皆さんおはようございます☺️
先日の日曜日はお休みを頂き祖父母の法事のため福島に行って参りました。
少し福島を歩いてポーチュラカまつり🌺へ。
伝統ある建物、伝統のある工芸品に触れてきました。
作っている様子を拝見。
こーゆーのって作る工程みると何かワクワクするなぁ、、、
子供の頃は絵を描いたり作ったりする事が好きでした。
今はセンスが無いのでサッパリしなくなりましたが、
現在は仕事としてダンスを通し作品作りが出来ているのは幸せなんですよね☺️
有難い！！
踊れる限り頑張りたいなと思います！
また、少しアプローチは違いますがピラティスも皆さんが体の変化を感じてもらえてる声を頂くと嬉しいです☺️
では、今週もピラティスレッスンお待ちしております😍
ＲＵＭＩ
こんにちは、由衣子です！秋晴れ☀️気持ちいいですね🥰
先日イタリアでピザを食べてきました🧚♀️
もちろん嘘です、江ノ島です🫧
海の見えるお店で美味しいランチ、気分はイタリアでした🥴
長谷駅ちかくのコーヒー屋さんも美味しかった〜☺️
と思ったらこちらのお店、松陰神社や吉祥寺にもあるみたいです☕️
美味しかったのでそちらにも行ってみたいと思います🫶みなさまも是非🫧
由衣子
こんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
🌱経堂スタジオ (日)13:30〜 リラックスヨガ
🌱下北沢スタジオ (土)12:40〜 ピラティス
🌱三軒茶屋スタジオ (土)14:40〜ピラティス
新しいクラスを担当し始めて気づけば1ヶ月ほど経っていました🥰
初めましての皆さんも❣️
お会いしたことある皆さんも❣️他スタジオに来てくださったり☺️
ヨガ⇆ピラティス交互に楽しんでくださっている方も！🌈
本当にありがとうございます！🙏😭💓
皆さんとお話ししたり、レッスン中集中している姿を見る度にとても元気を貰っています🌿😌
嬉しい気持ちと同時に、私自身もっとヨガやピラティスの素晴らしさや楽しさを伝えられるよう努めよう！と感じております❤️🔥
クラスの強度やテーマだったり、今後も工夫しながら少しでも来てくださる皆さんに楽しんでもらえるように！レッスン作りを行っていきます！🙌📚
また、来週(日)の経堂クラスはダンスイベント出演の為お休みをいただいております🙇♀️
13:30〜リラックスヨガクラスは
奈美先生が代行してくださいます🙏💓
15:00〜ピラティスクラスは
お休みとなります🙇♀️💦
10/9(日)から通常通りとなりますので
よろしくお願いいたします🙏🌈
9月ラストクラスは(水)夜祐天寺クラス！
楽しんで身体動かしましょう🌿🥰
彩花🌷
こんにちは、由衣子です！
こどもの頃から応燕しているヤクルトスワローズ⚾️がリーグ戦2連覇いたしました👏
うぅ…嬉しいです🥹
昨日はテレビ越しですが、歓喜の瞬間を目の当たりにして最高に興奮しました🫶
クルーの一員として日本一に向けての応燕がんばらせていただきます🥰
常々、自分のご機嫌は自分でとりたいし、できるだけご機嫌でいたいと思っています。
そのためにも「好き」という手札はたくさんあった方がいいですよね💞
みなさんも「好き」をたくさん見つけてほくほくの心でお過ごしくださいね🫧
由衣子
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです✨
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
昨日は三軒茶屋での代行レッスンご参加頂きありがとうございました☺️
POPピラティス、リピートして受けてくださる方も多くてとても嬉しかったです✨
POPピラティス知らない！って方も、また是非お試しくださいませ❤️
お家のお花をご紹介💐
昔はお花を自分で買って飾るなんて考えたこともなかったのですが、、
(完全に花より団子でした。今もどちらかといえばそうかも？？笑)
お部屋が華やかになるのが嬉しくて、少しずつですが植物エリアが拡大しております🌿笑
心地よい気候で運動しやすくなってきましたね❤️
スタジオでお待ちしております☺️
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【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちはさきです♪
実家から送られてきた
小さい玉ねぎペコロスで
肉じゃがを作りました☺️
ペコロスご存知ですか？💕
直径3-4センチ程度の玉ねぎのことを言います🧅
私は最初、玉ねぎとは違うものかと思っていましたがサイズの違いのようです✨
切らずにそのまま調理できて
可愛いしよく料理に使用します✌️
この日はポトフを作ろうと思っていた
のですが、途中で肉じゃがが食べたくなり
急遽変更したので味はちょっと洋風です😅
ペコロスの料理のレパートリーを
増やしたい今日この頃、、、
週末、ゆっくりお過ごしください😊
さき
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます😊
沖縄で出会った日焼けキャラTシャツをご紹介🥰
普段はキャラクターものはあまり身につけないのですが、、
なぜか日焼けしてるととっても可愛く見えてしまって、、😍
売ってるの全部欲しかったですが、この2着をお迎えしました❤️
(1着には絞れなかった、、笑)
またお天気の悪い休日となってしまっていますが、、
スタジオお越しの方はお気をつけていらしてくださいね☺️❤️
一緒に楽しく動きましょう✨
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【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちは、愛子です。
月に一度茅ヶ崎までビーチヨガをしに行っています。
とはいっても、暑すぎたり雨だったりで、実際にビーチでのヨガはなかなか行えなかった今年。
先週も朝は曇っていたので期待せずに向かいました。
そしたら！なんと！めちゃくちゃ晴れました☀️🙌
むしろ暑いくらいの日差しとすっきりな青空、そして遠くには富士山が見えるシチュエーションでのヨガは最高でした。
年内あと2回くらいはビーチヨガできたらいいなぁ🧡
皆さんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
台風後から気温がグッと下がって
朝晩は特に冷え込みますね🍁
夏から秋に季節が変わっているなーと感じます☺️
気温が下がると身体が縮こまりやすくなり、
身体の不調が出やすくなります🌀
程よく筋肉を使い、しっかり伸ばし、
血流循環を良くすることが1番の予防になります🌱
明日の下北沢、三軒茶屋のピラティスレッスンでは
少し強度を上げつつしっかり身体が伸びる内容を行おうと思っております❣️☺️
お時間合う方は是非気軽にお越しください🌈
それではレッスンでお会いしましょう〜！
彩花🌷
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🍁
夏の盛り上がりも落ち着き、
なんとなく静けさを感じる季節。
じっくりと何かに取り組んだり、
自分自身と向き合ったり、
残り3ヶ月をどのように過ごして、この一年をまとめあげていくのかを考るのに良い季節だと感じます😌
華やかなキラキラとした花火ではなく、
ろうそくの実直な炎をじっと眺めるように、
心静かに。
↑上半身を完全にリラックスさせたバタコナーサナ(合蹠のポーズ)。
意識的に緊張を緩め、心が静かになっていくのが感じられます。
もう年末がやってくるのか、と少し焦りもありますが、
地道に粛々とヨガの練習を積み重ねてきたお陰で、
必要、不必要を見極めながら、
この一年も心穏やかに過ごせていたかなと思います。
その分、あまり挑戦もない最近でしたので、
残りの3ヶ月、どう2022年をまとめ上げていくか、
じっくり自分と向き合って考えていきたいと思います◎
皆さまも良い3連休をお過ごしください！
私も各スタジオ飛び回って毎日レッスンしていますので、
気分転換しにいらしてくださいね〜✨
KAYA