みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

雨が急に降ったり止んだり、カミナリが鳴ったりと
少し不安定な天気が続きますね😂

さて！本日は題の通り
祐天寺クラスについてのお知らせとなります🙏

今まで(水)19:20〜のピラティスクラスを担当させていただいておりましたが、

明日(8/2)からピラティスクラス増設となりました👏💓🙇‍♀️
時間も新たに変わりまして下記となります！
　

①19:00〜 20:00
②20:20〜 21:20

今のところレッスン内容は 2クラスとも変えない予定ですが連続が受けてくださる方が多かったりの場合はレッスン内容変えたりと工夫していきたいと考えています🥰

どんな方でも行うことができるのがピラティスの特徴になります☺️🌿

痩せたい方！
筋肉つけたい方！
姿勢を正したい方！
ストレス解消や健康増進したい方！

などなどみなさんの色々な身体の悩み改善に尽力出来ればと思っています🙏

より一層みなさんに充実感のあるレッスンが提供出来るように努めさせていただきます❤️‍🔥

一緒にレッスン時間を楽しんでいきましょう🌈

明日のレッスンはお腹周りをアプローチしながら反り腰改善を目指す内容となっております💜

それではまたレッスンでお会いしましょう！

彩花🌷

初めての旧軽井沢サイクリング🚲✨

気がつけば3時間もノンストップで駆け巡っていました☺️
木漏れ日の中、都内よりも涼しい風を感じながら🌿緑を眺めてただひたすらに漕ぐ。
マインドフルネス✨

夕食は、ロンギングハウスで
「蓼科牛を食すディナー」を☺️🩷　

まだまだ私の知らない軽井沢がたくさん！！

草花も景色も、春夏秋冬で楽しみたいな🌿と思いました🥰

次は秋に訪れたいです🍂

eri
Instagram🌿@eri_kaneko_1205

ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
明日から8月‼︎🫢
これ以上暑くなるなんて信じられません☀️💦笑

皆さん今月も本当にありがとうございました🙏
暑い中レッスンに来て楽しそうに受けてくださる皆様の元気を私が日々いただいております‼︎

最近はヨガ、ピラティスクラスともに
コツコツとレッスンを継続することで
前よりもできる様になったことが増えている方をよく発見します😭🙏💓

みなさんの頑張りに1人レッスン中感動しております👏✨

8月はヨガクラスは背骨周りを中心に‼︎
ピラティスクラスは腹筋そして腸腰筋の使い方を‼︎
テーマにレッスンを進めていきます🫡✨

初めての方も大歓迎ですので‼︎
ご都合合う方は気軽にお越しください🥰

水分はしっかり摂りながら！
暑さに負けず来月の一緒に楽しく身体を動かしましょう〜！🌈

彩花🌷

皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です！

7月も沢山スタジオに足を運んでいただき、
ありがとうございました💐✨

ぷはぁ〜涼しい〜🍃と
スタジオに入ってこられる
皆様の笑みが可愛らしくてたまりません☺️
いつもありがとうございます☺️🩷

先週、文京学院大学の生徒の皆様と
特別授業枠でヨガの時間を共にしました！

みーんな初めてのヨガ！　

キラキラした目で受け入れて下さり、
最後の時間は沢山質問をいただき、
身体のケアから食事管理、将来のことから
今のお悩み、TikTokの再生回数とはなど！
幅広いお話をヨガ哲学交えて皆様とお話ししました☺️

学生さんたちの生の声を聞けて
私が大きなパワーをいただきました♪✨
皆様に受け渡して参りたいと思います🩷

8月も沢山の出逢いがありますように☺️

実穂乃

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

5月頃からお気に入りでたまに開催しているピクニック🍙✨
先週もこの猛暑の中楽しんできました✌︎😆☀️

といっても暑すぎるので日が落ちる夕方前から笑

近所の大きい公園の広場にテントを張って⛺️
夏の音を心地よく感じながら
友人たちと他愛もない話をしてご飯を食べ、
贅沢なひと時を楽しみました🥰

(ペグというテントが飛ばない様に抑えるクギ的なものを刺さなければテントOKの場所なのです🙌)

自然を感じながらのゆったり時間🌿
たまにあると凄く気分がリフレッシュされて、
エネルギーチャージされさらに元気になりました🤸‍♀️💓

私のピクニックブームはしばらく続きそうです😆

彩花🌷

こんにちはさきです！

今月でナチュラグラム担当クラスを一度
卒業となります😊

担当させて頂いていたどのスタジオでも
メンバーさんが素敵な方たちばかりで
そんな大好きな場所で一緒にヨガができて、
とても楽しかったです✨✨✨
毎週のように通ってくださる方や、目標を決めて
ヨガに通っている方、リフレッシュの為に
忙しい中でも通ってくださっていた方、
などなどいつも素敵なオーラの皆様に
こちらが教わる事の方が大きかったように感じます😊

お陰様で、7月は満席になる日が多かったり
素敵なお言葉やプレゼントなどお心遣いいただき
本当に感謝です！有難うございます😭💕

ナチュラグラムでのご縁に感謝します！

場所は違えど、引き続きそれぞれ楽しくヨガを
続けられたら嬉しい限りです💕

8月は代行も少し入るかもですが、、😂
またヨガでお会いできる日を楽しみにしてます🎵🎵

皆様のご健康とご活躍を心より
お祈りしております☀️

さき

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️
今週も、暑い中たくさんの方にレッスンに足を運んで頂きました。
ありがとうございました！

今日は、父が仕事で1日家を空けていたので、
実家のわんこ(パピヨンミックスのあずちゃん♡)のお散歩係で、実家に帰っていました。

私が高校生の時に我が家に来たあずちゃんは、
今やすっかりおばあちゃんで、ボケてしまったけど、
今日は抱っこさせてくれて嬉しかったなあ。

締めくくりは、土用の丑の日ということで、
母と一緒に、実家の近くのお店でうなぎを頂きました♡

良い週末でした。

似てますか？♡
趣味で、普段から着物を着る、自慢の母です。
今日は枝豆のピアスをしていました😆

kaya

皆様こんにちは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です☺️

本日スタジオへご来店いただいた皆様、
ありがとうございました☺️🩷

脚が軽くなった〜と嬉しいお声が聞こえ、
皆様の身体の変化に驚かされては
毎度幸せな気持ちでいっぱいです🩷✨

日曜日の夜は一段とお腹が空きます♪

土用の丑の日ということで”鰻”を食べに行ってまいります☺️⭐️わあい！ニヤニヤ

7月最後は明日の19:30〜中目黒店🧘‍♀️✨
皆様よろしくお願い致します♪

それでは心涼しく素敵な夜をお過ごし下さいね🌕

実穂乃

こんにちは、由衣子です😊
今年もこの季節がやってきました！

大好きな桃🥹
毎年山梨に住む両親が送ってくれます🥹
嬉しいー。

夏だけだ〜！と思うとスーパーに行くたびについ手を伸ばしてしまいます🤤

皆様今日も暑い1日おつかれさまでした💛
美味しいものを食べてゆっくり寝ましょう😊

由衣子

こんにちは、由衣子です😊
お休みの前日に実家にちらっと帰り、家族と庭バーベキュー🍖

父が会社で貰ったらしい、大きなマシュマロ🤍

祖母が
「てっ、なんでぇこりゃ。えれぇあめぇじゃん。こんなあめぇもんはえらくは食えんだよ。」

（あらびっくり、とっても甘いのね。甘いものはたくさんは食べられないわ。）

と言いながら一生懸命たべていました😂
可愛かった🥹笑

8月は猫も一緒にゆっくり帰省の予定です🍑

それに伴い8月14日〜16日は代行の先生にバトンをお渡しし、レッスンのお休みをいただきます。

何卒よろしくお願いいたします😌

由衣子