カテゴリー: インストラクターブログ

こんばんは！ ピラティスインストラクターの千尋です☺️ 本日もレッスンに ご参加いただきありがとうございます😊 自粛期間を経て、改めて家で過ごす時間の 大切さを感じるようになりました✨ 少しでも快適に過ごせるよう お花の...

こんばんは🌙 アイス大好き、茶山真衣です🙋‍♀️ 先日のレッスン合間 下北沢の気になるお店へいってきました✨ カレー屋さんですが、 ジェラートも売っているお店🍛 私が8種類くらいある中から頼んだのは 実山椒ブルーチーズシ...

こんばんは、由衣子です😊 猫ネタばかりで恐縮なのですが、にゃんことの暮らしがとっても幸せなのでお許しください🙏 本日は先輩の猫ママさんが造られた保護猫と暮らすガイドブック「はじめての保護猫」をご紹介💕 かわいいイラストの...

こんにちわ！Nozomiです！ 　 　 気づけば、お家の前のヒマワリが満開になっていて感動✨ 思わず写真😁 皆さまにもブログでシェアさせていただきます♡ 　 　 思えば去年もこの時期に満開になっていて もう1年て早いな〜...

こんにちは！Nozomiです！ 　 　 突然ですが、最近改めて、お家を整えることの効果の大きさを実感しています🙂 　 　 出しっぱなしになりがちな物も、 小まめに元の場所に戻す、戻す、を繰り返し.. もう使わない物は潔く...

今晩は🌛 絶賛、デトックス&浄化月間のあんずです。 最近 デトックスを意識してハーブティーをGETしました ↓ 左のルイボスティーは、美肌効果やむくみ解消が期待できるようです✨ ノンカフェインなのが嬉しいですね。...

こんばんは🌙 とうもろこし大好き、茶山真衣です🙋‍♀️ 今年リクエストされて初めて作った とうもろこしご飯🌽 すっかり私もお気に入りです✨ これまでは蒸してそのまま食べるの一択でしたが、 ご飯も美味しい❤️ 私はお酒と塩...

こんばんは、由衣子です😊 本日念願のコストコデビューを果たしました👏 面白いですねコストコ！！！ あれもこれもと手が伸びるのですが、ひとつひとつが想像以上にビッグサイズなので冷蔵庫とお財布事情が心配になり、結局かなり絞っ...

こんばんは！ ピラティスインストラクターの千尋です！ 本日もご参加ありがとうございました♪ 今日の遅い時間のレッスンでは スイミングといううつ伏せで 泳いでいるようなムーブメントを やってみたのですが、おぼれている人続出...

こんにちは！Nozomiです！　 先日は一週間のお休みをありがとうございました🙏✨ しっかりパワーチャージできました🧡 　 　 先日のクラスでは、こんなことをお話しました。 　 . ヨガのアーサナ(ポーズ)の練習において...