がある時期ですのでお身体ご自愛ください。
今月も宜しくお願いします🍀

　　　　　　　　いづみ

こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです
　
　
今日も太陽が出て気持ちがいい日ですね☀
皆さまいかがお過ごしでしょうか☺️
　
　
　
さて、いよいよレッスンが再開になりますね！
　
しばらくインストラクターはマスク着用でクラスをさせて頂きます😌
そしてスタジオにお越しになられた際は、手洗いのご協力をお願いいたします🙏✨
　
　
6月からスタジオで皆さまにお会いできるのを楽しみにしています✨
　
　
Nozomi

いよいよレッスン再開しますね！

もう少しで皆さんに会えると思うと、なんだかドキドキ♡
私のnaturaglam初レッスンは6月3日祐天寺です！

あ〜〜〜楽しみだなぁ♡

しっかり換気して、マスク着用！
スースーするのか、モンモンするのか、、、

羽織れるものなどあるといいかもですね！

それでは、お待ちしています♡

Eri

今晩は🌛
ピラティスインストラクターの杏です。

30日(土)からスタジオが再開、私のクラスも同じく30日からスタートです✨
皆さんが気持ちよくピラティスをできるように努めていきます。

そして、私からのお願いです🥺
クラス前、手洗いうがいをお願いします🙏
また、体調が優れない場合は無理せずに😉
外の暑さとマスクでの暑さがあると思いますので水分補給をこまめにしていきたいと思います。
ご協力よろしくお願いします！

私も手洗いうがい、マスク、除菌、スタジオの換気、気をつけていきます！

またお会いできる日がとてもとても楽しみです💓

杏/加賀屋杏