みなさん、こんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です！

先日高校時代の友人達とプチ同窓会を行いました🥰

久しぶりに会う人も多くて、
けれど高校時代の他愛もない話を沢山したり、
それぞれの近況を報告しあったりと！
本当に楽しい時間を過ごせました♪🌈✨

私は高校時代はダンス部だったのですが
ダンス愛がすごく強くて、
休み時間もずっと練習ばかりしてたと
周りから言われました🫢❗️

嬉しいような恥ずかしいような、、笑🫣🙌💜

ダンスコンテストでの懐かしの一枚📸↓

好きなことをずっと続けていて今では

ダンス➕ピラティス&ヨガにも携る仕事ができて
本当に幸せなことだと再確認出来ました🙏🌱

自分の近況を話すときに
楽しい日々を過ごせている！と報告できるのは、

いつもレッスンにお越しくださる皆さんと会えてパワーをもらっているから❣️といっても過言ではありません！！！🥰🙏

楽しく♪そして一生懸命にヨガ、ピラティスの時間を一緒に共有してくださる皆さんがいるからこそです！

本当にいつもありがとうございます🌿

今月もあと1週間！
寒さに負けず楽しく身体を動かしましょう❤️‍🔥

彩花🌷



こんにちは。

実は、バス移動が好きです😊
(写真はバスの中にて笑)

仕事の時は難しいですが
時間の取れる休日はバスで目的地まで、ぼーっと窓の外を眺めながら、のんびり行ったりします🚌笑

時間やら、情報やら、追われて生きていますからね。

それらに充足感を感じて楽しい時もあるし
敢えて少し逆の事をしてみると

またこれはこれで癒されてたりするわけです🚌✨

バランス感覚って日常生活においても
重要ですよね🥰

(デトックスヨガではバランスポーズの時の皆さま、めちゃくちゃ集中していて本当に拍手モノです😭👏🏻)

スタバも春仕様になったらしく
今年も満開の桜が楽しみです💓

レッスンでもお話ししたのですが、先日映画をみてきました🎬
インド映画「RRR」
上映時間なんと3時間10分（笑）
インド映画は長いとはいえ、さすがにここまで長いのは初めてでした。

見ようと思ったきっかけは、私の尊敬するヨガの先生がなんと3回も見に行ったというのです。
それは行かねばと即行動。

ただ、長いことに加えて暴力的な残虐なシーンが多いことも懸念ではありました。なんせ本当に苦手なんです、痛いとか辛いとか苦しい感じが。。😣
でもでもでも、どうしても行くべきなきがして勇気を出して行ってきました。

予約した時にはもうほぼ満席で、とれた席はなんと最前列のど真ん中。。大人気でした。

そんな近距離で見るのは耐え難いようなシーンが多すぎて何度もそこから逃げ出したくもなりました。泣きながら目を覆い耳を覆うことに忙しくて、3時間はあっという間でトイレにすら行きたくなる暇もありませんでした😂

見終わってみて思うこと。
本当に良い映画でした。
必ずもう一度みたいと思います。
辛かったけれど、その分考えさせられること感じられることがたくさんでした。

是非気になる方は観に行ってみてくださいね♡

先日川崎大師に行ってきました☺️

節分も過ぎちゃったし、周りの屋台は予想通りほとんど閉まっていて残念。

すもも飴が大好きなんだけど、最近見かけないよね？
りんご飴といちご飴とぶどう飴の屋台ばっかり。

真っ赤に着色されたまんまるの酸っぱいすももと水飴が最高に美味しいのに😋
ジャンケンして勝ったら2本もらえちゃったり🤭💕
そういう賑やかなところに行きたいなぁー✨

すもも飴は諦めて、大好きな住吉屋の久寿餅を買って帰りました☺️

食べたことある？ここの久寿餅おいしいよ💓

いったい何が目的で川崎大師に行ったんだか。よね🤣

Eri🌿

皆さんこんにちは☺️
週のなか日ですね！！週末は暖かいと聞きました🌞あと半分頑張りましょ😆！！

昨日はバレンタイン💝
今朝、中目黒のスタジオに着いたら嬉しいサプライズがありましたーー！！
写真見てください😆
KAYA先生からお手紙とともにチョコレート🍫
他のインストラクターの方に私はレッスンスケジュールの関係で中々お会いする事がないので嬉しかったです😍
しかも、KAYA先生とは以前は前後のレッスンで会っていたのですが、時間が変わり会えてなかったので😭

KAYA先生ありがとうございました！！！
美味しく頂きましたーー！

今日の夜は高円寺スタジオで19:20〜.20:40〜あります！！
お待ちしておりますね☺️

RUMI

皆さんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

本日2月14日はバレンタインですね🍫💓
毎年この時期になる沢山チョコが売っていて、チョコ好きな私にはたまらない時期なのです😆🧡

ちょっと見るだけ！👀
と思ってバレンタインコーナーに入り、気づけば購入している❗️🫢なんてこともあったり🤣笑

美味しい食べ物を食べると幸せな気持ちになりますよね☺️💜
もちろん食べ過ぎには気をつけていますが、🙌

よく食べ、よく動き、よく笑い😆🌈
が出来れば良いのかなと思っています❣️

さて！
明日は夜祐天寺ピラティスクラス
にてお待ちしております！🤸‍♀️✨

今月のあと2回は胸椎&腹斜筋を使って
姿勢改善+くびれ強化❤️‍🔥

の内容になっていますので一緒に楽しんでいきましょう〜🥰🌈

彩花🌷

おはようございます！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨

今日はバレンタインですね❤️
先日のレッスンで、お客様からとっても素敵なチョコレートをいただいてしまいました🥺❤️
可愛すぎませんか🌹？？
ありがとうございます🥺❤️！

いろんなところでバレンタインフェアもやっていて、見てまわるのも楽しいですよね☺️🍫
皆さま、素敵なバレンタインをお過ごしくださいませ🤗

勿体無くてしばらくは食べられないな〜😍
飾ってあります😍笑

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

こんにちは♪Eriです❤︎
私が何気なく撮ってインスタに載せた写真❤︎

見てくれた方から、どう見てもきれいな龍雲ですね！！ってメッセージをいただき、よく見てみたら、、、
確かに！龍の顔に見える！！

みんなにも、そう見えるかなぁ？？

龍雲は、龍神様から「あなたがやりたいことを応援してるよ！」っていうメッセージもあるんですって☺️

なんだか見守ってくれてると思うと、心強いですね💓

いいことありそう❤︎

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️
今年のバレンタインは、ギルトフリーに食べられる、ブリスボールを作ってみました！

これ、とっても簡単なんです。

プルーンやデーツ、杏などのねっとりとしたドライフルーツ、
お好みのナッツや、ココナッツファイン、
細かくしたオーツ、きなこ、ココアパウダー、
など、お好きな具材をミキサーで細かくして、
丸めただけ◎
(まとまらない時はお水や、ココナッツオイルを加えます)

私はココアパウダー、粉砂糖、ドライストロベリーのパウダーでお化粧しました✨

バレンタインなので、チョコレート感を出したくて、
今回は板チョコを一枚だけ溶かして加えましたが、

デーツなどのドライフルーツにしっかりと甘みがあるので、砂糖不使用でも十分に美味しく作れます。

罪悪感なく食べられるスイーツなので、
冷凍して常備しておくのも良いかも😌♡

ぜひお試しあれ！

kaya❤️

皆さんこんばんは🌆

雪の寒さはとは一転今日は過ごしやすい一日でしたね☺️
明日は日曜日！！
お休みの方も多くいらっしゃるかと思います。

RUMI’sレッスンは高円寺10:30〜始まります。有難い事に満員ですが、午後の三軒茶屋スタジオ13:20〜はあと数名ですが空きあります☺️
今月はこ呼吸を意識して背骨のエロンゲーションに繋げていきます！！

ピラティス初心者からベテランまで新たな気付きにアプローチしていきま！！
美ボディのためには欠かせない呼吸と背骨！！
なんなら肋骨です！

是非お待ちしております☺️

RUMI