こんばんは😊
由衣子です！

2月最終日、レッスンでお会いできた皆さまありがとうございました💛

明日もいつも通りクラスあります！
体温を測るなどしてご自身の体調をチェックしてご参加くださいね🙇‍♀️

うがいと手洗いをこまめに頑張って、体温上げて免疫力アップさせて、バランス良く食べて栄養とって、夜はゆっくり寝て、共に乗り越えましょうね❣️

できるだけ笑顔で過ごせますように🥺💓

由衣子

こんばんは 佑佳子です

おやすみを頂く予定だったこの数日、急遽レッスンを再開させていただくことになりましたが、皆様にお越しいただけたことを心から感謝申し上げます。

昨日と今日、いくつかのレッスンの中に「飛行機のポーズ」を取り入れましたが、私が飛行機に乗れなかった無念さがレッスンに現れてしまったのか？と一緒に笑ってくださった皆さま、本当にありがとうございます😂

ドラッグストアやスーパーに行ってもトイレットペーパーが無かったり、色々笑えないことが多いこの頃ですが、心が曇ることが一番な病だと私は思います。

コロナウイルスが何者で？どう戦ったら良いのか？
明らかなことが分かるまでは社会全体として不安な気持ちを止めることは難しいですが、そんな中にも良いことを見つけて楽しむことも必要である！ということを今まで学んできたヨガ哲学が私に問いかけてくるような…
そんな想いと共に過ごしています。

☑︎渋谷駅では人混みでタックルされることなんて日常茶☑︎飯事だったけれど、ここ最近は無くなったな。
☑︎ウイルスが心配で間食しなくなったな。
☑︎リモートワークでもやっていける！ってことが明らかになった人が増えたら満員電車も緩和されるし、もしかしたらこの先の保育園の預けられない問題も減っていくかもしれない💡…なんてことを楽しみながら考えるようにしています🤤🍰

本当に大変な時期ですが、これを思い出話として楽しくお茶ができる日まで一緒にがんばりましょう🍵✨

　
ちなみに、写真は行く予定だったビーチです。(未練😂)
　

レッスン前後の手洗いうがい、
しっかり忘れずにご協力いただき、
心より感謝申し上げます。

明日もスタジオでお待ちしております🙏💖

　
Namaste,
佑佳子

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。

今月は少しバタついており、blogが連投になってしまいすみません。。

先日前職の同期とシャングリラのアフタヌーンティーに行ってきました✨友人とは新卒のころから『アフタヌーンティー部』を結成し（部員は2名笑）、地味に活動を続けています😊

アフタヌーンティーでは大体スタッフさんから『お写真お撮りしましょうか？』と声をかけてくださるので、今までの歴代写真が割と残っています📷

初期の頃の写真と今回の写真を比べてみたら、、、、

、、、何とも月日の流れを感じるオモシロ対比画像となりました😂

最近は自分の写真を撮る機会が以前に比べて減った気がしますが、こういったじわじわくる面白さを後になって得ることができるので写真に残すことは良いですね。笑

これからもアフタヌーンティー部の活動をおばあちゃんになるまで続けて、いつか歴代の写真を並べながらまた笑い合いたいと思います🤣

さて、春もアフタヌーンティーは最高にかわいい季節😍次回はどこに行こうか今から楽しみです🌸

namaste🍰ヒカリ

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。

連日の報道や社会の閉塞感に、なんだか心身ともに不安や疲れが溜まる毎日ですね😭

身体の健康ももちろん大事ですが、こういうタイミングでは心の健康維持のためのセルフケアが大切なのではないかと個人的には思います。

私も少し疲れを感じていたので、数日前から朝練後にレモンを入れたお白湯をゆっくり時間をかけて飲むようにしました🍋
（今までは朝練の後は必ず大好きなカフェラテを飲んでいました☕️）

全然映えていない写真ですが😂笑
飲み始めてまだ数日ですが、体がじんわりとあたたかくなり、良いデトックスになっている気がします。

こういう時こそヨガを！と前回のブログでは書かせていただきましたが、今は極力外出は控えたい…という方も多いかと思います。

ヨガの練習はいつでもどこでもできます😊
お家にヨガマットがなくても、意識的に呼吸をすることもヨガの練習。

呼吸が浅く、筋肉が固まってしまっている方も多いでしょう。
ぜひ自分自身のセルフケアとしてできることを少しずつ日常に取り入れて、自分の中の風通しを良くしていただきたいなと思います🙏

3月も皆様と元気にヨガができますように。
来月もよろしくお願いいたします🌸

namaste🙏ヒカリ

こんにちは😃
ヨガインストラクターのYUMAです

今日は私が行ってるウィルス対策を紹介させてください

愛用しているsajeのアロマオイルimmune
首元に使うとマスク代わりになると言われています！

こちらはVEGAというメーカーの電解質です
インフルエンザ予防に購入していましたが、今はお水に溶かして常用しています

そして、手洗いうがいはいつも以上に念入りに！
体調管理を見直すきっかけと思い、
きちんと睡眠をとり、体温を上げ免疫力を高めていきたいと思っています

みなさんもご自愛ください🤲
それではまた✨

YUMA

こんにちは、愛子です😊

お出かけ日和のいいお天気なのに、なかなか楽しく週末を過ごせない方も多いかもしれません。

どうかこれで癒されてください❤️
自然と心も緩むはず。

ウブドでいったモンキーフォレストで出会った小猿ちゃん😍
可愛すぎてしぼらく釘付けでした。

皆さまどうぞ素敵な週末をお過ごし下さい😊✨

こんばんは😊
由衣子です！

今月も友人たちとお家やらお店やらで美味しく楽しい時間を過ごしました💕

しばらく外食も躊躇われるなぁ、、🤭

何気ない毎日が当たり前じゃないんだよ！と思い知らされますが、そうゆうことってうっかり忘れちゃうんですよね😅

そうやってうっかり忘れちゃって、呑気に毎日を過ごせることすらも、ありがたいことなのかも😌

だからこそ、自分の考えや行動に意思を持つことが大切なのだと思います。

金曜日の夜、今週もおつかれさまでした💕

由衣子

ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです🧘‍♀️

ずっと気になっていた、
ポストに届くお花の宅配サービス💐

お試し価格で注文してみました！

ポストに届くと、アプリから通知が来るので安心です。
蓋を開けると、一本ずつ小さな水の入った容器に挿されていました◎

今回はチューリップをメインにした春色のブーケ💐

ちょっとチューリップが曲がって、潰れてますが🌷

水に挿して、時間が経ったら茎も真っ直ぐになって、
ふわっと花びらも広がってきました◎
生命力を感じます…！

箱を開ける時のワクワク感、
開けた時に広がるお花の香り🌸が幸せです。

でもやっぱり、
ふらっとお花屋さんに足を運んで、
店内で季節を感じながら自分でお花を選ぶのが好きだな〜。
自分で選んだお花はより一層愛着がありますよね◎

先日載せた黄色のラナンキュラスも、上の写真のようにずいぶん長持ちしてくれました🌼

今日もとっても冷たい風が吹いていますが、
春はもうすぐそこ…☺️🌸

Kaya🌸藤居香耶

こんばんは😊
由衣子です！

日本全体が漠然とした不安に包まれているような、、、
なんとなくお出掛けにも消極的になりますね🤔

そんな中、「3月のライオン」という将棋を題材としたアニメにハマっております😌

（映画になったので知っている方も多いのかな、わたし映画はダメでした、ごめんなさい🙇‍♀️）

2クール44話をあっというまに見終わり、まだアニメ化されていない続きの原作漫画も読みまして、将棋の知識はゼロでしたがすっかり心を鷲掴みされております💛

そして、ついに！！
かねてから主人に誘われていた将棋に手を出してしまいました🤭

はい、こちらが人生初めての対局で、人生初めての「負けました。🙇‍♀️」の直後です😂

いい手が打てるとき、大抵ピンチをチャンスに変えられた時でした。奥深いです🤔
今日から趣味の一つに詰将棋が追加されました。

・・・
現状をどう捉えどう行動するか。
できるだけ惑わされずに落ち着いて考えて、過ごしたいですね🥺

ゆっくり寝ましょう！！
おやすみなさい💕

由衣子

こんにちは🌞佑佳子です

昨日オーストラリアに行かないと決め
出発予定日だった今日、
どんな気持ちで過ごすべきか？
あるいはどんな方法で自分の機嫌を良くするべきか？
考えてみたら…

遠くに外出🚗！！…と言うわけにもいかないので、

ターメリックラテ片手に部屋の模様替え＋お部屋ピカピカ計画が頭に浮かんだので決行いたしました。

すると数時間後…

ピロロン📱🎶

メールのお知らせが…

航空会社からのメールではないか…ふむ。
「本日の成田発ゴールドコースト行きは欠航です」

衝撃が走りました⚡️
　

欠航の理由は定かではありませんが、私のような考えを持つ方が多かったのかな？なんて風に思ったりしました。事前に家族とよく話し合ったことで、良い決断ができたかな。そんな風にも思いました。

　
ちなみに戻りまして☕︎
ターメリックラテはターメリックに含まれているポリフェノールの一つ、「クルクミン」に抗酸化作用があり、美しい肌を保つためにも働きかけてくれるそうで、他にもターメリックは平仮名にしたら、かの有名な「うこん‼️」ですから、皆さまもご存知の通り肝臓の働きを助けてくれる効果があるため、その先にあるデトックスを上手に行うこと、免疫力アップにも効果的であると言われております。

　
まだまだウイルスや花粉に悩まされますが、手洗いうがいと休息を取ることをしっかり行って、私たち自身と私たちがそれぞれ大切にしている人たち、そしてコミュニティを守ることができるように、心を一つにもう一踏ん張りがんばりましょう‼️

私は部屋の模様替えに力を尽くし切ったので、今晩は家で優しい内容の映画を見てリラックスして過ごしたいと思います🌸

 
Namaste,
佑佳子