こんばんは、愛子です。

昨日は友人宅でご飯をよばれました。
メニューはこちら♡

秋刀魚♡
今年初めてたべました。

ここ数年すっかり高級魚の仲間入りをした秋刀魚さん。
おかげでなかなか食べられない😂

今年初どころか、何年ぶりかわからないくらい久しぶりでした。
やっぱり美味しいですね。

秋は美味しいものがたくさん。
しっかり食べるためにも、しっかり動かないとです🧘‍♀️

こんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

先週の日曜日は経堂スタジオ
13:30〜 リラックスヨガ
15:00〜ピラティス

お休みいただきました🙇‍♀️
リラックスヨガ代行の奈美先生、ありがとうございました🙏💓

実はダンスステージ本番の日でございました💃

今回はZepp Yokohamaの大ステージ良質音にて！
フリースタイルで踊りました！❤️‍🔥

使用した楽曲が槇原敬之さんの
「hungry spider」🕷🕸
蜘蛛が主人公の虫目線での楽曲で、その世界観を表現しました🕸🕸
(とても理解と表現が難しく💦ここ1ヶ月はこの曲しか聴いていませんでした笑笑)

昔沖縄で踊っていた頃に出会った先輩ダンサーさんに呼ばれての出演でした❣️
今ではその方は結婚され、旦那様にもお世話になっているという、、有り難いです🙏✨

いろいろな繋がりで沢山の方に助けてもらいながらステージに立つことができているなぁと感慨深くなりました🥲✨🙏

そんなオフショットを本日は公開📸

ナチュラグラムのスタジオレッスンでも
たくさんの会員さんとお会い出来て、
身体のことについて話したり、
他愛もない話をしたり出来ることが

私の元気の源になっております🥰🌈

明日(土)は
下北沢スタジオ　12:40〜 ピラティス
三軒茶屋スタジオ　14:40〜 ピラティス

そして(日)もレッスンあります❣️🙏
経堂スタジオ　13:30〜 リラックスヨガ
経堂スタジオ　15:00〜 ピラティス

ピラティスもヨガも骨盤の話を少ししようかなーと思っております💜🤸‍♀️

季節の変わり目、皆様も体調に気をつけてお過ごしください😌🌱

それではレッスンでお会いしましょう！🥰

彩花🌷
Instagram▶︎ahozura.ayaka,apapayaka

皆さんこんにちは☺️

先週の日曜日はお休みを頂いた為高円寺のレッスンが休講になりご迷惑をお掛けしました💦

今週はありますので是非お待ちしております😆

その日曜日に教えているダンススクールの発表会がありました！！
皆んなキラキラしていて可愛い😍
4ナンバーを担当しました！！

本当に発表会を追う毎に上達しています！

次の発表会が楽しみです♪♪

今日は19:30〜中目黒スタジオでピラティスあります！！
湿度が高いと呼吸が浅くなりやすいので是非深い呼吸が出来るようにピラティスで肺機能を高めていきましょ☺️
お待ちしてます！！

RUMI

こんばんは🌖 Mayuです

先日、ペペロミア（観葉植物）をいただき、
ペペロンと名付けました🌱

葉っぱが多肉質で水分を蓄えるので、
水やりは程々にあげすぎず💦
大事に育ててゆきたいです💕

花言葉は　艶やか・可愛らしさ・片想い😌

小ぶりで控えめな葉っぱ達、
その表面の艶やかさとマッチしていますね✨

見た目や特性から付けられる花言葉を
知るのが好きです🌼

花言葉を知ると 愛情が上昇⤴︎⤴︎

皆さんも好きな植物・花言葉はありますか??🌷

9月もスタジオにてお待ちしています😊💕

-担当クラススケジュール-
火曜　高円寺　19:30-　お疲れリセットヨガ水曜  中目黒　19:30-　リラックスヨガ土曜　祐天寺　14:20-　リラックスヨガ

Instagram: mayu.015

Mayu♪

こんにちは💛
長らくお休みいただきありがとうございました！
明日からレッスン再開します😊

まだ、咳が止まらなくなってしまう時もありますが、お水を飲んだり、喉スプレーしたり、飴を舐めたりしながら、過ごしています。

レッスン中、声が聞き取りづらいかもしれませんが、よろしくお願いします！

それでは、明日祐天寺でお待ちしています💛

Eri

こんばんは、愛子です。

7月でヨガインストラクターになって10年になりました。
この仕事を10年も続けてこられたことに驚くと同時に、受けてくださる生徒さんに感謝しかありません。
私1人では何も成り立たないです。
来てくださるからこそレッスンをすることができます。

改めていつもありがとうございます☺️🙏

写真は10年前に一緒にヨガを学んだ仲間たち。
先週10周年ということで集合しました。
全員集合は叶わなかったけれど、みんな今でも仲良しです。この仲間がいなかったら、とっくにヨガをやめていたかもしれない。
大人になってこんなに深く繋がる友人ができるなんて思ってもいませんでした。
ヨガ様様です。

この次の10年、20年、30年先までヨガを続けていけたらいいなぁ。

皆さま今後ともどうぞ宜しくお願いします💖💖💖

8月後半はお休みいただきありがとうございます。皆様にはご迷惑をおかけしています🥲

そろそろ回復してもいいころだと思うのですが、なかなか、体が言うことを聞いてくれません。

ですが、日曜日までには元気になってレッスン再開したいと願っています！！

喉の腫れがひいたら、声を出す練習もしなくちゃ！！

はちみつがいい仕事してくれています🐝💛
おすすめです！

朝晩気温が下がるので、皆さんも体調崩さないようにご自愛下さい❤︎

おうちに篭っているうちに、季節が変わってしまいそうです🥹🌿さみしい。

Eri

こんにちは！彩花です🌷
今日で8月も最終日！
なんだかあっという間ですね☺️

今月も沢山の方と身体に集中する時間をシェアできてとってもうれしかったです🥰

実は先日、知り合いのMUSIC BARをお借りして
ヨガ×ピラティスのWSを行いました❣️

その名も「DJ×YOGATES」

レッスン前に乾杯をして🍷
DJ陣がかけるアップテンポな音楽と
お洒落な店内を回るミラーボールに合わせて

ヨガやピラティスを行います。

アドレナリンを放出し、
脳みそのリミッターを外すことで
普段よりも開放的に身体を動かす。🪩

そんなファンキーなWSにチャレンジしました！❤️‍🔥

お酒効果もあり大盛り上がり笑
とっても楽しいイベントになりました〜🙆‍♀️✨

次回10月開催予定です〜❣️
嬉しい💜🤭

さて！
今月最後のレッスンは本日夜祐天寺にて行います❣️
8月の疲れリセットして楽しんで身体を動かしてましょう！🌱🌈

ではレッスンでお会いしましょう！🙏

彩花🌷





こんにちは^ ^

８月も終わりですね🍉
今月もレッスンにご参加頂き、有難うございました🙏🏻💕

さて、たまに読了した本をブログに載せているのですが、今月は夏バテで活字を読む気力が起こらず（笑）
こちらのエッセイをさらっと読んでみました✌️

SNSの普及と突然のコロナ禍。

距離が近くなったり、強制的に距離を保たなければならなかったり….
人間関係の距離感を様々な視点で書いてある一冊でした🙌🏻✨

女性のエッセイスト、コラムニストの文章はとても率直で的を得ているんだよなぁ〜といつも思います📗

オススメの本がありましたら、
レッスン後にこっそり教えて下さい😊💓

こんにちは🏄‍♀️由衣子です！
今月もありがとうございました🫶

クラスに継続して参加してくださっている方々の進化を感じる日々にウキウキ幸せをいただいています😌

続けるって、本当にすごいこと🫧

前向きにチャレンジする気持ちを忘れずに、楽しみながら続けていきましょう🥰

可能性は無限大です🌿

9月もよろしくお願いします🫶
あ、9月から祐天寺でのクラスが増えます！
火曜日9:00からです👏

ナチュラグラムショットを添えておきます🤳

由衣子