こんにちは^^
7月に入り、夏本番ッッ

汗が止まらない季節がスタートしましたね🌺✨

そんな中、私事のご報告です・・・‼️

この度、7月2日に行われた
【ベスト・ボディ・ジャパン’17 横浜大会】
に出場いたしまして…

初出場‼️

✨✨✨入賞 3位✨✨✨

を、頂くことが出来ました🌟🌟普段インストラクターとして、健康に携わった仕事をしていたものの、

筋トレ・ボディメイクにこんなにも専念したのは 初めての経験でした。

出場が決まり、ひと月と時間が限られていたので

まずは減量と消費カロリーを中心に行ない

ラインを出すために、アウターマッスルを育てました。

(レッスン中も『アウターマッスルハマってます‼️』って話していました😅分かりやすくてすみません。。)

日本大会への切符は惜しくも、10点差で逃してしまいましたが

このひと月で
女性のカラダのメカニズム、
月のリズムに合わせた食事管理、
” 健康 “に対する知識が多く増えました🌟🌈

地元YOKOHAMAで、このような経験をさせて頂いたことに本当嬉しくて

さらなる次のチャレンジへ ガッツをいただきました‼️‼️‼️

皆さま、
本当に心からありがとうございます😊💕

もちろんこの大会に向けて毎日ピラティスも行なっていました！これからも極めますよーーーーお😆✨

少し休んで、
また次に向けて がんばりたいと思います💛

水分補給をしっかりとって！
皆さまも,
Have a great day🐬✨✨✨

ピラティスインストラクター
弥郁

🎀InstagramにもUpしています★良かったら遊びにいらしてください🎀 → pigmo333

こんにちは！7月になりましたねあっというまですインストラクターのKANAです🌞おくればせながら初投稿ですピラティスのクラスを担当しています！————————水曜 19:30～ 戸越銀座木曜 19:00～ 中目黒土曜 12:20～ 祐天寺  14:20～中目黒————————ご自身の身体と向き合う大切な時間となればいいなと思っていますよろしくお願いします！KANA

こんにちは、愛子です。

スタジオに行くたびに気になっているもの。
スタジオに行くたびに増えているもの。

ずばり忘れ物です。
1番多いのは、タオルや衣類👕
中には鍵やアクセサリーも🔑

大切な誰かから貰ったプレゼントなのでは、家に入れないのでは、、などと心配になってしまいます…。

どこで落としたかわからない失くしもの、もしかしたらスタジオにあるかもです💡

一度インストラクターに聞いてみてくださいね。

愛子🌺

こんばんは🌙
明日からしばらくお休みをいただきます😌
お知らせさせてください🙏

7月1,2日・5〜9日・15,16日

土日は3週連続でお休みになってしまいます😭
ごめんなさい🙇‍♀️

代行のクラスと休講のクラスがございます。
ご予約の際、お間違いのないようご注意ください🙏

週末は自身の結婚式💒
翌週は旅行✈️
翌々週はいとこの結婚式💒

おめでたい事が続きます☺️🍀
パワーアップして帰ってきます✨

代行してくださる先生方
ありがとうございます💓💓
よろしくお願い致します🙇‍♀️💛

由衣子

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

今週は久しぶりに祐天寺・三軒茶屋店にて4本の代行レッスンがありました。
それぞれスタジオによってカラーが異なるので、代行レッスンは毎回とても新鮮です😊

また代行でお伺いすることもあると思いますが、その際はみなさまぜひよろしくお願いいたします♡

さて、6月も本日でラスト。
早いものでもう1年の半分が終わりですね！
毎年のことながら、目の前のことに慌しくしているうちにあっという間に1年が終わってしまいそうです😅
ヨガの後など少しホッと一息ついたときにでも、この半年がどうだったか、そしてこれからの半年はどんな風に過ごしていきたいか、考えるのも素敵な時間の使い方かもしれません✨

ジメジメと梅雨らしい毎日が続いていますが、ご体調にはお気をつけくださいませ🙏🏻

カラッと晴れた青空が恋しいです☀️

namaste

Naturaglam 戸越銀座
日曜日 10時30分より
デトックスヨガ 担当しております
Lino です。

毎週金曜夜ブログ更新中です

宜しくお願い致しますm(_ _)m

今日で上半期も最終日！
どのようにお過ごしになられておりますでしょうか？

今日は私の心の潤いの源
宝塚♡
雪組公演を観劇してまいりました‼︎
同期の素敵過ぎる男役姿を目に焼き付け
沢山の涙も溢れ出て
心が浄化され、潤いました。

宝塚。
ハマりますよ〜(❀ฺ´艸｀)。*
ハマったら連絡ください！
レッスンの前後盛り上がりましょう（笑）

それでは♡
皆様にお会い出来ます日曜日を
心待ちにしております‼︎

Lino

こんばんは、愛子です！
気づけば明日からもう7月ですね。
本当に早いです。
まだまだ梅雨の真っ最中で、ジメジメした日が続き体調かすぐれない方も多いかもしれません。

私はとにかく夏が大好きなので、早く梅雨明けしてほしくてウズウズしています。
夏は海でするヨガが何より最高です。
暑くなる前の早朝に朝日を見ながら体を動かし、波の音でシャバーサナ🌊
想像してるだけでも最高ですよね。

今年の夏は海でヨガしてみてください。
ダウンドッグするだけでも、いつもと違う視界が股の間に広がって気持ちいいですよー！
写真は去年行った沖縄の渡嘉敷島です。
海の青さが素晴らしすぎました♡

早く梅雨明けしますように⭐️

愛子

 

🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒

お家の前の お豆腐屋さんから

いただきましたっ♡♡♡こんなにつやつや〜

なんて可愛いんだろう〜😍

一気にテンションが上がっちゃいますねッ😊✨

そして、
最近のわたしの飲料ドリンクは

” 豆乳 ”

と

” 甘酒 ”

なのですが、いつもスーパーで買っていたんですね。

…そしたらなんとっ❗️

いつもお世話になっていたお豆腐屋さんに、

自家製の豆乳があると今日教えていただきました🥛✨

( 確かに後から考えれば 豆乳あるか〜って
思ったのですが😅)

スーパーの無調整豆乳は健康に良いからと

スムージーや他の料理に加えて飲んでいたのですが、

今回のものは
口に入れる前の香りから
甘くて
トロッと
濃厚♡

そのままでも全然いただけました😋

自然のものはいいですね^^

お豆腐屋さんを見つけたら、
是非オススメですよ〜✨✨✨

🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒

そんなこんなで

自然に感謝する午後からスタート🐾

今日で6月もラストですね。

みなさまも,
Have a great day💛💛💛

ピラティスインストラクター
弥郁 – miku –

こんにちは。
明日から今年も後半だなんて、びっくり！
茶山真衣です。

写真は前回ちらりと書いたアクセサリー。
ピアス作りました🙋
大ぶりなのばかり作って、レッスンや練習では付けにくいのばかりです💦笑

では！
7月！夏ですね‼︎

レギュラーレッスンとは別に代行をいくつか入らせて頂いているので、いつもの方はもちろん✨
お久しぶりの方、初めての方もぜひご一緒しましょう😄

7/8(土)は祐天寺に朝から代行へ行く事になったため、三軒茶屋8:00〜はいつもと違うレッスンになります☀

7/1(土)14:00〜、15:20〜 下北沢

7/3(月)10:30〜 祐天寺

7/8(土)8:20〜、9:40〜、11:00〜 祐天寺

7/15(土)10:30〜 戸越銀座

それ以外は火曜日以外、毎日どこかのスタジオにいます😊

今日は朝、三軒茶屋でレッスン終えて
夜は戸越銀座でお待ちしています❤

真衣

こんにちは、佑佳子です。

昨日は根津美術館の庭園で蚊に顔を刺されてしまいました。でも良い休日でした。
ありがとうございます。

今日は6月最後の日ということで、
今月のダイジェストを3つのラインナップにてお届けしてまいります。

__1. 朝練の回数を増やしたこと
今月の目標は「毎朝5時起きする」ために生活リズムを見直し、立て直すことでした。
生活リズムのマネジメントを行うことはヨガの教えの中でも、とても大切にされている部分です。
今月は師の元での朝練を週1回から週2回に増やすことができたので、来月は週3回を目標にしたいと思います☺️💕

私たちナチュラグラムでも
平日は毎週水曜の8:00～三軒茶屋 由衣子先生
土日は各スタジオで8時台のクラスが毎週開催されています。

朝ヨガの心身への効果は計り知れません。
もう、無限大∞としか言いようがありません。
わたくしは毎週日曜の8:00～中目黒にてクラスを担当させていただいております。
朝行うヨガの素晴らしさを存分にシェアさせていただきたいと願っております。
こころよりお待ちしております。

__2. 新月瞑想会を開催しました。
わたくし佑佳子主催の定期イベントに、キャンドル瞑想会があるのですが、新月に開催するのは今回が初めてでした。
今回は蟹座の新月で、スーパーニュームーンという別名がつけられるほどパワフルなものだったそうです。
関わりの強い感覚器官は子宮、乳房、胃、すい臓で、母なる場所という意味合いが強く、自分の居場所などについて考えさせられることに繋がるとき。なんで風にも言われてたりする日でした。
わたくし自身、次の日にハッピーな出来事が起こり、ふと引越しを迷っていたところでしたが、とどまることに決めました。

ヨガで身体&マインドの感度を調整することの大切さを改めて体感することができました。

__3. お引越し前に会いに来てくださったYさんのお言葉。
「引越す前に絶対に会いたかった」というお言葉は、ひとりの人間として本当にうれしくて、帰り道は胸には愛がいっぱい、目はウルウル涙でいっぱいでした。
ブログをチェックしてくださるとのことでしたので、こちらに記させていただきます。
新たなる場所でも、どこかで自分と向き合う時間を作ってあげてください。
そしてパートナーの方との大きな愛と幸せを祈っております。

わたくしはインストラクターとして日々過ごさせていただく中で、素敵な出会いばかりで、本当に幸せ者だな〜と毎日感じることができます。
いつも、ありがとうございます❤️

明日から2017年後半。
これからも、わたくしの行いや言葉が、
みなさまの笑顔の材料になれますよう、
日々努めてまいります🙏💕Namaste,
佑佳子