新年あけましておめでとうございます⛩
佑佳子です🙏
皆さま、年末年始はいかがお過ごしでしょうか？
わたしは元旦以外毎日、師匠の元で1日2時間半くらいを身体を動かし向き合う時間に費やしていました♡
実家では家族と一緒にお雑煮をいただいたり、
これからこんな物が流行るんじゃないか？とか、
ミニマリズムについて話し合ったり、
好きな映画を一緒に見たり…
楽しく過ごすことができました♡
そして今年も葉山にある森戸大明神へ初詣🙏✨
毎年こちらにはひとりで来ていて…
（実は年始に限らず、#ゆかこの葉山タイム という名前をつけて、スマホを飛行機モードにしひとりの時間を楽しみリフレッシュすることを目的に、実は年に何回も足を運んでいる）
東京では見れない美しい夕陽を拝むことができ、
幸せな気持ちでいっぱいになりました☺️💕💕
今年も皆さまのお役に立てますよう努めて参ります。
それでは今から、マタニティヨガのトレーニングに行って参ります💐
素敵な一年、一日をお過ごしくださいませ♡
Namaste,
佑佳子
新年あけましておめでとうございます！
ヨガインストラクターのヒカリです。
年末年始は久しぶりにまとまったお休みをいただけました🙏
目覚ましをかけずに昼ごろ目覚め、家から一歩も出ずにぐだぐだ過ごすというひたすらのんびりとした時間を満喫✨
普段は早朝に目覚めて練習に行き、毎日たくさんの方々とお会いすることがルーティンなので、この年末年始ののんびりグダグダな時間はとても貴重で尊く感じるほどでした。笑
美味しいものもたくさん食べて、たくさん寝て、最高のリフレッシュ😊
皆さまも年末年始はゆっくりお休みできたでしょうか？
さて、そんなのんびりとした尊い時間はあっという間に過ぎ去り、私は一足お先に1月3日から仕事始めでした！
レッスン初めは戸越銀座のレッスンからスタート！
ほぼ毎日レッスンをしているので、5日間もお仕事をしないと何だかドキドキしてしまいます。。笑
でもいつも通りの皆さんの元気そうなお姿を拝見するとやはりスイッチが入り、一気にヨガティーチャーモードに✨
やはり私は仕事が好きみたいです❤️
初仕事の後は年女でもある前職の大好きな先輩と明治神宮まで初詣に行ってきました⛩
青空が美しく、スムーズにお参りもできて清々しい気持ちに✨
初練習では私もやはり身体の硬さを感じました💦
試しに撮ってみましたが、想像以上に頭と足の距離がまだまだ遠かった…笑
今年中に届きますように🙏
今日からナチュラグラムもいつも通りのスケジュールです✨
社会復帰への準備も兼ねてぜひレッスンにいらしてくださいね☺️
今年もどうぞよろしくお願いいたします🌸
namaste🎍ヒカリ
皆様
あけましておめでとうございます⛩
ヨガインストラクターのYUMAです😌
今年も皆様にとって素敵な一年になりますように
年末年始、ゆっくり過ごす事が出来ました
今日からお仕事STARTです‼︎
今年もどうぞよろしくお願いいたします❤️
YUMA
明けましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします😊
ピラティスインストラクターの美波です！
子年、わたし年女です🐭
3日は戸越銀座スタジオで
ピラティスを担当させていただきました。
初挑戦の方や久々の方、毎週取り組まれてる方まで様々な目的がある中集まったクラスとなりました❤︎
少しでも整った感覚、伸びた感覚、使った感覚があるということは身体が変化している証拠だと思います。
“筋肉は裏切らない”というなんか聞いたことあるフレーズが有りますが笑
これは本当で筋肉に年齢はあんまり関係ないんです😁
長年自分の身体を使って生活していけば
人それぞれ癖があります。
ピラティスはそういったところも理解できたり、矯正されていったりします。
そして矯正されることで身体が快適に過ごすために素晴らしいツールだと思っています😊
今年はより皆さんの人生が快適になるように
身体のことをお伝えしていきたいと思います🤸♀️
今年もスタジオでお待ちしています！
美波
明けましておめでとうございます🌅
あっというまに1月3日でびっくりしています。
年末年始は実家でゆっくり過ごしました！
たくさん食べてダラダラしたので、明日から頑張らないと💦
明日から通常通りレッスン始まります！
皆さま、本年もどうぞよろしくお願いします😊
皆さま、明けましておめでとうございます🎍✨
ヨガレッスン担当のいづみです☺
今年も皆さまと一緒にレッスンが出来る事を楽しみにしております💕
2020年もどうぞ宜しくお願いいたします🙇🌠
大晦日や元旦はどんな１日でしたでしょうか？😊
私は主人の実家で過ごしました。
大好きなお雑煮で元旦の朝を祝い、ペットショップで子犬と触れ合うという素朴な幸せを楽しむお正月でした🐶🎶
たっぷり休んだので明日からまたレッスンです！
明日は祐天寺で朝からレッスンさせて頂きます🎵
今年の初レッスンをナチュラグラムの皆さまと💕
伸びのあるポーズでお正月に固まった身体をほぐし目覚めさせていきます✨
一緒に暖まりましょう😊
お待ちしてます♡
いづみ
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
ついに今日は大晦日！今年も残すところあと数時間となりました。
これから紅白を観ながらゆっくり海鮮のお鍋をいただく予定です🦀
今年もたくさんの方々と様々な場所でヨガをすることができ、とても幸せな1年を過ごすことができました☺️
来年もヨガを通して１人でも多くの方の心と体のバランスを整えるお手伝いをしていきたいです。
そのために引き続き自分自身のヨガの学びと練習をより一層積み重ねる年にしたいと思います！
また、今年は考えすぎてしまうことが多かったので来年はいい意味で気を抜いて、『飛躍！』などといった抱負とは真逆の、余白多めのマイペースな道歩んでいきたいと思います🐑
そんな時間も長い人生の中では必要ですね😉
みなさんの来年の抱負も気になります😎
さて、年明けは1月3日 10:30〜＠戸越銀座のはじめてのヨガからスタートいたします✨
お時間ある方は2020年の初ヨガ、ぜひいらしてください🙏
来年もどうぞよろしくお願いいたします😊
良いお年をお迎えください🌸
namaste❤️ヒカリ
こんにちは 佑佳子です
昨日は主宰している LOVE YOURSELF YOGA クラブで、今年最後のワークショップを開催させていただきました。
身体を動かすことはもちろん、今回は私にとってはじめて本格的にヨーガ哲学についての講義をさせていただきました。
・ヨガが普通の運動と違うっていうのは、具体的にどういうことなの？
・ヨガのポーズが心地よいのには理論がある？
・ハタヨガって、🏁？🐟？具体的にどういう意味？
・ヨガは8段階？？？
・結局、ヨガって何？…など、
ヨガのポーズをいくつか覚えて楽しくなってきた頃に浮かんでくる、あらゆる疑問にお答えできるような内容をご紹介するワークショップとなりました。(すごく楽しかった〜)
ヨガの視点で身体を動かす（ポーズを行う）理由の、根本の部分から理解をはじめていくと、自分の身体のかたい部分や弱い部分、痛い部分すらも愛おしく思えるようになる。私はそう感じています☺️❤️
座学タイムからポーズタイムに移行したら、皆のモチベーションがうんとアップしているように感じられました。
ヨーガ哲学を知ることは、感情の解剖学を知ることだと思っていて、頭を悩ませていた何かの正体をあばき出し、物事への視点を変えるためのヒントを与えてくれると感じています。
今後はシリーズ化して定期開催をして行きたいと考えているので、気になる方はぜひお声をかけてください🌟
（当面は私が不慣れなことによりヨーガ哲学への誤解が生じたりしないよう、少人数制での開催を考えております。）
あ〜 2019年も楽しかった♡
今年も大変お世話になりました。
今から祖父母の営む小さなレストランで家族と忘年会をして参ります🎉
皆さまもどうかと良いお年をお迎えください
Namaste,
佑佳子
こんにちは😊
由衣子です！
今日はとっても暖かいですね😳
今年の冬、暖かい日が多いような、、、
ほら、桜も時期をまちがえて咲いちゃってます🌸
（なんちゃって…冬に咲く桜のようです。）
みんな蕎麦食べるのかな？さっき出かけたらお蕎麦屋さんに行列できてました😳
我が家の夕飯はまだ未定ですが、、、
実家には年が明けてから帰るので、今夜は家でゆっくり過ごします😊
みなさまも素敵な一日を💕
また来年お会いしましょう🥰
由衣子
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。
昨日、29日はナチュラグラムでのレッスン納めでした🧘♀️
たくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました😊💕
今年は環境や生活の変化もあり、
バタバタとあっという間に過ぎてしまったような気がしますが、
思い返せばいろいろあったなあ〜なんて、
1年を見直しながら、
来年3月の確定申告に向けて資料の整理をしている年末休暇です😅
パソコンと睨めっこは肩がこる〜💦
明日は毎年恒例、
実家で家族とご馳走を食べながらの年越しです🍶
私はスイーツ担当🙋♀️
早めの時間にデパ地下戦争に参戦し、
美味しそうなケーキを買っていきたいと思います！
混んでるんだろうなー！🙄
年始は4日(土)から通常通りのスケジュールです◎
4、5日と、連日で8:00から三軒茶屋スタジオで
朝ヨガ担当いたしますよ〜😍
シャキッと目覚ましに来てくださいね♪
皆さま、良いお年をお迎えください。
今年も本当に、ありがとうございました。
KAYA 藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko