こんにちは、愛子です。

毎週土曜日、私には楽しみなことがあります。
戸越銀座でのレッスンに向かう途中に必ず出会う彼♡

何度見ても笑ってしまう（笑）

生徒さんの情報によると、近所の天ぷら屋さんのマスコットキャラでプロレスラーだそうです🍤

あー、明日も戸越銀座行くのが楽しみです♡

こんにちは！
KANAです🌞
そろそろ梅雨もあけそうでしょうか？？

薬味たーっぷりの麻婆豆腐をランチにいただきました！
ちょっと癖のある身体によさそうな味が大好きです笑

夏の暑さを乗り切るために今から土台作りしたいですね！KANA

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

前回のブログでは「梅雨の時期はバックベンドおススメ！」と書いておきながら、実は最近自分の練習でバックバンドがあまり心地よくなくなってきました…💦

なんでだろうなぁ〜と思い、ふととある方が『自分のポーズを外から見てみるのもいい練習になるよ』と言っていたのを思い出して、その原因を探るべく動画に撮ってみることに。

そういえば高校の部活でも頻繁にビデオ練してたなぁーと懐かしくなりつつ、当時もそうでしたが、客観的に自分を観察してみるという作業も今まで見えてなかったものがハッキリと見えて、新たな気づきもあり面白い！

↑中目黒のレッスン前に壁とブロックを使ってやってみました✨笑

自分が想像してたものとの乖離がありすぎてショックも大きいですが笑、確かに良い練習😎

ヨガは内観するものだからそんなの必要ないという考えもあると思いますが、怪我なく快適に練習し続けるためにも、ビデオ練もたまにはありかなと感じました🙆

みなさまもお時間があるときぜひやってみてください💓

namaste📹ヒカリ

こんにちは、愛子です！

先日お休みをいただき、滋賀までグランピングに行って来ました。
グランピングとは…

グラマラス/Glamorous（魅力的な）とキャンピング/Camping（キャンプ）を組み合わせた造語で、自分でキャンプ道具を持って行ったり、テントを張ったりすることなく、自然環境の中でホテル並みの豪華で快適なサービスが受けられる、新しいキャンプスタイルのことがグランピングと呼ばれています。
インターネットより引用。

生憎の天気予報でしたが朝にはまさかの青空！！

こんなに可愛いテントで一晩過ごしました。
ご飯も美味しくて、お風呂は近くの温泉。夜はバーで飲み放題（笑）

また機会があれば関東でもやりたいなー♫

こんにちは😃MaNaです！
今朝は、三茶のクラス帰りに新しくリニューアルオープンしたキャロットタワーに✨

CHEF’S PRESSの大好きなフルーツサンドを買って帰りました😊💕

今週は、あいにくの雨予報ですが…☔️
本番に向けてダンスの練習の日々です💪🏻🔥

今週水曜日の夜、高円寺のピラティスのクラスはお休みになります🙏🏻

ご迷惑をおかけしますが、明日は高円寺にて通常通りありますのでご都合あう方ぜひお待ちしております😌✨

そして今朝の、関西の地震の速報でびっくりしました😨😭💦

実は私の実家のある、大阪の高槻が震源地でして…
すぐに家族と連絡をとり無事を確認できて何よりでした🙏🏻✨

まだ水道なども止まってるみたいなので、関西にご家族やお友達いらっしゃる方…今は早く復旧することを願いましょう😭

まだまだ余震もあり、関東も油断はできないですよね。どうか早く良くなりますように…🙏🏻

梅雨に入り一気に冷え込んできたので、体調管理もお気をつけてお過ごし下さいね😊

MaNa

お洗濯大好き
梅雨が苦手な道産子
Lino です

今日もなんとか雨に降られず
戸越銀座の晴れ女、頑張っておりますヽ(´▽｀)/

梅雨の晴れ間。
多摩川台公園へ紫陽花見物に行って参りました🚶🏻‍♀️‥🍬

隠れミッキー発見👀✨
ラッキー✌️

浮腫みを感じやすい時期ですね。

デトックスヨガでは身体を大きく使いながら温め、リラックスヨガではリンパの巡りを意識しながら1時間を過ごします。

金曜日中目黒 では
19時 デトックスヨガ → 20時半 リラックスヨガ

日曜日 戸越銀座 では
10時半 デトックスヨガ → 12時 リラックスヨガ

お時間ありましたら、続けて受けるのもおススメです。

私事ですが、9月頭に出産を控えております。
レッスンは出産準備の為7月いっぱいまでとなります。

どうぞお時間合いましたら、
中目黒と戸越銀座でお待ちいたしております！

Lino

こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️

皆さん、昨年できたGINZA SIXには、もういきましたか？？

先日、
GINZA SIXの中に入っているヨガウェアブランド、
「lulu lemon」主催のヨガイベントにて、
GINZA SIXの屋上でヨガレッスンをしてきました☀️

梅雨入り直前でしたが、お天気に恵まれ、
青い空の下でのレッスン、気持ちよかった！

ナチュラグラムのメンバーさんも参加してくださいました❤️ありがとうございます！

もちろんlulu lemonのウェアを着用してレッスンしました♪

lulu lemonのウェアは、程よく身体を締め付けてサポートしてくれるので、着心地もよく、
身体のラインを綺麗に見せてくれます。

GINZA SIXの5Fのルルレモンはお店も広くて綺麗ですよ◎

気になる人は覗いてみてくださいね。

KAYA🍋藤居香耶

こんにちは🌥✨佑佳子です。
ボーッとしていたら、6月も2週間経っていることに気づき、ビックリ😦⚡️笑
一年の後半も、毎日を丁寧に過ごしていきたいものです🍵

6月の初めより師の元で、また新たにヨガのティーチャートレーニングに身を置かせていただいております。

今回は10ヶ月と長期ですが、ずっと学びたかったフィールドに深く踏み込むことができる機会になりますので、楽しく頑張りたいと思います。

私がこうして学びたいことに力を注げるのは、NATURAglamのメンバーの皆さまの支えがあってのことです。
感謝の気持ちと、学ばせていただいたことを皆さまのお役に立てるかたちでシェアさせていただきたいと思います。

ところで、この記事のタイトル「Puja」
全く聞きなれないし見慣れないワードだと思います。
ヨガのフィールドではセレモニー的な行いのことを示す言葉なのですが、ティーチャートレーニングの初日には、そのPujaでティーチャートレーニングが安全で良いものになるように。と、皆でお祈りをしました。

そして、Pujaの語源の背景には「エゴを手放す」という意味合いがあるため、学びに入る前にエゴを手放し素直に学びに入ります‼️と、胸に誓って参りました☺️🙏❤️

日本列島に住む人々が、歯を磨くことのように、或いはコーヒーを飲んでホッとする時のことのように、今よりもより多くの人ヨガをする世の中になる日を胸に思い描きながら、学びに力を注いで参ります。

梅雨の時期もジメジメの中に心地よさと楽しさをたっぷり見つけられますように☔️❤️

今週もスタジオでお会いしましょう🙏✨

(↑Puja後のちょっと疲れた顔の私です😂)

Namaste,
佑佳子

こんにちは😃
MaNaです✨

今朝もレッスンにご一緒してくださってありがとうございました💕

先日、私のピラティスの師匠が来日していてインストラクター仲間でお寿司パーティー🍣をしました〜😂

先輩方のお話や、師匠からの愛のお言葉を頂きとても楽しくこれからもピラティスの良さを日本に広めてね〜と✨本当にこの出会いに感謝です💕

刺激をたくさん頂き、これからも皆様に良いレッスンを提供していきたいと思います✨🌈

次この仲間に会えるのは秋か冬かな？😌
それまでに私も成長出来るよう頑張りたいと思います👍🏻❤️

梅雨入りしましたが、晴れが続きましたね🌤
でも明日からまた☂️雨予報なので寒暖差にお気をつけ下さいませ〜✨

週末もレッスンでご一緒出来るのを楽しみにしております〜🙏🏻
ではまた〜🙂💞

MaNa

ピラティスインストラクター美波です😊

遅いですが梅雨入りしましたね〜😌
でもそんなに雨降っていない気がします☂️

身体重たーくなってしまうのが梅雨！
雨は降っていなくても湿気でかなり身体に変化があります。あと暑かったり、寒かったり。。
わたしは頭痛がするので本当に辛いです😭

こういう時期だからこそピラティスを皆さんに教えているとき学べることがたくさんあります！

レッスンが終わったあとすっと背筋が伸びていたり、ご自身の感じ方にも変化があれば嬉しいです⭐️

ピラティスを取り入れてほしい！そしてもっともっと広めて行きたいという思いが強くあります😁

身体が整うと気持ちも整う！とわたしは思っているので、その感覚を実感しに是非一度はいらして欲しいです☺️

今日もクラスありがとうございました❤️
日曜日もお待ちしてます☀️