こんにちは、愛子です。
先日お休みをいただき、2年半ぶりの国外へ行ってきました。行き先はシドニー🇦🇺
海外旅行へ行くために生きているくらい、私にとって旅は大きな大事な存在でした。この2年半長かったなぁ。。久しぶりの国際線は乗っただけで感動でした。
さらには、現地についた瞬間のあの空気を吸ってさらに感動。ほんとに泣きました。
少しの間、私のシドニー滞在記になりますがお付き合い頂けると嬉しいです（笑）❤️
ワーホリでオーストラリアに来たのがもう20年以上前のこと。。月日が過ぎるのは本当に早いです。
今回はこれといって特別なことは何もしませんでした。
でも、海外にいられるだけで私にとってはスーパースペシャルなこと🥹
毎日ヨガしてご飯作って子供たちと遊ぶ。
(友人宅にステイしてました)
ただただそんな普通の毎日でしたが、大いに満たされました。
シドニーはもうほとんどの人がマスクもせず、普通に生活していました。
最初はそれがすごく不思議な感覚でした。
早く日本もそうなってほしいなぁ。。
話したいことがありすぎるので、また次回をお楽しみにーー。
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
実家から秋の味覚が届きました〜✨
夏野菜もありますが☺️笑
秋は美味しいものが多くて、食べるの大好きな私は気を引き締めて食に向かい合わなければいけない季節😂✨笑
特にさつまいもは大好物で、よく蒸したのを持ち歩いてます🍠
間食にオススメです✨
皆さまの知っているオススメの調理法などあれば教えてください❤️
寒暖差が毎日激しいので、ご体調崩さないようにお気をつけてお過ごしくださいね🌸
スタジオでお待ちしております😊
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
皆さんこんばんは☺️
最近めっきり寒くなり寝る時の服装に困っております。
部屋着と寝巻きを分けているのですが、部屋着は長袖。寝巻きは半袖。
寝汗をかくので半袖。
暑くて布団も途中で蹴っ飛ばしているらしく朝方寒くて起きるみたいな、、、
半袖で寝るのが間違っているのでしょうか？？
出掛ける時の服装も寒いと思い厚着すると電車や室内は暑い😵💦
汗をかいております。
ベストダウンは既に持っていますが、更にオシャレを楽しむためにもう一枚新たに購入！！
ベストダウンで服装調整。
世の中の人もマチマチで肩を出している人や着込んでいる人。肩出している人を見ると寒ッッと思わずツッコミ。
や、オシャレは我慢よね！！と更に自分にツッコミ。
今も電車の中で汗をかいております、、、
中目黒スタジオへ向かっております。
ぜひ、レッスンお待ちしています☺️笑
ＲＵＭＩ
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
秋の長雨というのか、
なかなか晴れ間が見れずちょっと残念。
日照時間が短くなってくると、気持ちも鬱々しがちですが、
明るいうちに身体を動かしたり、(少し心拍が上がるくらいの運動がおすすめ🙆♀️)
呼吸を深める習慣を続けてリズムを崩さないようにしたいですね🌞
と言いつつ、私は、今朝はかなりの寝坊をしてしまいました😂
実は昨日、下の親知らずの抜歯をして、
麻酔やら術後の傷の痛みやらで疲れていたのか、
気づけば朝9時…😱午前中お休みだったので油断しました。
ちゃんのリズム戻さなくちゃ！
ちなみに顎はしっかり腫れていました◎
来月またもう一本抜歯なので頑張ります🦷
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆さんこんにちは☺️
3連休の真ん中、いかがお過ごしですか？？
気温が下がり寒くなってきましたね💦
長袖が着れる好きな季節ですが、急激な寒さにはやはり萎えます😭
先日、久々に横浜へ！！
オータムフェスト発見！！
あまりビールを飲まないのですが、フェスには血が騒ぎます🥴😚❤️❤️❤️
フェスはもう何年も行けてないからとてもワクワクで顔がニンマリ。
平日なのに人がけっこう居るなーー
皆んな我慢を沢山してきたからお祭り欲していたんだな、、、
ドイツのビールフェスだったので、もちろんウィンナーと一緒に食しました🍻
サイコーでした。幸せでした。横浜の街並みはサイコーでした。次の日まで余韻を味わいました。
また行きたいな、、、
今日の午後は三軒茶屋スタジオ13:20〜と14:40〜です☺️お待ちしてまーす！！
ＲＵＭＩ
ALOHA🌺Eriです
先日、お友達に誘われてフラのホイケ（発表会）に行って来ました❤︎
大人数でのカヒコ（古典フラ）は迫力があってとってもかっこよかった！！
左側にいるのが先生で、イプヘケという瓢箪を２つ上下に繋ぎ合わせた打楽器を使い、祈りのような歌を歌っています！
その歌とダンスが合わさると本当に素敵で、息を飲むような力強さと、神聖な空間を味わってきました！！
美しいフラを踊るために、みんなすごく努力しているんだろうなぁ。
膝や肘を痛めていたり、、、痛み止めを飲んで踊ったり。
もう、アスリートみたいですよね💦
でも、どこも痛めずに踊る方法がきっとあるはず！
私も勉強と練習を頑張ろうとおもいました😊
こんなふうに踊れるようになったら楽しいんだろうなぁー💓
いつか私にもこんな日が訪れたら、みんなを誘うから🤭見に来てね！っていつの話よね。
まだまだ道のりは長いっ！！！
こんにちは、愛子です。
昔からピアスをよく無くします。
それも片方だけ。
それも高いものばかり。。
安い子は無くならない😂
スタジオにも沢山の片割れがあります。
もし無くして諦めている方、もしかしたらあるかもです！
今中目黒にあるのはこの子たち。
相方の元へ無事に帰れるといいなー。
もしこの中に無くしたと思っていたものがあれば、遠慮なくインストラクターに聞いてみて下さいね☺️
こんばんわさきです♡
あっというまに月末です、、
9月は暑かったり寒かったり
まだ夏の気分を引きずっていましたが
10月となるとぐっと秋らしくなりますね🍁
(週末はまた暑いようですが、、笑)
季節の変わり目は体調を崩しやすかったり
夏の疲れがどっと出てくる時期だったり
するので、9月に引き続き、
10月もヨガの練習で心身共に
調整をしてまいりたいと思います😊
皆様それぞれ素敵な秋をお過ごしください💕
9月もクラスへのご参加ありがとう
ございました✨
10月もお待ちしてます☺︎
さき
こんにちは
さきです✨
最近よく八百屋さんで、売れ残り野菜の
スムージーを見つけ飲んでます♡
余った野菜を捨てる事なく
そして買う側もお手頃でスムージーが
のめてとてもいいシステムだなぁ
と感心しながら美味しく頂いてます🎵🎵
この日はビーツも入って190円でした
おいしー😍😍
面白い八百屋さんには目がない
さきでした🤩
こんにちは、由衣子です！秋晴れ！風が気持ちいい季節ですね〜🍃
先日お友達から健康グッズをいただきました😊
アーウェアといって、指につけると体をいい感じに使いやすくしてくれる不思議なアイテム😮
さっそくつけてトレーニングやヨガをしてみましたが、本当にいい感じ🫶使いたい筋肉が正しく働きやすくなるのかな☺️
色んなアイテムがあるんですね😇
最後はリラックスにゃーちゃんで9月を締めくくりたいと思います🥰
今月もありがとうございました🪴
由衣子