皆さん、こんにちは！
ピラティスインストラクターの彩花です🌷
先日はレッスン休講いただき、ありがとうございました❗️無事にダンスイベント終了いたしました☺️🙏
今回はセンターを務めさせていただき、
普段ステージには多く出ていますがより、緊張しました〜🙌🕺✨
髪型もダンサーらしく、久しぶりに編み込みヘアーにしてみました❣️😎
東京国際フォーラムは本当に広いですね❗️👀
大きな舞台に立てたこと、とても嬉しく思います💓
さて❗️
本日夜は祐天寺スタジオで
ピラティスクラスお待ちしております🌈
では、レッスンでお会いしましょう♪
彩花🌷
こんばんわ☺︎
さきです！
皆様どんなGWを過ごしましたか？？
ナチュラグラムスタジオは、担当の
夜クラスが祝日時間になり昼のクラスに
なるので、久々の方や初めましての方にも
会えて楽しく過ごしました🥰
私は連休はないですが、数回お休みもあり
鎌倉の方に行ってきました🌿
西鎌倉駅で降りて、
バスの時間があまりなく、鎌倉山を徒歩で
登って30分💦
絶景の穴場カフェに行きました❤️
そこまで並んでおらず、
遠くに海が見えて、風で木が揺れる音も癒しで
最高なカフェでした🌿✨✨✨
その後はバスに乗り逗子海岸で開催されている
逗子映画祭へ🚌
そして夕陽を見て帰ってきました❤️
自然の力はいつでも偉大で
1000％充電できた1日となりました✨
さき
皆さんこんにちは😌
今日はとても良い天気ですね☀️
先程pilatesのマシンでメンテナンスをしてきました。
程よい筋肉疲労感と体がスッキリ！！
今日は踊る日なので、可動域が広がり踊りやすいそうで楽しみ😍
アウトレットで買ったおnewのラマ🦙のTシャツを着て踊って来ます！！！
Tシャツ生徒たちに突っ込まれそうだな、、、笑😂
それでは、午後も素敵な時間をお過ごし下さい♪♪♪
RUMI
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
GWいかがお過ごしですか？
あっという間に後半ですね。
わたしは、旅行に行っている姉夫婦の家で
ねこ2匹のキャットシッターをしてきました♪
朝5時前にはねこが寝室まで起こしにくるのですが、
朝早くても、どんなに眠くても、かわいいから許せちゃう…💛
ヨガのレッスン中も、
ずっと撫でてもらいたい「ちくわくん」が甘えてきて、
なかなか集中できませんでした😂
旅行には行けませんでしたが、
動物とふれあうことで、魂レベルでリフレッシュした気分です💛
お天気に恵まれた1日、良い休日をお過ごしください🥰
kaya
皆さんおはようございます！
お休み中の方もそうではない方も元気でお過ごしでしょうか？
ナチュラグラムもGWスケジュールで毎日稼働しております☺️
今月の8日(日)から13：20分〜 ＠高円寺スタジオ
のレッスンも私が担当させて頂きます。
普段会えないメンバーさんに会える機会で楽しみです。
皆さん、是非お待ちしております😌💓
先日、友人とのお台場での待ち合わせに早めに行き実物大ユニコーンガンダム🦄を見に行って来ました！
昼間と夜のライトアップバージョンの写真です🤳
本日は私のpilatesクラス
戸越銀座スタジオ10:30〜
中目黒スタジオ13:30〜
お待ちしてます♪
RUMI
GWもみんなに会えて嬉しい！今日もレッスンにご参加いただきありがとうございました😊
祝日レッスンは普段会えない方に会えたり、とても楽しかったです☺️
今日は頚椎から腰椎まで繋がりを意識して動きました！
1度のエクササイズで全て整えることはできませんが、続けていれば確実に身体は変わります💕
股関節も肩関節も、正しい場所で少しずつネジを締めて、痛み知らずの身体へ🕊
私たちって、どこか一ヶ所痛いところがあるだけで、気分も落ち込んだり、やる気がなくなったりしますよね。
私なんて、ささくれとか口内炎でも、一日中憂鬱だし、やる気も半減します。
それが股関節の痛みや腰痛だったら、毎日楽しめませんよね😢
姿勢を整えて、そんな痛みは無くしてしまいましょう！！！
継続は力なり。
日曜日も祐天寺でお待ちしています💓Eri
Instagram🌿@eri_kaneko_1205
皆さまこんばんは♩tomomiです😊
明日から5月ですね🌿
5月から、祐天寺スタジオでの
レギュラークラスが増えます🌼
【火曜日13:30- ボディメイクヨガ】
GW以後からのスケジュールになります。
またレッスン内容などはブログでも
紹介していこうと思っています！
よろしくお願いいたします☺️
今日は私の趣味の中の一つをご紹介🤍
2年程前からハマったキャンドル作りです🕯
制作している時が本当に楽しくて✨
瞑想状態になれるんです🧘♀️
没頭し過ぎてあっという間に
時間が経ってしまいます☺️
完成した子たちは、お家で灯したり
お友達にプレゼントしたり🎁
以前、マルシェに出店をしたこともあります😊
細かい作業や、形のないものから形に
していく作業が私は好きなのだなぁと
つくづく感じました🤔💕
今日はそんな私の趣味の紹介でした🕯🤍
皆さんの趣味は何ですか☺️？
ではでは、また5月のレッスンも
よろしくお願いいたします🙏🏻✨
tomomi
4曲目練習中🌺
1年前は自分がフラを踊れるようになるなんて想像してなかった！！
何かを始める時って勇気がいるよね。
私にできるかなぁ？
難しいかなぁ？
続けられるかなぁ？
友達できるかなぁ？
とか。
あれこれ考えているうちに、やっぱりやめようかなぁって、不安な気持ちも大きくなっちゃったり🥲
でも思い切って始めてみると、思っていたほど不安なこともないのよ🧡
同じ趣味のお友達が出来たり、もっと上達したいと努力したり、毎日がとっても充実します🌿
ピラティスに出会った時もそうだったけど、自分が好きだなぁ💕と感じたものは、ちゃんと丁寧に向き合いたい！！
好きなものに囲まれて過ごしたい！
皆さんも、もしなにか始めようか迷っていることがあったら、是非その世界に一歩踏み出して欲しい！！
心躍る時間が増えたら本当に素敵ですよね🥰
そんな出会いがたくさんありますように❤️
Eri🌺
こんばんは☺️
何年振りかの金、土曜休みという事で金曜日から1泊2日で茨城行ってきましたー！
1日目は友達カップルと！
2日目は一人旅！
偕楽園が素敵過ぎました！
明日からまた頑張ろう！！！
明日はご予約が薄いので絶賛のびのびと動けそうです☺️
GW中のご予定の一つに1時間の運動いかがですか？
いつもはインナーマッスルに集中して動きますが
明日はアウターも使いましょう！
是非お待ちしてます☺️
RUMI
まさかのGWに10℃を下回る寒さにびっくり！しました〜
よく寝て、寒暖差に負けないようにしたいですね。
昨日は寒かったので、夜にハーブティーを🫖
ネラダのオーガニックハーブティーは、
私がヨガのスクールに通っていた時に
アルバイトしていたカフェで使われていたもので、以来、ずーっと気に入っています。
1番のお気に入りは、ペパーミントなのですが、
時々こうして、カモミールとブレンドして飲んでます🥰
いろいろ飲んでみたけど、
やっぱりネラダのハーブティーが、価格もお手頃で好きです◎
おすすめ💛
皆さんはどんなGWを過ごされるのでしょうか
わたしは久しぶりに姉の家にキャットシッターに行ってきます🐱
KAYA🐱