カテゴリー: インストラクターブログ

こんにちは。 ピラティスインストラクターの杏です！ 本日ウォームアップの意味も込めて最初にキャットストレッチを入れていきました。 奥が深く、私が大好きなキャットストレッチ😻 骨盤は？背骨は？肩甲骨は？腰は？胸は？首は？考...

こんにちは。 霜月🌰🍁11月です。 お元気でしょうか？☺️ あっと言う間にもう中旬になっていて驚きです👀💦 ☕️ 頼んだカフェラテにアートが施されているとほっこり幸せを感じます🥰 お家でいれるホットコーヒーには牛乳のか...

こんばんわ ヨガインストラクターのNozomiです！  　 　 朝晩、冷え込む季節になってきましたね☃ 　 そんな我が家では、先週末、クリスマスツリーを早々に飾り付けました🎅🎄 　 　 外は寒空でも、部屋にツリーがあるだ...

ピラティスインストラクターの美波です🍓 このお写真、全くお料理が強調されていませんね… この日は鶏のおいしい居酒屋さんへ行きました❤︎ このお店の鶏肉、本当においしくて 鳥刺などもありましたが岩盤焼でいただきました😊 お...

皆さまこんばんは！ いづみです😊 秋風がだいぶ冷たくなって来ましたね。。🍂 風邪やインフルエンザも流行り出してるようなので最近の移動中はマスクで過ごしております…😳 先日旅したハワイでは海や山を眺めてヨガをしてきました🧘...

おはようございます！ ピラティスインストラクターの千尋です。 先日、ゆずのアロマを購入しました！ ゆずは冬らしい香りでほっといたします。 レッスン中やお風呂、 いろんなタイミングでアロマの香りを 楽しんでいます。 おすす...

こんばんは🌙 茶山真衣です🙋‍♀️ お外でヨガ🧘‍♂️🧘‍♀️ 開催しました🌱  朝起きた時は寒くてどうしようかと思ったけど 動き出すと体も温まり 清々しい空気でした✨  空も高くて気持ち良かったのです😊 ...

おはようございます！ ピラティスインストラクターの千尋です。 朝晩冷え込んできましたね。 11月にもかかわらず日中はあたたかいので 冬ではなくまだまだ秋な気分です。 先日栗ご飯をつくりました！ ご飯はいつもストウブで炊い...

こんにちは☺️ ヨガレッスン担当のいづみです！ 先日のハワイ旅の帰りの機内で見えた虹の写真を添えてみました。。🌈 こうした小さな幸せ。心が温まります😌✨ ヨガでも小さな幸せを感じる瞬間があります。 レッスンの始まりと終わ...

ピラティスインストラクターの美波です！ 写真はレッスン後の戸越銀座スタジオから失礼いたします🤗 立位版、キャットストレッチをしています。 立って行うと足、脚、お腹、腕、全身の繋がりを感じることができます。 実はこれ特殊な...