こんにちは🌈
一年の中で9月から11月にかけての時期が一番好きな、佑佳子です🙋‍♀️🍁📚

秋と夏が交互にやってくる今日この頃、きっと私たちの身体も伸びたり縮んだり大忙しですね🏃‍♂️🏃‍

こんな時にこそ、スタジオで過ごす時間が私たちを助けてくれるに違いない。そんなことを今朝ふと考えておりました☺️

今月の骨盤Beautyクラスは「股関節をじぶんで心地よくコントロールしよう！」というテーマで、しかも開脚が心地よく楽しくなるワークを練習しています♬
自分の身体が愛おしく思える時間になること間違いなし！なメニューです☺️🍠

レッスンを続けていく中で、今日はなんだか上手にできなかったな〜と感じる日もあるかもしれません。しかし、レッスンの中で何かを上手にやる必要は一つもありません❤️
上手にやることよりも、身体の声を聞いてあげることに意識をあつめ、身体や心にとって何が必要で何が必要ではないのか、内側を見つめる時間としてお過ごしいただけることを願っております❤️

写真はあたらしくオープンしたばかりの経堂スタジオです🕊✨
とてもキレイで、なんだかとても落ち着くお部屋です☺️🍵

今週もスタジオでお待ちしております🍀

Namaste,
佑佳子

こんにちは、愛子です。

日曜は一年で一番楽しみにしているお祭りでした🌈

お祭り大好きなのに、生まれ育った地元にはお祭りがありません。
上京してきて、初めて参加させてもらった時から興奮は冷めないままです（笑）

去年は土砂降りでしたが、今年は気持ちよくはれてくれました☀️

毎日お祭りだったらいいのになぁ（笑）
また来年が楽しみです。

愛子

こんばんは、MaNaです✨

祝日という事で、来週も月曜日のクラスは下北沢になります😊
今日も沢山のご参加ありがとうございました🙏🏻💕

最近は、他の店舗の会員さまが来てくださったりと嬉しいですー🤣✨

NATURAglamはどこの店舗もいけるので、ぜひ色々な所でレッスン受けてみてくださいね😌

そして、私事ですが安室奈美恵さんの引退日に誕生日を迎えまして…😂さっそく、DVDをゲットしたのでゆっくり観たいと思います😢❤️

最後のライブ行きたかった…🎤✨

MaNa

ピラティスインストラクターの美波です🤗
全身真っ黒！笑

レッスンにお越しいただいたみなさまありがとうございました！

中目黒ではお祭りがあり、おみこしがよいさ！よいさ！とリズムを刻み、かなりの大騒音でみなさまをリズムで誘導する時に惑わされそうでした😥笑

戸越銀座では最近人数が多めでしたが今日は少なくのびのびできたかなと思います❤️

ピラティス後にすっきりした！軽くなった！という感想をいただくことがあり、すごく嬉しいです。

でもその感想をいただけたとき、自分の身体と向き合いながら身体をうまく使うみなさんの力のおかげだと思っています。

歳をとるつれて、からだの悩みは増えて行くと思いますが、ピラティスで整えて本来の自分のパワーを引き出す手助けをさせてください😁

ちなみにこのウェアは大好きすぎるめぐみ先生から頂きました❤️

突然の余談失礼しました。笑
また来週もお待ちしています。美波でした🌟

こんにちは、愛子です。

昨日ランチに食べたコムタンスープ。
すくったらハートが💕

ほんっとにささやかなことですが
なんか嬉しくなりました（笑）

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

New openした経堂スタジオでの初レッスンが昨日終わりました😊
高校が小田急線沿いでしたので、久しぶりの小田急にワクワクしながら初上陸となる経堂へ🚃

とーっても広くて素敵なスタジオ👏
床が木のぬくもりが感じられて非常に心地が良いです😍

普段下北沢でお会いする方々も何名か昨日の初レッスンに参加してくださり、なんだかとても新鮮でした✨

そして注目していただきたいのがトイレの壁！笑
『見てからのお楽しみに』したいのであえて写真は撮っていませんが笑、トイレもとても素敵なんでですよ🌸

まだレッスンの数は少なめですが、お近くの方はぜひ経堂スタジオにもいらしてみてくださいね☺️

そして先日会員様から念願のものをいただきました😂

『乃が美』の生食パン😍🍞💓✨

食べてみたい！！と話していたところ、わざわざ私の分も買ってくださりもう感激でした😭🙏

レッスンが終わった後、『一口だけ…』のつもりで食べたところ、夜遅くにも関わらずほぼ半分ペロリ😋残りの半分も翌日中に半分ペロリ😋笑

1人で一斤ほぼ1日で食べ切ってしまうほどの衝撃的なおいしさでした👏❤️
ああ思い出しただけでよだれが…🤤

本当にありがとうございました😭✨
順調に食欲の秋が早くも始まっております🐷🍁笑

namaste🍞ヒカリ

こんにちは😃
MaNaです🎵

昨日オープンした NATURAglam経堂スタジオ✨
本日より、私のクラスはスタートしました😊

ピラティスマットもあり、全てがピッカピカで広くて綺麗なスタジオです✨

近いという事で、下北沢の会員さまもいらして下さりありがとうございました💕
日曜日と水曜日にピラティスのクラスを担当致します😄

これから新たな出会いにも楽しみにして、スタジオでお待ちしております✨

9月ですが、少しまだ蒸し暑いですね💦
来週からは少し気温も下がるみたいなので、体調に気をつけて秋🍂を楽しみましょう💕

MaNa

こんにちは🌞佑佳子です。

今日は久しぶりに佑佳子ツアーではない投稿を✏️

ここ最近はテレビをつけると呼吸がとまってしまいそうなショッキングなニュースがたくさん。

日本はこれからどうなってしまうのだろうか。あらゆることを考えさせられます。

そんな時にいつも読み直すのが、ヨガ哲学の本📚

ヨガでは、私達はいつ死期を迎えるかはわからない。だから毎日を大切に、今日できることは今日のうちに。そして昨日より今日を良いものに。という考え方をします。あらゆる哲学者も同じようなことを言っているかもしれません。

また、ヨガクラスの最後に必ず行うポーズ "シャバーサナ" は日本語に訳すと "死体のポーズ" と呼ばれますが、ポーズを練習することにより本来の安らぎ方を学ぶことと同時に「私たちは皆いつか死期を迎える」という現実を受け入れ、あたりまえの毎日を大切にする姿勢を取り戻す。そんな意味もあるのだそうです。

どんなときも、どんな呼吸をするかは自分次第なのだと思う今日この頃、佑佳子でした☺️

写真の私は、今じわじわ流行っているデレ・アリ チャレンジの難しいポーズをトライしているところです👌全然できない…笑

調子が良いときも、そうでもないときも皆でスタジオに集まって一緒にエネルギーを調整しましょう🙏❤️

Om shanti,
佑佳子

ピラティスインストラクターの美波です😊

先日体調を崩してから喉がまだ治りません😵
クーラーなどで乾燥しているせいだと思うのですが、かなりのハスキーボイス…

これから代行が2本！
この前のブログで書くのを忘れてしまいました😅

12:20からの祐天寺スタジオ
14:20からの中目黒スタジオ

何度かやらせていただいているので見たことあるなって思ってくれたらうれしいです😁

聞き取りづらい声で申し訳ない気持ちでいっぱいですが、楽しんでいただけたらと思います🌟

そして今日は経堂スタジオのオープン日！

写真でしか見ていませんが綺麗でしたよー！！
ピラティス用のマットも置いてあります！

いつかわたしも経堂でレッスンがしたい！

まだまだ暑さ続きますね😥
常温のお水100円で売ってます、お気軽にインストラクターにお申し付けくださいませ🙇‍♀️

美波でした☀️

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

本日、土曜日のKAYAのクラスは、お休みになります🙇‍♀️
また、予告し忘れてしまい、ごめんなさい！( ；∀；)
来週からは通常どおりです◎

今日は舞台出演のため、
いつも身につけているアクセサリーも、お留守番です。

ちょっとハードなシルバーアクセサリーが好き。

キャラに合わないって言われるのも、また好き。笑

お誕生日に自分のために買ったもの、

母からもらったもの、

思い入れのあるものもあります。

置いていくのは少し心細いけど、
楽しく舞ってまいります。💃

また来週、皆さんとレッスンでお会いできるのを心待ちにしています♪

ＫＡＹＡ＊藤居香耶