こんにちは、由衣子です！
数年前にはやりにのっかって「鬼滅の刃」を大人買いし、当時しっかりはまりました。
あれれなんだか無駄な時間を過ごしてる？！なんて心配になる瞬間もあったのですが…笑
先日体操教室をしている夫の生徒さん（小学生）とご飯を食べに行った際に、彼らと鬼滅の刃で大盛り上がり😍
どうやら人見知りらしい彼らに、めちゃめちゃ懐かれて感動。
いやぁー、人生に無駄なことはないと言いますが、ほんとうにその通りです🥲
最近はラジオを聴くのがちょっとしたブーム🤗
またそのうち、思わぬところで私を助けてくれることと思います。
ときには好きなことに没頭したりして、深みのある人生を過ごしたいと感じる今日この頃です。
と、どうでもいいことをもっともらしく書き記してみました🤪
5月もありがとうございました❤️
由衣子
帰り道も永遠に鬼滅の刃🤣
こんにちは。
昨日は夜の経堂クラスにご参加頂き有難うございました☺️🙌🏻
月曜日の夜クラスは、リラックス出来る呼吸法とゆーっくり緩めていくのを大切にヨガクラスを行っています🥰
たまに眠ってしまう方も…ちらほらおります🤭💕
さて！
月末はヨガインストラクターも事務作業を沢山します！(私だけ？）
Netflixの誘惑に負けずに頑張ります💪🏻🥸
こんにちは！
ピラティスインストラクターの彩花です🌷
5/22(日)に代々木公園にて
パークヨガティスのイベントを開催しました☺️
ヨガティスとは…❓🤔
ヨガ×ピラティスのことです❗️
(私がそう呼んでるだけかも、、笑)
私彩花は全米ヨガライセンスのRYT200も取得していますが、
今回のイベントではヨガインストラクターの方とコラボイベントという形で企画させていただきました😁✌️🌈
👆の写真は私が相方を激写した1枚📸✨
天気にも恵まれて🌞
気持ち良い風が吹くなか
全身で自然を感じて身体を動かせました❣️
ピラティス時間でも
普段は骨格や筋肉名を詳しく伝えますが、
今回は大自然を感じて欲しかったので
呼吸に意識を向けて、
自分の中に流れるリズムで身体を動かす、
開放的な気持ちで身体が緩み、整っていく。
そんな感覚を味わっていただければと
レッスンを行いました😌💓
今後も何事もチャレンジしていきます❤️🔥
感謝を忘れずに精進します🌱
次の水曜日は長期代行前の
祐天寺ラストクラスです❗️
皆様に会えることを心から楽しみにしています🥰
では、スタジオでお会いしましょう🙏
彩花🌷
こんばんは！由衣子です😌
今夜は三軒茶屋でレッスンでした。
1日がんばったご自身へのご褒美タイムになっていたなら幸いです🍀
体の疲れがでるところは人それぞれ。
さらに体調や気候によって日によって変わる🙂
日々自分の内面や体と対話をして、硬くこわばったところはニュートラルに整えてあげましょう❤️
レッスンでは自分と対話するためのヒントをお届けしたいと思っています。
スタジオでお待ちしています🤗
可愛いお土産いただきました💕
ありがとうございます。
由衣子
こんにちは☺︎さきです❤️
暑い日が続いてますね、、
春を通り越し夏のようです☀️
そんな日は日差しを沢山浴びて
気持ちもスッキリ✨
日光を浴びる事で幸せホルモンとも呼ばれる
セロトニンの分泌がUPします🎵
5分以上の日光浴はセロトニンが分泌されて
以下の嬉しい効果が✨✨
・自律神経を整え
・免疫アップ
・抑うつ効果
・骨を丈夫にする
水分補給もしながら、今週も充実の1週間をお過ごしください❤️
クラスでお待ちしております🎵
日光浴中の私😂
サキ
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️🌸
こないだ、久々に鎌倉に行ってきました〜！
鶴岡八幡宮〜✨
この景色がとても好きです☺️
お洒落なお店が増えていて、歩いているだけでとても楽しかったです🌸
普段から意識して新しい情報や刺激を受け取るようにすると脳にすごくいいみたいです！
こうやって、普段行かない場所に出かけてみるのはもちろん🙆♀️
同じ職場への出勤でもいつもと違う道を通ってみたり、普段は寄らないお店でランチしたり✨
いつもと違うというだけで脳や感性が刺激されるんですね〜☺️
今日はどうやって過ごそう？と考えるのがとても楽しくなりますよね🥰
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちは。
暑いですね☀️！！
最近いくつかヨガウェアを買い足しました😊
あまりこだわりはないのですが
やっぱりルルレモンのレギンスは好きです💓
軽くて、よく伸びて、履いてないみたい👖😮笑
個人的にはAline シリーズがオススメです🫶🏻
水分補給たっぷりして
楽しい日曜日をお過ごし下さい🥰
こんにちは、えりです❤︎今日のレッスンも楽しかったですね！
いつもありがとうございます😊
昨日は1年ぶりに小さな森のコンサートに行ってきました♪
お庭のシダがまんまるでとっても可愛い🌿💕
軽井沢の自然と歌に心癒されて帰ってきました！
今日お会いしたみなさんにも、そのエネルギーをおすそ分けできたかしら？☺️
帰りは、浅間山に沈む夕陽がお見送りしてくれて、素敵な日帰り旅になりました。
この時期の軽井沢の新緑はとても美しいので、おすすめです🌿
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
夏が近いからか、最近はデトックスヨガやボディメイクヨガが人気なように感じます✨
https://www.instagram.com/tv/Cd8RMn8gYgE/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
アクティブなクラスになると、ダイナミックで、複雑なポーズにも挑戦することがありますが、
怪我をせず、効果的にヨガの練習ができるように、
丁寧にシークエンスを組み立ててレッスンさせていただいています◎
私は子供の頃からモダンバレエやクラシックバレエを習っていたため、
幼少期から自分の身体と向き合う経験が多くあったと思います。
どのように身体を使えば安定するのか、
どうすると負担がかかって痛めてしまうのか…。
呼吸の伴う動きが最も効率が良いということも、経験から学んできました☘️
ヨガに出会い、解剖学や、目に見えないエネルギーワークの勉強を通して、
より身体への理解が高まってきたように思います。
ぜひ、なにかレッスンを受けていて疑問がありましたら、
遠慮なく質問をぶつけてくださいね！
kaya🧘♀️
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは、由衣子です。
今月まるっと2年ぶりに祖母に会いに行けました🥹
久しぶりに親族が集まれて幸せでした🥹
当たり前じゃないですよね。
噛みしめました☺️
またみんなで元気に会える日まで頑張ろうと思います🙌
会えないときも家族を思ってすごそう❤️
いただいたお花と💐ありがたや😊
みなさん今日も素敵な日曜日を！
由衣子